没有疆界

出版时间：2012-3-1  出版社：中国人民大学出版社  作者：肯·威尔伯  页数：158  译者：许金声  
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前言

这本书探讨的是我们如何把自己当下的体验用一道道的疆界分割成不同的部分，从而使我们自己远离了自身、他人以及整个世界。我们人为地把自己的觉知（awareness）分解成了许多相互对立的范畴，例如，主体与客体、生与死、心灵与身体、内在与外在、理性与本能等等。我们将它们各自孤立起来，使得经验之阃互相否定，生命与生命之间相互冲突。这样一种暴力所导致的后果，可以用多种词语来描述，简而言之就是“没有幸福感”。生活变成了苦难，充满了冲突与争斗。其实，我们经验中的所有这些斗争、焦虑、痛苦以及失望等，都是由于我们自己在经验中错误地设立各种各样的疆界所造成的。这本书探讨了我们是如何制造这些疆界的，以及我们应该怎样面对这些疆界。    今天，我们面对自己的冲突与矛盾，感到非常困惑，不知道在何处能得到帮助。首先，在东西方都存在大量可用的方法，从精神分析到禅宗佛教，从格式塔心理学到超越性静修，从存在主义到密宗哲学，等等。其次，这些学派常常互不相容。它们不仅对痛苦的分析不同，解决之道也不同。一个人往往在接受了两位不同派别的心理学家或静修导师的思想后，才会发现它们大相径庭。    我尝试走出这些令人困惑的各种观点的分歧，提出一种全面的综合性视角。我把这些治疗、康复、个人成长的不同方法全部纳入一个框架，称为“意识谱”（或译为“意识层次”），弄清了它，我们就能够吸收和整合西方心理学和心理治疗三大流派的精华，这三大流派即传统的自我主义（包括认知行为主义和弗洛伊德的自我心理学）、人本主义（例如生物能量说和格式塔心理学）、后人本主义（包括精神综合法、荣格心理学和一般所说的神秘体验论传统）。据我所知，还没有别的书提出过类似观点。    本书展示了我们在经验中建造的这些疆界如何变成了意识的限制，变成了碎片、冲突和斗争。正是这些限制和疆界，共同构成了意识层次。我们将看到，各种不同的疗法如何定位在意识层次图中的不同层次上。每种疗法都试图化解意识中的某一疆界或症结。通过对不同疗法的比较，可以揭露出在觉知中产生的各种类型的疆界，进而开始了解如何化解这些障碍，并且超越它们得到成长。    对于一般的读者而言，本书将介绍从自我主义、人本主义到后人本主义的主要的成长和转化之道，它们是如何互相联系的，并提供给读者一些具体的练习以体验这些不同的方法。    本书是一部概括性的叙述，并非严格的专业图书或学术著作，所以我在简化与浓缩内容时不免有些随意，例如，我没有详细地论述想象训练、放松反应、角色塑造、思维阻断和梦的解析。由于行为矫治法过于繁琐，书中也没有详细论述。当谈到“意识的终极状态”时，我没有使用专业角度上更准确的术语，如不二意识（non-dual consciousness）、开放的根本意识（open ground consciousness）、畅通无阻意识（unoh-structed consciousness）、语法正确的一体意识（grammatically correctunitive consciousness）。如果你想进一步了解意识层次，请阅读我的其他更具学术性的著作[《意识层次论》（The spectrum of Conscious-ness），Wheaton，Quest，1977；《阿特曼工程》（The Atman Project），Wheaton，Quest，1980《来自伊甸园》（Up from Eden），Anchor/I）oubleday，1981]。    为了阐述自己的观点，我引用了其他作者的一些作品，并特别选择了那些大众已经熟知的、容易理解的资料，这让我的工作简化7许多。我要特别感谢以下作者，他们的著作让我受益匪浅：本书的第二章获益于毕赞特博士（Dr．Besant）的《意识研究》（A Study in Conscious-ness）；第三章获益于怀特海（Whitehead）的《科学和现代世界》（ScienceandtheModernWorld）；第四、第五章获益于圣·奥古斯丁（St．Augu8tine）和迈司特·埃克哈特（Meister Eckhart）；更要提到的就是克里希那穆提（Krishnamurti）的《最初和最后的自由》（The First and Last Free—dam）以及《关于生活的诠释》（Commentaries on Living），和艾伦·瓦特（Alan Watt）的《不安感的智慧》（The Wisdom of Insecurity）。例如，第四章的第一部分就是对《最初和最后的自由》以及《不安感的智慧》的第五章的改写。第七章获益于帕特尼（Putney）夫妇的《心理调整后的美国人》（TheAdjustedAmerican）；第八章获益于亚历山大·洛温（Mexander Lowen）的所有著作；第九章获益于罗伯特·阿萨鸠里（Rob—erto Assagioli）；第十章获益于铃木大拙（Suzuki Roshi）的《禅的心智，初学者的心智》（Zen Mind，Beginner's Mind）和布巴·弗里·约翰（BubbaFree John）的《倾听的膝盖》（The Knee of Listening）。熟悉以上作者的任何人都会马上发现我从他们那里得到了极大的启发。我希望借助这些大师对于心灵不同层面的诠释，使意识层次的整体性质更易被捕捉、被理解。    肯·威尔伯    内布拉斯加州林肯市    1979年春

内容概要

　　《没有疆界》作者被誉为美国“最畅销的学术类著作作家”，是后人本心理学最重要的思想家。本书是作者的早期著作，也是他的成名作。这是一本通俗易懂，内容丰富、广泛的入门书，内容包括东西方现有的各种心理学和心理治疗流派。
　　在《没有疆界》中，作者对人类意识进行了一次全新的。浅显易懂的描绘，并介绍、解释了与之相对应的各种疗法。在每一章中，作者都给出了具体的实例，以帮助人们理解每种疗法的本质和实用性。

作者简介

　　肯·威尔伯(1949—)目前被公认为是“后人本心理学”的最重要的思想家，理论家和发言人，其影响已经跨越了心理学领域，波及哲学和神学领域。
　　由于肯·威尔伯在意识领域的研究极富基础性和开创性，他甚至获得了“意识领域的爱因斯坦”的美誉。作为心理学家，有评论认为他在整合西方心理学和东方智慧方面已经超过了荣格。

书籍目录

译者序
序言
第一章　导言：我是谁?
第二章　只认可一半
第三章　没有疆界的版图
第四章　没有疆界的觉知
第五章　没有疆界的时刻
第六章　疆界的增长
第七章　角色层次：探索的第一步
第八章　人首马身层次
第九章　超越中的自我
第十章　意识的终极境界
主题词中英文对照
人名中英文对照

章节摘录

版权页:第一章 导言:我是谁?没有任何预兆，也没有任何明显的原因，有一种体验会随时、随地突如其来地降临:片刻之间，我发现自己置身于一片绚丽的彩云之中。起初，我以为是失火了，附近那座大城市的某处燃起了熊熊大火。然而，随后我就明白了，那火是在我自己心中燃烧。紧接着，一种兴奋和幸福的感觉向我袭来，随之而来的还有一种难以言喻的智慧的通明。我不仅相信，而且确实看见了宇宙并不是一些死气沉沉的物质，恰恰相反，它是有生命的存在，充满了生机与活力。在我自己的身上，我彻悟了生命的生生不息。这并不是确信自己将长生不死，而是意识到在那一刻我得到了永生。而且整个人类都是永恒不朽的。我洞悉了宇宙的秩序，毫无疑问，世间的万事万物都在为个体和群体的利益而共同运作，世界以及宇宙的基本原则就是我们称为“爱”的东西。从长远来看，个体以及全人类都迟早将获得幸福。当有人问“你是谁？”时，你会给出一仑理智的、诚实的、多少有些具体的答案。你当时实际上是在做什么呢？当你在做这件事时，你的头脑里正在进行一个什么样的过程呢？从某种意义上说，你正在对你所知道的你的“自我”进行描述。你的描述包括了你认为与你的身份密切相关的极其重要的事实：好的或者坏的，有价值的或者无用的，科学的或者诗意的，哲学的或者宗教的，等等。例如，你也许会想：“我是个与众不同的人，具有一定的潜力；我的心地善良，但有时也冷酷无情；我充满爱心，但有时也心怀敌意；我身为父亲，是一个律师；我喜欢钓鱼、打篮球……”这类感觉和想法还可以不停地列举下去。然而，就在这个确立身份的过程中，还有一个更加基础的心理过程。当你回答“我是谁？”这个问题时，非常简单的事情发生了。当你在进行描述或者解释，甚至仅在你的心里感受你的“自我”时——无论你是否意识到——你实际上是在内心里为你的全部经验划出一条心理界线：在这条界线里面的一切，你会感觉是你自己，或者叫做你的“自我”，而在界线外面的一切你则觉得是“非我”（not-self）。换句话说，你的自我认同（self-identity）完全取决于你在何处划下那条界线。你是一个人而不是一把椅子，你之所以知道这一点，是因为你已经有意无意地在“人”和“椅子”之间划了一条界线，并且让自己认同了前者。你也许是个长得很高的人，而不是一个矮子，于是你心里在“高”和“矮”之间划了一道界线，这样让自己与“高”认同。你在“这个”或“那个”之间划分界线，并且确认自己认同“这个”，不认同“那个”，你就这样感觉到了“我是这个，而不是那个”。因此，当你说“我自己”时，你就在“什么是我”和“什么不是我”之间划了一道界线。当你回答“我是谁？”这个问题时，你仅仅描述了什么在界线里面。当你不能确定在哪里划下这条界线时，所谓的“自我认同危机”就出现了。简而言之，“我是谁？”意味着“我在哪里划下界线”。不容置疑，所有对“我是谁？”这个问题的解答，都来源于你如何划定自我与非我的疆界。一旦你划定了这条自我与非我的疆界，对于这一问题的回答可能会变得很复杂，可以是科学的、神学的、经济学的，但是也可能很简单，无须说明。无论如何，任何答案都必须依据你对疆界的划分。关于这条分界线，最有趣的事情莫过于它可以并且确实在经常变化，游移不定。也就是说，它能够被重新确定。在一定意义上，人可以重新描述他的灵魂（soul），从中发现他以前从未认为有可能达到，甚至从未期望过的新领域。正如我们先前看到的，最激进的界线的重新绘制或者改变发生在“终极认同”的体验中。在这里，人们把自我认同的范围扩大到了整个宇宙。我们甚至可以这么说，人们挣脱了一切疆界。因为当个体认为自己是“一个和谐的整体”时，就没有了内外之分，在这种情况下，疆界当然就不存在了。本书会反复考察这种没有疆界的觉知，即“终极认同”。但在这里我们有必要先考察一下一般人在自己的灵魂中划分疆界的一些更熟悉的方式。疆界的划分虽然因人而异，但是也可以归纳出几个容易识别的类型。人们所能够划出的最常见的分界线，就是自己身体的那层皮肤。这种自我与非我的分界线，可以说是被普遍接受的。在皮肤和皮肤之内的就是“我”，在皮肤之外的就是“非我”。皮肤之外的东西可以是“我的”，但并不是“我”。例如，我可以辨认“我的”汽车，“我的”工作，“我的”住房，“我的”家庭，但是，它们都在我的皮肤之外，它们与我皮肤之内的所有东西是不一样的，它们不是直接的“我”。因此皮肤是最基本的我与非我的疆界。

媒体关注与评论

　　肯·威尔伯对意识的研究，也许能和弗洛伊德对心理学的研究相提并论。　　——琼·休斯敦（Jean Houston）　　　　自威廉·詹姆斯以来，肯·威尔伯的著作是最富有学识的、最全面的……它们是对人类发展的全新的、基本的而又了不起的重新概述。　　——詹姆斯·法迪曼（James Fadiman）　　　　我认为，肯·威尔伯是当今世界上在意识研究、后人本心理学研究方面最前沿的作家。　　——罗杰·沃尔什（Roger Walsh）　　　　在现代的意识研究领域，肯·威尔伯已独树一帜，成为第一流的思想家。在我们对意识及其发展的理解过程中，他的著作发挥了主要作用，它们应享有最崇高的赞誉。　　——肯尼思·林（Kenneth Ring）

编辑推荐

《没有疆界》探讨的是我们如何把自己当下的体验用一道道的疆界分割成不同的部分，从而使我们自己远离了自身、他人以及整个世界。我们人为地把自己的觉知（awareness）分解成了许多相互对立的范畴，例如，主体与客体、生与死、心灵与身体、内在与外在、理性与本能等等。我们将它们各自孤立起来，使得经验之阃互相否定，生命与生命之间相互冲突。这样一种暴力所导致的后果，可以用多种词语来描述，简而言之就是“没有幸福感”。生活变成了苦难，充满了冲突与争斗。其实，我们经验中的所有这些斗争、焦虑、痛苦以及失望等，都是由于我们自己在经验中错误地设立各种各样的疆界所造成的。这本书探讨了我们是如何制造这些疆界的，以及我们应该怎样面对这些疆界。

用户评论 (总计85条)

•   肯威尔伯（1949－　）目前被公认为是“后人本心理学”的最重要的思想家、理论家和发言人，其影响已经跨越了心理学领域，波及哲学和神学领域。这本《没有疆界》又名《事事本无碍》，主要就是让我们破除自我的疆界，我是在一个偶然的机会看到了这本书的序言，然后迫不及待的从网上看了这本书的电子版，从此，我认识了肯威尔伯，认识了长青哲学，认识了后人本心理学，认识了整合理论，更甚者可以不谦虚的说，我踏上了“实相”之旅。虽然已经在网上读过电子版，但我仍然购买了纸质版本，一来希望今后继续好好研读，而来希望支持正版，支持肯威尔伯的中文译者继续将肯的书进行推广，多翻译、多出版，让更多的人认识肯威尔伯，认识到我们正处于踏上实相之旅的最好时机，在21世纪物质文明已极大丰富的今天，很庆幸精神文明迎头赶上，在肯威尔伯等整合人士的带领下，逐步迈入超理性时代。
•   这本书和肯·威尔伯的其他作品一样，读来热血澎湃又不失清醒顿悟，是对他的整合心理学很好的入门级也是最高级的介绍书。
•   没有疆界（心理学译丛 学术系列）老士们都很喜欢赛
•   威尔伯的没有疆界~通俗易懂
•   威尔伯的心理学 值得一看
•   一本学习了多次的书。结合空海法师的讲解，一步步打开了心结，我改变了。世上的解脱者，都是真实平淡的，都不是外表上的光怪神奇。但当你深入去探究，你会赞服于他内在的智慧。引述师归纳宗教的三个层次： 一是迷信型宗教。以求世间名利福禄平安为特点，为信众行消灭、保佑、加持约在此列。 二是信仰型宗教。追求内心信仰寄托，一般以信为先。 三是智慧型宗教。为了悟人生宇宙实相，以生死大事为要，以解脱自在为目标。求真、求证、求实。还原历史上真实的佛陀，探寻纯净的佛法，倾听最初的教诲，我们开始拒绝迷信，我们开始来到智慧的佛法，我们看到--无论是现代科学，还是心理学，都是在印证佛陀曾经讲出的究竟真理。感恩肯.韦伯，感恩空海法师的协助。记得弘一谱曲、太虚作词的那首歌--今乃知，唯此是，真正皈依处。尽形寿，献身命，信受勤奉行…
•   这本书在台湾的翻译书名叫做《事事本无碍》。
  关于这本书，空海法师有专门上课解读了，
  可以在线观看：
  s.konghi****
  
  为了能来到没有疆界、没有界线，
  建议购买此书，
  并上网看这个视频。
  
  对您人生会　有巨大改变。
  
  周围已经有几个人都从此书得到净化，
  有位朋友，原来有精神疾病，
  学习此套课程后，慢慢地自己治疗好自己。
•   朋友推荐的一本书,如果在看过很多其他的心理学书籍的时候再来翻这本书会更有收获.作者把很多理论都串联了起来,虽然是一本才150页的书,但却是一本可以把书读厚,另外又把书读薄,可以多次翻阅的书.
•   还没看,不知道,不过除了,肯.威尔伯的作品都要费劲看才能真正理解,因为本人知识有限
•   作者拥有超前的视野，整个了心理学与宗教，个人觉得非常不错。
•   终于买到手了，不仅是心理学，更是哲学。书本比想像中的薄了点，但是很新，内容优质，值得阅读及收藏！
•   正在看，是一本我一点心理学基础也没有的人能看懂的书
•   虔诚的读，没有疆界！
•   威尔伯不愧被称为是超个人意思的爱因斯坦，确实角度很有特点。给我们一个非常好的视角
•   让我能把心理学知识融会贯通的一本书，老师也评价这本书真的很棒！
•   书本总体上和我在图书馆借到的是一样的。不作为学术研究来看，这本书也很适合很多忙忙碌碌穿梭于职场和家庭之间的人。书本中提到的意识层次图，一下子让人的烦恼清晰起来。很多观点都是一针见血，很清冽！
•   书不厚，相对于作者的其它作品也更容易理解。
•   本书通过层层分析，让我们明白一体意识是怎么回事，如果真的能生活在一体意识中，那我们就是生活在“道”中，生活在喜悦和平和大爱中，你没有烦恼，只有慈悲，强烈推荐。我是在看了空海法师讲解的《事事本无碍》后才知道有这本书的。想成长心灵的同仁不妨看看空海法师的视频，很值得看。
•   非常精练的一本书，对于作者的这本书，我是没有资格评论的，只有学习，学习，学习...
•   看过很多灵修方面的书，这一本却让我把曾经不明白的全都弄明白了，象是一本基础课程的书，让我们懂得最本质最深层的东西。
•   很喜欢这个作者，所有的书都很不错
•   他的书全部值得 收藏，为人类的心智打开了一个全新的视角。
•   阅读起来有些困难，但是对于了解我们已经非常有帮助。
•   看到第二章说的一个意思就是万事万物对立的统一，大学哲学课里学的内容。
•   作者的视角很棒
•   还没看，不过喜欢他的书，深邃有内涵，但又通俗易懂
•   一本好书，解释了人为什么会有烦恼痛苦，人在不同的人格层次是什么样的一种状态。本书能帮助对宇宙人生实相的认识，值得一看。
•   通俗、易懂
•   万物的本质是无差别的统一体
•   是正版。买回来好好学习研究的。内容不错。
•   看的第一本肯威尔伯的书，感觉以前想不通的东西都被他讲的很通透。许多内容还是比较深奥，需要仔细想，反复看。是本好书，非常推荐。
•   大师的灵气与智慧为我们的成长之路点亮了更多的心灯！
•   内容有新意，印刷很不错
•   内容不多，却非常能触动人，希望读到的朋友会慢慢change...
•   台湾那个版本叫《事事本无碍》，可惜是繁体，就买这本了，还没看，书正版，晚上好好看看，KEN WILBER的书很喜欢
•   好的书，不错！值得一看啊！
•   极好的书，对我启发特别大，让我有一种无限延伸的感觉，推荐
•   很好,大师的书值得慢慢品味
•   书都不错，但要看是给谁看的。感谢当当，第一次使用当当，有胜过淘宝的感觉！！！美哉！
•   因为看了【勇气与恩宠】，对其作品有了解的兴趣，正在学习中。
•   没有电话通知我这本书缺货，我还一直在等，今天上网查了物流才知道是缺货。
•   读这本书，我们会发现，生活原来可以这样简单，人生原来可以这样享受。简单到活在当下，去除昨日的梦魇和未来的忧扰，只为当下一刻负责即可；享受到抛开功名利禄，看淡生死病痛，只为那个真我而存在。这是一本帮我们拨开云雾见天日的心灵启示之术，很难得，很值得一读。读后你会发现事事本无碍，庸人自扰之。生活、生命原来可以这样简单而精彩！
•   肯威尔伯！我的神！
•   还不错，就是送来的时候封面破损了。
•   真心好书！拍案叫绝！
•   非常薄，但浓度很高。
•   心自由，一切自由
•   还没有看完，可以更深层次的了解自我
•   刚刚开始看看
•   集众家之长，获益匪浅。
•   还没看，很期待。。。
•   看了一遍，觉得很有必要再看。此书很专业。
•   态度不错、
•   帮朋友买的,她说不错!
•   是一本用简单的方式阐述深刻本原的好书！
•   同事一起买的，不错
•   对于后人本心理学个人还是觉得应该保留个人的部分看法,但想了解后人本心理学的人可以看看肯.威尔伯的作品,还是不错的
•   个人认为比《意识光谱》更易懂，更贴近真实的人
•   收藏此作者书籍
•   喜欢肯恩才买的，内容应该还不错，大致翻了翻，是我需要的。就是书有点薄，这个价格有点小贵了。
•   还没看完，看了前面两章，感觉篇理论，对我这种外行人，可能有点不适合
•   书很薄，价格有点儿高
•   值得深思
•   网上推荐的，还未来得及读。
•   总体不错，但有些太理论。
•   还不错，有作者独特的角度
•   不太对路子，但有些观点值得借鉴
•   实事上是，佛教思想的变异解读，呵呵。
•   已经把《万物简史》、《性、生态、灵性》给糟蹋了，现在又翻译这本书，幸好除了《性、生态、灵性》以外都有台版
•   肯威尔伯的书，一直很喜欢！这本书翻译的比老许之前翻译的《万法简史》要流畅的多！内容也很不错！值得一读！
•   对于在瞎琢磨和瞎修的人，可以有一个很好的地图作用。明白自己在哪个层次，更容易找到自己的漏洞和不足
•   肯威尔伯的事事本无碍，强烈推荐
•   收到货了，有点小破损，懒的更换，纸质还算可以吧
•   书本质量很不错，很喜欢这本书内容很丰富，读过之后受益匪浅！
•   强推，喜欢心理学作品、哲学作品、个人修造的朋友可以看下。
•   印刷质量蛮好~~读起来我觉得还不错~~
•   威尔伯，言语大师，能以通俗的语言表达深奥的问题。他从不让人失望。
•   肯威尔伯的书一有我就会买，喜欢他的书，不过理论性比较强，有些能懂不些不太懂。
•   我已经在看第4遍了，一层一层分析的淋漓尽致。
•   没有疆界,帮朋友买的！我没有看过，不过肯威尔伯的书确实很不错！
•   影响你一生的一本好书
•   心理学译丛学术系列：没有疆界
•   心理学译丛学术系列：没有疆界 好
•   　　这本书跟大乘起信论夹杂着一起看的，在看的过程中，让我第一次有一种真正的心理认同，我就是觉知本身，这让我在接下来的两天时间内心里平静了很多，没有多少焦虑情绪的泛动了。
  　　 这本书比较薄，是肯最薄的一本书了，感觉有三点不好的地方，一是翻译时有一些名词翻得让人看着别扭，包括书名本身，还有什么阻抗，搞得跟电子电路一样，还有一些成道者的名字跟作品，都翻得不太对，第二是肯的书夹着大量的心理学与哲学的名词，什么后人本，解构之类的，什么前与超之类的，什么人首马身，这让人有些望而生畏。肯的伟大在于他的大脑，他可以疯狂的看完所有的书本，然后在大脑中建立自己的谱系，常人不具备这种信息的整合能力，这需要一个非常大的脑袋。最后一点不好的是，这书的封面有一种强烈让人反感的味道，就跟你在街上买盗版碟子拆开封面闻到的味道一样，就是那种有很大的化学的胶味，而且这封面设计很烂，色调跟肯的性、生态、灵性是一样的。
  　　 书说的道理无疑是极好极对的，把我们如何分裂这个世界说得很是明白，最后的几章我更爱看一些，他比禅宗的大师们，比所有宗教的论著更清晰的指出了真相。
  　　 我想早一些把肯的所有书本全部看完，要是找胡因梦翻译，质量可能会好一些的。
•   网络上有个版本，是翻译《奇迹课程》的若水译的，也许可以找来看看