别让不懂营养学的医生害了你

出版时间：2009-2  出版社：中国青年  作者：雷·斯丹  译者：卢晟晔  
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内容概要

书中与您分享的病例均来自于我的临床实践，这些患者一直很好。而且，越来越多的人遵照书中的指导而获得健康，越来越多的神奇故事发生在他们身上。我们的身体有最好的防御系统来阻止疾病的发展，这是处方药远不能及的。
　
这本书揭示了氧化应激的过程，而这是70余种诸如心脏病、糖尿病、癌症、中风、阿尔茨海默症、帕金森综合征、黄斑变性等慢性退行性疾病的根源。换言之，它从身体内部腐蚀着我们。然而，对此我们并非毫无防范。
　
读这本书的时候，你不仅学到了科学的医学基础健康理念，同时也了解了如可优化身体内部的天然防御系统，使氧化应激重新得到控制。
同时也了解了如何优化身体内部的天然防御系统，使氧化应激重新得到控制。在生活中应用书中的知识，你就给自己提供了最好的保持健康的机会。
　
营养补充是为了保持健康而并非治疗疾病。当给身体提供每日基础需求量的营养即我所说的细胞营养时，你的天然防御系统就得到了优化，这就给你重新控制氧化应激创造了最佳机会。不仅你的天然免疫系统得到了优化，而且，你的天然抗氧化系统和天然修复系统也得到了优化。
　　如果身体获得了能够使其工作的最佳营养水平，它就拥有了神奇的自愈能力。

作者简介

雷·D·斯全德，医学博士，科罗拉多大学医学院本科毕业后，在加利福尼亚圣地亚哥市墨西医院完成研究生学业。他至今已从医30余年。他在过去7年里一直专注于营养药物（营养补充品）的研究和实践工作，并在美国、加拿大、澳大利亚、英国和荷兰讲授这一课题。他的研究证明了这样

书籍目录

中文版序言
前言
第一部分　转变观念
　第一章　一个医生的转变
付诸行动
氧化应激与疾病
营养补充疗法
　第二章　活得短暂，死得艰难
敲响警钟
预防医学
健康生活三要素
有氧运动
健康饮食
营养补充
给患者一个选择的机会
　第三章　体内的战争
氧气的负面效应
友军：抗氧化物质
后防支援
自由基产生的原因
过量运动
过度压力
空气污染
吸烟
食物和水源污染
紫外线辐射
药物与氧化应激
第二部分　战胜疾病
　第四章　体内的修复系统
战争的破坏性
最佳防御系统
我们的目标是平衡
　第五章　心脏病
胆固醇的威胁
营养补充是真正的防御
认识高半胱氨酸
治愈心肌病的新希望
心肌病患者的新疗法
医生为什么不推荐辅酶Q10
　第六章　癌症的化学防御
癌症的病因
氧化应激是真凶
治疗晚花费高
癌症的化学防御
化学防御　第一步：降低风险
化学防御　第二步：增强抗氧化和免疫功能
化学防御　第三步：增强身体的修复系统
得了癌症怎么办
金伯莉的故事
抗氧化物质为何有效
　第七章　关心你的眼睛
眼睛的疾病
视网膜损伤的原理
预防白内障和黄斑变性
　第八章　自身免疫性疾病
免疫系统的保护
自身免疫性疾病
　第九章　关节炎与骨质疏松症
　第十章　肺病
　第十一章　神经系统退行性疾病　
　第十二章　糖尿病
　第十三章　慢性疲劳症与纤维肌痛
第三部分　营养药物
　第十四章　营养补充剂的安全性
　第十五章　细胞营养

章节摘录

过度压力与体育运动一样，轻度到中度的精神压力只能轻微增加自由基的数量，重度的精神压力却可以导致自由基数量明显上升，形成氧化应激。你是否注意到当你压力过大时经常容易得病？有多少次你发现长期承受过度压力的好友或家人最终得了癌症或者心脏病发作？多数患者一生都没有跑过马拉松，但是成千上万个患者长期承受着精神压力。经济方面、工作方面和个人方面的压力交织在我们的生活中，精神压力成为我从医经历中碰到的对健康影响最大的因素。一旦你明白氧化应激的危害，就应该重视长期精神压力对健康的威胁，并且开始减轻这种压力。空气污染环境对我们体内形成的自由基的数量影响巨大。空气污染是导致我们肺部和体内氧化应激的主要原因之一。现在当你开车进入任何一个大城市时，不仅能够看到空气中厚重的烟雾，甚至能够用舌头尝出味道来。空气污染对健康的影响已经引起了极大的关注。空气污染包括臭氧、二氧化氮、二氧化硫和多种碳氢化合物，这些物质都能显著增加自由基的数量。日复一日地暴露在这些有毒物质中，我们的健康会受到严重威胁。空气污染已被认为是哮喘、慢性支气管炎、心脏病，甚至是癌症的致病原因之一。理解了氧化应激是这些疾病的根源以后，我们可以制定出一套保护自己免受空气污染危害的方案。此外，某些职业需要暴露在诸如石棉这样的矿尘中。石棉的副产物含铁纤维能够产生更多的自由基。研究证实长期暴露在这些物质中能导致肺癌和问质性纤维化。还有许多其他危险性的职业：暴露在畜棚和草木灰中的农夫，以及暴露在各种化学物质和矿尘中的工人。毋庸置疑，我们呼吸的空气质量对身体健康影响巨大。

编辑推荐

《别让不懂营养学的医生害了你(大众普及版)》我们的身体有最好的防御系统来阻止疾病的发展。《别让不懂营养学的医生害了你(大众普及版)》的目的在于发现并维护好这个系统，让它高效运转起来，帮助我们防御氧化应激的过程，而这是70余种诸如心脏病、糖尿病、癌症、中风、阿尔。茨海默症、帕金森综合征、黄斑变性等慢性退行性疾病的根源。优化你的天然免疫系统、天然抗氧化系统和天然修复系统，让身体拥有神奇的自愈能力。美国最权威营养学家雷·斯丹博士最新力作，21世纪最畅销的营养补充品手册。

用户评论 (总计165条)

•   我们的身体有最好的防御系统来阻止疾病的发展。该书的目的在于发现并维护好这个系统，让它高效运转起来，帮助我们防御氧化应激的过程，而这是70余种诸如心脏病、糖尿病、癌症、中风、阿尔茨海默症、帕金森综合征、黄斑变性等慢性退行性疾病的根源。优化你的天然免疫系统、天然抗氧化系统和天然修复系统，让身体拥有神奇的自愈能力。该书作者雷·D·斯全德，医学博士，科罗拉多大学医学院本科毕业后，在加利福尼亚圣地亚哥市墨西医院完成研究生学业。他至今已从医30余年。他在过去7年里一直专注于营养药物（营养补充品）的研究和实践工作，并在美国、加拿大、澳大利亚、英国和荷兰讲授这一课题。医学和营养学是两个不同的领域，我们的身体是最好的防御系统，做好自己，自我康复才是最好的人体自愈系统!
•   此书正版，价格优惠，家人喜爱！这本书不仅学到了科学的医学基础健康理念，同时也了解了如可优化身体内部的天然防御系统，使氧化应激重新得到控制。
  本书的目的在于发现并维护好这个系统，让它高效运转起来，帮助我们防御氧化应激的过程，而这是70余种诸如心脏病、糖尿病、癌症、中风、阿尔茨海默症、帕金森综合征、黄斑变性等慢性退行性疾病的根源。
  优化你的天然免疫系统、天然抗氧化系统和天然修复系统，让身体拥有神奇的自愈能力。
•   书中观点能接受，细胞是生命的基本单位，细胞健康=身体健康。人体有天然的免疫系统，抗氧化系统，修复系统，让这些系统自己去抗病，自己去修复可以少吃很多药，细胞是一个个鲜活的生命，给细胞补充高品质的营养，它固有的功能肯定就强，我吃了一年的usana营养品，体会到补与不补就是不一样。让我们的免疫系统，抗氧化系统，修复系统高效的运转起来，我们就少得疾病。书中提到慢性退行性疾病的罪魁祸首是细胞发生氧化应激，补充抗氧化剂中和自由基保护细胞，如果真是这样的话，那就功德无量了，全地球人都要感谢这位美国医生。
•   现在大多数人能够按时体检。有一部分人是病了找医生，或是寻求独家秘方。可是很少有人想到优化自身的天然免疫系统，天然抗氧化系统和天然修复系统，发挥自身所拥有的神奇的自愈能力。体检会让我们尽早发现疾病，可是如果我们真正能够预防疾病，是不是会获得更高质量的生活呢。这本书给我们提供了很好的思路，教给我们怎么样事先预防疾病，细胞营养，氧化应激，等等。值得反复阅读并指导我们的生活。
•   “别让不懂营养学的医生害了你”，是一位美国博士写的书。书中介绍了美国只有不到6﹪的医生接受过正规的营养学培训，他以前也完全不相信营养学，后来当妻子病情越来越重时作为医生的他却束手无策。在一位与他妻子病情相似的朋友那儿知道了营养素治疗方案并付诸实践后，妻子的病情逐渐获得改善直至完全恢复。通过以后七年不断研究新发表的医疗文献，他重新审视了自己的观点，并改变了医疗实践方针。文章说我们“活得短暂，死的艰难”的现状并介绍了预防医学和健康生活三要素。使我了解到，不受约束的自由基能导致死亡，也称氧化应激。而氧化应激几乎是所有慢性退行性疾病的根本原因。介绍了许多慢性退行性疾病及其抗氧化营养补充的方案。最后介绍了营养药物和补充剂的安全性，每日最佳用量与推荐用量的含义以及营养补充的最佳剂量建议。看完本书后，我感到受益匪浅，对营养学也有了重新认识。我要以书中的观念和方法指导自己的生活。书中也出现了一个错误，通过责任编辑订正后告诉其他读者。
  121页倒数第8行。
  误：“叶酸 800—100微克”。正：“叶酸 800—1000微克”。
•   不要过分依赖医院和医生，医生不会给到我们健康，医生只能对症处理，解除痛苦。疾病、营养、药物的关系可以用个比喻来表示：一个人要生病就好比一棵大树要倒下，这是要赶紧拿杆撑起来，这就是药物作用，然后给树浇水施肥让它生根，这就是营养，等到树的根系牢固，就可以撤掉杆子。树就起来了，病也好了。所以也是三分治七分养。这个养就是营养。但是这本书可贵之处就是提到了针对一些疾病如何给用营养补充的方式来调理疾病，而且效果非常好。但是现在国内的营养学还没有发展起来，至少你问临床医生他们就没有涉及营养这方面，不能给我们提出营养配方（我曾在好大夫在线上问过某领域的专家），我也曾上雷斯丹博士的网站，他可以通过邮件给予指导，但是要用到医学专业英语，怕交流有误会，且他要收费。所以我长时间来寻找这样一个解决方案：根据每个人的体质状况和身体状况，有针对性的提出营养配方（就象中医配伍中药一样），从而达到调理身体的目的。我现在终于找到了。用于这个方法我也试验过了。我家孩子7岁上次发烧，要是以前就吃药了。但是现在我们配了4中营养素就吃了2天，配合物理降温。就退烧了。2天就好了。真是太奇妙！小孩用一次抗生素7天不长。我想以前太可怕了啦。一有病就吃药。用这个方法我们也成功调理了高血压糖尿病、心血管疾病、癌症等慢性疾病。效果也非常好。考虑到有人和我一样苦苦寻找这个方法。我也希望帮助更多的人解除痛苦。现公开我的联系方式需要的朋友就请联系我。157 6227 9683 陶女士 不管您有什么样的健康问题都可以交流。祝大家工作愉快，身体健康！
•   几年前开始看这本书，通过我在当当都买的估计快上百本了，现在还在继续向朋友推荐这本书。
  今天上来简单地写几句推荐的理由：
  此书让我们清醒地认识到临床治疗学目前存在的问题：对症下药的思维方式，在一些慢性病上无法治愈只能终身服药控制已经到了瓶颈的部位。
  对于各种先进治疗手段地探索，在没有若干年的观察前都不能说是安全地方式。无论是纳米还是干细胞、基因治疗，只要没有充分地研究透彻人体这部复杂地生化机器，那么其他东西研究地再透彻也存在着很多地未知因素。
  也庆幸地认识到，慢性疾病是系统的问题，对症下药只能抑制症状，而无法解决引发症状的根本问题，而且由于“近药三分毒”，每天还在不断地服毒，并贡献者金钱和健康。
  本书作者是集知识与勇气于一身的善于思考、敢于担当的人。
  他所作的是把预防医学“预防胜于治疗”的口号付诸于行动。
  目前的预防医学除了免疫接种外，基本上只停留在各种先进仪器设备的疾病筛查阶段，而化验单上只要生化指标正常，则不属于“生病”，但也许对于某些人也绝对不属于“健康”，这就是我们一般意义上的“亚健康”，这个阶段是各种慢性病的累积进程，也是最容易逆转的时段。
  本书既有新概念，又有实例，作者做的是预防医学对亚健康进行干预的部分。
  
  营养疗法是通过给人体这部精密的生化机器正确、足量的基本材料，让这部生化机器精确地制造出医治自身的各种良药，已达到少生病、甚至不生病，即使生病了也能尽快恢复地目的。
  
  我相信目前没有那个实验室给它土豆苹果可以生产出血肉，所以我们要好好利用人体这个世界上最尖端的生化工厂，通过专业人士地指导，针对性地给予正确的营养，让我们的免疫机制、修复机制充分地发挥作用，已达到健康长寿的目的。
  
  由于是私人健康生活顾问的关系，大量病人因此摆脱了服用十几年治疗慢性病药物的事实，让周围地朋友越来越多地把盲目地相信医生转移到更新观念，减少健康支出的营养疗法上来。
  鉴于本人的工作与人命相关，所以并无任何夸张地说辞。
  
  思路决定出路，对于慢性病常年需要服药的人尤其应该更新观念。
  
  值得推荐阅读。
•   很多人会认为吃营养素治病是瞎掰，我原来也是这样的观点，并认为有病要去医院是真理。但因为看到亲戚用营养素调好了因高血压而导致的中风，由困在床上不能动到恢复了健康到处跑的事实，才对基因营养学有了兴趣，想弄个究竟。我在读了一些和这本书一样书籍后（写书的都是有几十年临床经验的国内外的博士生医生们），才弄懂了营养素和人体和疾病之间的关系，明白了高品质、纯天然萃取的营养素（绝不是药店里随便能买到的化学合成或施农药化肥长出来的作物中提取的所谓营养素）确实能调好各种慢性病（包括癌症、高血压、糖尿病等等）的原理。在我和家人也用上这样的营养素后我们受益匪浅，我又有幸结识了一些同样用营养素调好了自己和家人慢性病的朋友，更加相信这些书中讲的道理。所以我看到这样的书就想买下来，送给亲朋好友，希望让更多的人通过学习知识摆脱无知，摆脱慢性病的困扰，获得真正意义上的健康。
  这本书我看过已经买不到的原版的（现在是大众普及版的），非常好，有写书医生的觉悟过程，基因营养学实践原理及许多此医生的病人用营养调好病的实案。很值得一看。愿更多的人早日来了解基因营养学，更多的人拥有健康。
•   通过这本书的介绍，让大家可以了解到身体细胞对营养的需要和需求。药物只是控制和减轻病痛的表征，事实上根本不能解决病源的问题。
  
  人体获得均衡的维生素和矿物质的补充，自然而然得提高了免疫和自愈的能力，这才是真正解决问题的方法。作者的理论和实践都给我们带来很大的启发和提示！
  
  建议大家认真、反复阅读，这样会给你和家人的健康带来意想不到的收获，健康还是掌握在自己的手中可靠！
  
  当然学会了营养学，下一步就要正确学习选择高品质的营养补充品了！
•   非常好的书籍与观念，国人该重新审视自己的健康状态了，什么是真正的健康，细胞健康才是真正的健康，多种退化性慢性疾病，是多年来一直困扰人类的健康问题，作者给了很多权威的案例做出了可行性的结论，从营养学来调理自己的身体，比生病了，去找医生看病好一千倍，一万倍，预防医学和营养学，抗氧化的革命
•   本书帮助我们利用身体的防御系统来阻止疾病的发展，让我们远离疾病，永远健康！
•   喜欢这本书。作者分享了一些常见病用医学手段治疗会产生什么效果，而用营养学治疗又是产生什么神奇的效果，患者是如何在营养支持后身体一直向健康的方向走下去的。还介绍了相应的疾病，要相应使用哪些营养素，这个用处也是大，几乎可以让我成为自己的医生。
•   这本书很好，有关氧化应激与慢性病发生之间的关系将的很清楚，知道了疾病是怎样发生的，才能预防、治疗，提高生命质量
•   现在的社会发展，营养问题已经受到全民的关注，而且，我们的营养健康问题并没有因为物质水品的提高而得到相应的改善，相反，慢性疾病及癌症等的发生率和死亡率已经居高不下，每日的食品安全问题更是随时威胁着我们每一个人。所用心去关注健康，关注保健，这并不是忽悠，而是我们自己要知道通过科学的渠道去为自己和家人的健康保驾护航。
•   了解身体与疾病的关系，了解身体与营养的关系。以前总是认为吃的好了就会健康。其实吃的多了，反倒成了身体的负担，我却一直不明白这个道理！这本书能够很好的诠释营养与身体之间，自身与内在之间的微妙联系！
•   我们去医院看病，大夫要做必要的不必要的检查，开必要的不必要的药品，然后我们还是搞不懂自己到底怎么回事。
  身边也确实有本来身体棒棒的，有点病到医院越治越厉害，成了老病号，也有医生警告不住院就有生命危险的，注意了饮食营养和锻炼，多年后反而健康的例子。说明使用药物不是唯一的方法，补充自身缺乏的营养可能比药物更有效。真希望有那么一天，医生们在精通医术的基础上，补上营养学这一课。
•   为了自己和家人的健康仔细阅读这本书是值得的。现代人的生活方式和饮食使我们离健康越来越远，而吃药开刀从来不是呵护身体的正途，只有多了解自己的身体，多了解相关的营养知识，有的放矢的爱护自己才有可能重回健康之路。
•   此书很好，值得花点时间多看几遍。让我懂得了很多营养学的知识，懂得了如何保健，懂得了让身体如何获得健康。健康掌握在自己手上，平时多用食物保健，吃一些保健品。而不应该把自己的身体健康寄希望于医院，医生和医药。等到要看医生，要吃药，到那时身体已遭受了痛苦，还要付出大量金钱和时间，有很多疾病医生也无能为力。命运掌握在自己手中，健康也掌握在自己手中。我的切身经历也证实了书中所讲的道理是正确的。不要等到生了大病，有了痛苦，才来看这本书，那就有点太迟了，赶快行动吧，这本书会让你收益非浅，获得健康和快乐。
•   一知半解可能会让我们误解对营养保健品的理解，国内太多以次充好，滥竽充数的保健品又让我们失去对营养保健品的信心，久而久之就会陷入一种定式，只要一听见有关保健品的讯息或是功用就会不削一顾。看罢斯丹博士的书，让我对自己对自己的健康观产生了一次颠覆，身体是个循环有序，不断突变分裂成长修复的整体，他能很好的自我调节自我完善，只要我们有一种正确的生活观念，与健康理念给予他充分的养料让其自己休养生息，过多的化学药物治疗是对生命次序的一种破坏，外界的干扰越多对其越是一种负担，只有到了万不得已药物才是一种必需的选择，保健预防才是生命质量的基石。
•   现在身边的人有一点点身体不适就跑医院，动不动就是打点滴，我们本身有免疫能力，像书里说的，营养到位了，身体也就健康了
•   营养让人自身免疫及抗氧化衰老能力提升而健康，远比生病后吃药恢复健康更好。谢谢美国医生，谢谢翻译作者对人类所做贡献。
•   对于人体的免疫系统和抗氧化防御系统的讲解清晰、直观、通俗。非常好书。
•   姑姑是药剂师她极力推荐之下我看完这本书。妈妈是退化行关节病，我按照书上建议量给妈妈吃，效果很好，现在买了三本送给我的好姐妹。正确而充足的营养摄入胜过医生的药片，对身体要真正负责起来啊！
•   说明了营养素的重要性，说明一切都是由氧化应激反应产生的危害，但还是很好很好，赞的
•   大众普及版的书籍教我们如何提高自身的防御免疫系统。闲时慢慢学习。
•   非常非常好的书。在安利中学到的营养学与吃纽崔莱营养保健品调理身体，再一次深有感受的人是吃饭还是吃药的。人体有很强的自修复功能，只要有足够的营养。
•   看了几页，觉得这是一本如何用营养来维护身体健康的书，对养生方面有所帮助。
•   营养学已成为我们大家越来越关注的话题了，我觉得我们的身体就应该通过营养来调理。多看看这样的书还是有帮助的。这本书确实不错！
•   提供给细胞足够的营养，就能启动自身的免疫系统和修复系统。以前只是模模糊糊知道，现在了解它的原理了。真的很棒呢！
•   关注营养，关注健康！多注重营养，少生病，拥有一个健康的好身体！
•   我这次买书是帮助朋友买了，因为我已经完全收益，子宫肌瘤等病已经完全好了，还帮朋友改变了糖尿病和皮肤过敏，改变了自己的身体，还帮助了朋友，真要感谢有这么好的医生提醒我们。如果有朋友想得到我的帮助QQ648015882，我会帮助大家共同进步的。
•   这是一本针对肥胖和糖尿病以及心脏病人的书 是一位有着40年临床经验的美国医生写的 它不是医学专著 而是将医学知识用大众语言讲给非医学人士 教会人们如何不肥胖 不得糖尿病和心脏病等生活方式 非常之好
•   书很好，两年前我就看过，现在买来送给家人，我曾经是名临床医生，三年前开始研究营养学，其实人体本身有很强的自我修复能力，只要我们给它提供充足的营养就可以，而不是依靠药物!
•   如果说20世纪是临床医学的天下的话，毫无疑问，21世纪将是保健医学（或者说是预防医学、营养医学）的天下。过去我们好多人都认为：我又没病，吃保健品干嘛？等你耐心看完这本书后，我相信你的观点和认识就会发生彻底转变。我们经常听到这样的话：冬病夏治，夏病冬治；治病于未病之时。其实就是反映了保健和预防的作用。奉劝您还是耐心读完本书，这样对您和您的家人的健康将会有益无弊！
•   从最根本处分析，清楚明暸，连没有任何医学基础的我看起来也没有任何困难，而且最可喜的是我找到了书中所说的健康关键-营养补充剂，很愿意和大家分享。
•   通过这本书，让我们知道了什么也是对自己的身体有益的东西，医院只能治标不治本，通过营养学，从根本上解决各种疾病，极力推荐此书
•   这本是我买的第二本了，第一本是给老妈买的 但是让妈妈的朋友都借来借去的看 大家对书的反响都很好，于是又买了一本这本好好留在身边自己看！呵呵！
  很值得看的关于身体疾病和观念的一本书
  推荐给大家！
•   送货速度快且书的质量很好！我从书中得到了很多关于营养方面的知识，知道有些病不是光靠药物就可以治好的，还要结合营养才能得到医治的最好效果。
•   嗯，一下子买了四本关于营养的书，快成专家了，收获非常丰富，阅读是喜悦的，看了营养书加实践，身体状态比以前好多了，好书！
•   强烈推荐，你想让高血压，糖尿病等慢性疾病远离自己吗？改变习惯先改变观念。你会收获很大。
•   看了此书感觉我们每个人都要学习营养学,多少要了解一些,去医院很多医生就知道给你配药,殊不知这些药吃了对身体很不好,自己的健康还是要掌握在自己手中.
•   自己身体一直不太好，人觉得很累。看了这本书受益匪浅，补充了全面的维生素，特别是抗氧化剂，人的体力和精力有了很大的提高。非常感谢这本书
•   营养医学真的应该得到人们的重视，改变过去的观念，正确健康的生活，给自己一个幸福的人生！
•   书的内容太棒了，告诉大家，不要完全相信医生的话，因为大多数医生不懂营养学，他们只知道得了癌症需要化疗，肾衰竭需要透析，但是如何不生病，医生不知道，需要我们自己关注自己的身体。总之，很棒的一本书。自己看就知道了。
•   很棒 营养是每个人都应该自己注重的事情 而不是交给不了解你自己身体的医生
•   是我近年来看到的一本有关医疗的好书，作者从最根本的细胞结构来阐述，人体患病的因由，及正确的治疗方向！肯定了人体与生俱有的自我修复能力，只因各种原因造成了细胞结构变异而导致患病。文章阐明了只要向细胞补充足够的营养，细胞会自行修复己损坏或己变异的细胞，而不是以外力去消灭己损坏或己变异的细胞，因为这会同时消灭了好的细胞，对人体造成更大的伤害！实质上是否定了现时的传统西医治疗方法是方向性的大错！也对西医传统的只治病，不治命的混账逻辑来个当头棒喝！
•   没事看看此类健康方面的书，增加一点医学知识、营养学知识，不仅对自己有益，对自己得啊人也是非常有益的。现在的社会人生活悠闲、营养过剩，多多关注这方面的信息很有必要。。
•   【别让不懂营养学的医生害了你（大众普及版）】这本书是朋友推荐的。还没有细看，但是对作者的观点使我耳目一新。的确，人体本身就是一个很好的系统，要认识它、保护它、利用它。
•   临床医生真的应该好好看看这本书，如果临床医生也具备一定的营养学知识，给病人定出的治疗方案一定会更全面！因为人都是依靠食物活着，病人更是依靠营养全面的食物与药物活着。来自食物的营养素是构成人体基本代谢的基础，人体所有的组织器官的功能活动，都是依靠这些化学物质之间千变万化的反应实现的。
•   这本书，可以让我们学到营养学，更好地保护身体健康。
•   让我从生理学的角度来认识自己的身体和健康。有病找医生，原来自己好可以用营养素补充的角度来提高身体的健康和生活质量。
•   朋友推荐的，本人也关注健身，所以买来看了，从中了解到了许多关于通过健康的饮食和生活就可以调节疾病，建议医生们看看
•   朋友推荐买的，收货后立即翻阅，的确是一本好书，从医生的角度看待了医生为什么反对营养补充品，并且以自己亲身的体验和经历再次呐喊和呼唤预防和保健是对健康最重要和最有价值的！强烈推荐！！！
•   自己看完之后 介紹給很多朋友看
  
  上面最棒就是說到:
  疾病不是因為身体缺乏葯物,而是我們的身体長期缺乏某种營養元素,才導致疾病發生.　
  (看到这个茅塞顿开,誰說我們的身体天生缺吃葯呢?)
•   营养对于人的身体非常重要，所谓是药三分毒，药补不如食补！！！
•   身体健康是一生的福气，有这书真的很好！父母喜欢极了！该买！
•   值得一看的经典，营养改变身体。
•   现代人对身体健康真正了解和会保养的不多，这本书绝对值得一读，改变现代人的传统错误观念。
•   朋友推荐的，内容通俗易懂，很全面的疾病和营养知识普及。
•   此书正确的引导人们对疾病的认识，对药物和补充营养的重要性
•   书本的内容不错，对疾病应重于预防而不是治疗，阐述了日常保健对预防疾病尤其重大疾病的巨大作用。很多通过医疗不能治愈的病，通过饮食和保健却能痊愈，值得细细品味的。
•   让我们对自己的日常饮食习惯，自己的身体能源都有一个重新认识的一本好书！赶快看看吧，让我们赶紧从那种无知的状态中醒过来，好好珍重自己的身体！
•   看了此书，就想买作者另外一本专门讲糖尿病的，可当当还没有！在朋友推荐下又买了其他的一些营养学的书籍看，为了自己和家人的健康，推荐大家看看
•   这本书从营养学的角度分析了人体的自我保护功能，以及抗生素等药物的副作用。告诉我们很多时候并不需要使用那些药物，而只需要补充营养素，如无机盐，维生素等就可以调动自己的免疫力来对抗疾病，恢复健康。
•   多掌握一些医学营养知识对健康有好处的书。
•   值得看的一本书，了解身体，自己把握健康。
•   西医把人体分开来看 头痛医头 很多疾病无法跟治 但营养医学把人体看成一个整体 用营养素就能根治疾病
•   收到书就迫不及待的翻看了，非常好，对于自己关心的问题在这书中都有答案可询。强烈推荐给关注健康，正受疾病之苦的广大读者！
•   很好，是别人读后介绍给我的，营养是每天都要的学一下为自己为家人健康着想，我最喜欢陈允斌的书喝出大健康。
•   较系统讲解了营养补充的基础理论和使用原则。
•   非常棒的书！对我正进行的事业有很大帮助，应该早点买回来看！婕斯正是雷•斯丹医生所说的抗氧化剂，并且是世界最先进的生物制剂。本书已作为教科书推荐给我们的会员。想详细了解的可以加我Q66559633，暗号：JS
•   读了书，遵照书上的指导，就能获得健康，许多神奇的故事就会发生在他们的身上。
•   这根书让我们知道了药品从采集到加工到审批到上市的各个环节，让我们知道了跟我们息息相关的保命的药品实质上也很危险，所以我们有必要多读一些这样的书籍，让我们更清楚的认识自己的身体实际上是掌握在我们自己手里，而不是交给医生。我们要清晰的认识才行。我再次购买此书送给我至亲的朋友。
•   这本书可以引导我们找到身体出现异常的根源，重视营养学，受益匪浅！
•   对于自身的身体健康有帮助，能提高我们的健康意识，
•   是医生就懂营养吗？，并不是这样的，有些不懂营养学的医生，为了冒养生之名，害了想给自己增加营养的人们。想知道哪些那些医生是怎么做的吗？读读这本书吧，对你会有很大的帮助的。
•   别让不懂营养学的医生害了你（大众普及版）为了您和家人的健康，还是应该认真读一读的。
•   好书，很满意，看了能增长很多药理与身体的健康知识。
•   营养其实很简单，就是我们每天的饮食。饮食均衡优质才可以健康。
•   便宜 ，生活中要懂营养，才知道如何更健康
•   如何提高自身的身体素质，比生病了如何治疗来的有用，所以储备一些营养学的知识，是非常必要的。
•   看了感觉对于身体和健康方面又 有了新的认识！
•   之前在网络上看别人评价这本书不错，一直等买回来看过以后才来说下自己的感受。 让你从营养学的角度来看待疾病的成因，做到事前预防。书里的一些观点很客观，值得阅读的一本好书。
•   这部是值得看的一本书，我自己深有体会，有时候身体不舒服去看病，总觉得医生对病人根本不负责，其实医生的话不一定是对的，多看养生之类的书籍对自己才有帮助！卖家发货快，运送也快，下次还继续光顾！全给五个星。
•   这本书是经典中的经典，值得买来读一读。我们应该提高预防医学的资金，更多的投资自己的身体，是一种看的见的投资。
•   没了健康，一切都是零。非常好，买多基本送人。关爱家人朋友，营养受益无穷。
•   现在大多数医生看病只会用药，不懂用营养素作辅助治疗，从而很多慢性病不能治愈。近二个月内我买了有100本了，送给学医的大夫和有慢性病的病人，他们都很喜欢这本书。我是学医的，我喜欢营养，我会继续宣传营养，推荐本书。
•   当今营养学流行 不要让不懂营养的医生害了你
•   之前没接触过的领域，看过这本书可以对营养学有正确的认识，适当的补充一定的维生素是对身体有好处的。
•   看了这本书，就懂了人平时该怎样注意自己的身体，吃什么，怎么吃，怎么保健，告诉你清清楚楚。
•   作者阐述了营养补充对人体健康的意义！
•   这本书让我认识如何防治疾病？为什么有的疾病靠医药治不好？得到很多启发，太好了！
•   看此书让人对自己的身体状态有所了解，不要迷信医生都是对的
•   美国一离经叛道的医生著作，营养剂，高端的营养学确实需要普及啊
•   生活的节奏越来越快，快餐在生活中占得比例越来越多，快餐只能满足我们的包腹感，而不能让我们的细胞有充足的营养，亚健康就次诞生。。。。
  试想我们儿时吃的蔬菜和今日吃的蔬菜味道还一样吗？因此，营养保健品的市场开始活跃，这些保健品究竟该怎么选择呢？有哪些是可以放心食用？
  有多少东西还能信赖。。。。。
•   帮助更多的中国人了解医生其实并不权威，好多预防和营养方面的知识是非常可怜的。人不是靠药生活，而是靠均衡的营养。
•   书中专门介绍了细胞营养的概念，让我大开眼界，增加了不少知识。明白一个重要的道理----必须多吃蔬菜少吃肉食，规律起居。
•   看了这本书，营养学必定是以后的热点，看了想多了解营养方面的知识。
•   书挺好的，正版没问题，内容也不错，有好多医生都不建议吃营养辅助食品，中医也是，但是这本书介绍很多东西的确很实用，今天不养生，明天养医生
•   一看书的名字就够牛的，吸引了读者的好奇，也区分出医学和营养学是两个不同领域，健康在我不在天，只有自己最了解自己，值得学习一下