滑雪

出版时间：2011-11  出版社：人民体育出版社  作者：沃伦·史密斯  页数：155  译者：庞敬超  
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内容概要

　　《滑雪》完整详尽的图书和所配DVD，能够帮助你增强踏上雪道的勇气与信心。阅读本书的同时请参看DVD光碟中展示的技术要点，它提供了清晰适时的画面，并将重点动作拆解为慢镜头一一显示，同时你也能从书中获取更多的相关信息与帮助。第一次踏上雪道就像是一次冒险，你将开始一段令人兴奋的征程。本书解释了进行双板滑雪时所必须掌握的知识，并为你增强自信。同时每一页都有与之匹配的DVD光碟的镜像进行演示。

作者简介

作者：(英国)沃伦•史密斯 译者：庞敬超

书籍目录

如何使用本书和所配DVD
为什么滑雪？
滑雪去吧！
立即开始……
服装与装备
完整的装备
服装
防护装备
滑雪靴
固定器是如何工作的
滑雪板的科技特性
滑雪板与滑雪杖的选择
携带与呵护滑雪板
高山安全
雪道规则
高山上的安全保证
滑雪前的健身
为何要为滑雪而健身
滑雪前的练习
准备活动与放松
学习基础知识
立即开始……
学会行走
寻找滑雪学校
穿入固定器中
采取动态站姿
踝关节屈曲练习
平地滑行
第一次坡度滑行
起身
平衡与移动训练
犁式滑降
学习犁式滑降
控制犁式滑降的速度
犁式转弯
用大腿操控滑行
自由滑行
犁式滑降转弯的衔接
拖牵器与缆车
平行式转弯
立即开始……
如何进行平行式转弯
切坡与侧滑
如何控制内侧腿
J形转弯
运用节奏进行平行式转弯
双腿的操控性
保持双板平行
移动至平行
踝关节屈曲练习
点杖动作
点杖动作原理
点杖动作的练习
回转
立即开始……
了解回转
回转的科学原理
利用滑雪板板刃
回转技巧
富有变化的角度
操控力
精练技能
均衡的站姿
处理作用力
陡坡速降
立即开始……
为何陡坡速降的难度大
建立信心
如何顺利征服陡坡
猫跳
立即开始……
初学者的雪堆
猫跳技巧
高难度猫跳
更进一步
立即开始……
野外滑雪
什么是野外滑雪？
野外滑雪的初学者
更多粉状雪地滑行技巧
自由式滑雪
自由式滑雪的初学者
尝试第一次空中跳跃
进入滑雪公园
更多内容
有关滑雪的网站
滑雪词汇

章节摘录

版权页：插图：

编辑推荐

《滑雪》附带30分钟教学DVD，循序渐进地教学指导，配合栩栩如生的图片，引导你入门，并提升滑雪技巧，完整、综合的DVD教学片演示关键的滑雪技巧，灵活应用实时和静止画面，以及慢镜头技术。最快的途径，掌握滑雪技巧。

用户评论 (总计15条)

•   DVD挺好的
•   分解动作讲解的很好，彩图，配有光盘，很好
•   很不错的书，图文并茂。具体、详细，较适用！
•   高品质，碟片是原声的！！印刷那个好啊！！
•   书不错，就是有些简单
•   非常好的一本滑雪教材，外国人写的，非常实用，尤其是配套的光盘，英文原版，中文字幕，动作讲解到位，比国内的教材好太多了
•   文字配合视频，非常适合初级滑雪爱好者，推荐给各位。
•   书的质量很好，内容也不错，有DVD录像，更生动了，很喜欢。
•   非常好的滑雪入门教材，看过英文原版的视频，翻译的大部分还可以，有些术语翻译的不够准确。。。印刷质量很棒，所有页都是铜版纸彩印，收到书感觉有点旧旧的感觉，边角有点窝折，收藏的希望破灭了。。。总体还是不错的。
•   详尽的讲解，十分实用！
•   很好，讲解系统详细，难得好教材
•   书和光盘相互对照，内容非常实用，讲解非常清晰，适合从初学者到中级的滑雪人士。
•   内容还是很规范的。。算是不错吧
•   如果时间有限,本书是挺合适的,简述了滑雪的基本技巧,DVD拍得也不错,但由于篇幅限制,不够详细,还是中央5套的教材更全面一些.
•   光盘做得特别好，多媒体技术运用的很有效，国外的出版公司就是不一样，做事态度好