新娘婚前塑身训练

出版时间：2002-10-1  出版社：新华出版社  作者：特蕾西・埃芬格,苏珊・罗恩  页数：288  字数：156000  译者：苏珊·罗恩,史可  

内容概要

此书是著名的健美专家特蕾西·埃芬格的又一杰作。她以其独特的健美训练法闻名全美。她教你一套完整的、详尽的、科学的健身操，并附有模特儿动作示范的照片；有针对性的锻炼准新娘身体的各个部分，使新娘身姿优美，在穿上最理想的结婚礼服时光彩照人，并于度蜜月时拥有一副穿比基尼泳装的身材。她不仅教新娘健康饮食，精神放松，更重要的是能具有最宝贵的品性——自爱。 一套完整的、详尽的、科学的健身操，使你身姿优美。有针对性地锻炼你身体的各个部位，使你穿上结婚礼服后更加光彩照人。使你度蜜月时拥有一副穿比基尼泳装的身材。

作者简介

特蕾西·埃芬格以其独特的健美训练方面闻名全美。她的学员当中有很多是当代的公众人物。埃芬格的健美训练法常常出现在美国著名的杂志和报刊上，如《魅力》、《自我》、《身姿》、《健美》和《洛杉矶时报》等。她毕业于普林斯顿大学，目前是有执照的职业健美教练。苏珊·罗恩

书籍目录

第一章你现在的体态如何？
第二章什么样的身材才是“最美的身材？”
第三章婚前健美锻炼须知
第四章身本灵活、体态优美的新娘
第五章心肺功能强健的新娘
第六章充满活力的新娘
第七章精神放松的新娘
第八章有营养常识的新娘
第九章愿健美锻炼伴随你的蜜月乃至你的一生