对症自我按摩图解全书

出版时间：2010-7  出版社：轻工  作者：汉竹|主编:王东坡  页数：208  

前言

随着社会的发展，人们对生活质量的要求越来越高，而多数人的健康状况却越来越不容乐观。现代都市化的生活方式，使人们的身体受到紧张、压力以及各种疾病的侵袭。忙碌的人们正在透支着自己的健康，一步一步陷入健康负债之中。本书选取了适合按摩治疗的常见病、多发病，以期读者生活之余，参照此书，在家中方便及时地进行自我诊疗和保健。希望按摩这一传统疗法，给广大读者带来简便易行、经济有效的实际帮助。

内容概要

本书以常见病症的自我按摩疗法为主线，选取100种常见病症治疗及日常养生方法，以通俗易懂的文字进行讲解，并配以精准的穴位骨骼定位图片以及真人按摩演示图片，在为读者提供按摩手法指导的同时，也能带给读者最佳的阅读感受。只要掌握了这些按摩手法，读者就是自己的“按摩师”，轻松祛除疾病、保健身体，收获健康。

作者简介

王东坡，中华中医药学会体质分会副秘书长、北京中医药大学副教授、医学博士，师承国家级著名老中医王琦教授。从事中医临床、教学、科研工作20余年，拥有扎实的理论功底和实践经验，对中医养生保健有着独到的体会和见解。
    先后发表学术论文30余篇，编著或参编学术专著及

书籍目录

头面部常用穴位速查表 颈、胸、腹部常用穴位速查表 背、腰、臀部常用穴位速查表 上肢常用穴位速查表 下肢常用穴位速查表 自我按摩宜忌 11种自我按摩常用手法 常用按摩介质和工具 简便取穴方法   第一章 对症治疗12种中老年常见病  1 糖尿病   2 高血压   3 高脂血症   4 冠心病   5 心绞痛   6 脂肪肝   7 慢性胆囊炎   8 更年期综合征   9 中风后遗症   10 痛风   11 白内障   12 青光眼   第二章 有效改善11种呼吸系统症状  13 感冒   14 咳嗽   15 哮喘   16 打鼾   17 咽喉肿痛   18 慢性咽炎   19 肺炎   20 慢性支气管炎   21 过敏性鼻炎   22 慢性鼻炎   23 肺气肿   第三章 缓解12种消化系统症状  24 烧心   25 打嗝   26 恶心、呕吐   27 腹泻   28 肠鸣、腹胀   29 便秘   30 痔疮   31 慢性胃炎   32 胃下垂   33 慢性痢疾   34 慢性肠炎  35 十二指肠溃疡  第四章 解除07种神经系统疾病困扰  36 神经衰弱   37 眩晕症   38 坐骨神经痛   39 面神经麻痹   40 肋间神经痛   41 三叉神经痛   42 偏头痛   第五章 赶走07种常见皮肤疾病  43 皮肤瘙痒症   44 湿疹   45 痤疮   46 脂溢性皮炎   47 酒糟鼻   48 荨麻疹   49 黄褐斑   第六章 迅速缓解13种骨肌疼痛  50 颈椎病   51 膝关节炎   52 腰椎间盘突出   53 急性腰扭伤   54 肩周炎   55 腰肌劳损   56 小腿抽筋   57 足跟痛   58 网球肘   59 腕管综合征   60 类风湿性关节炎   61 腕关节损伤   62 踝关节扭伤   第七章 防治15种生殖系统疾病  63 阳痿   64 早泄   65 前列腺疾病   66 遗精   67 阴道炎   68 乳腺增生   69 月经不调  70 痛经   71 闭经   72 白带增多   73 经前期综合征   74 性欲减退   75 不孕症   76 产后缺乳   77 虚寒证   第八章 轻松改善13种亚健康状况  78 焦虑   79 头痛   80 耳鸣   81 头晕   82 胸闷   83 心悸   84 失眠   85 口腔炎   86 牙痛   87 口臭   88 神经衰弱   89 身体困乏   第九章 快速掌握11种日常养生按摩法  90 养心安神   91 缓解疲劳   92 减缓压力   93 提神醒脑   94 缓解视疲劳   95 调和脾胃   96 疏肝解郁   97 益肾固本   98 美容养颜   99 丰胸美乳   100 除脂减肥

章节摘录

插图：

编辑推荐

《对症自我按摩图解全书》：对症施治100种常见病症，每个病症至少给出3种自我按摩方法，配有真人图示，帮你快速掌握按摩诀窍。精准取穴150个特效穴位，每个穴位都有精准的骨骼定位图，配有文字详解，让你3秒钟找准穴位。辅助食疗66种自制饮食药膳方，结合穴位按摩，既养生又祛病，双管齐下，帮你实现益寿延年的愿望。对症祛病不求人 一点穴位保健康《对症自我按摩图解全书》旨在为广大读者提供养生保健的参考读本，并非医疗手册。《对症自我按摩图解全书》所提供的信息是帮助读者树立自我保健的决心，而不是代替医生开治疗处方。如果你怀疑自己身患疾病，建议你及时接受必要的医药治疗。

用户评论 (总计26条)

•   很实用的一本图解全书,更了不起的地方是居然将我先前对此半信半疑的想法打消了,太实用,太有效了,如:有一次牙痛,两天后才想起拿起此书,抱着试试看的态度,只按摩了两次,第二天奇迹般地不痛了,原先叩牙时都扭曲了脸,不能张嘴的程度,竟然就是两次两个穴位各两百下的按摩法后,真的这么有效呀,现在不得不服了,我们全家都不时地借鉴此疗法来对症按摩,太好了,所以还想买一本,极力推荐给朋友.
•   之前患上偏头疼，整晚睡不着，医生给开了些药，吃下去果然就不疼了，正要赞华佗再世，谁知一周后药一停，马上又复发了。于是干脆买了这本书回来马上进行自我治疗，按照书中所写的方法进行按摩，我还自己在手指上涂些活络油以增加疗效，就这样每日早晚各坚持按摩10分钟，3天后症状即减轻，5天后完全消失，停止按摩后也不再复发了。我现在对中医推拿也有了兴趣，还买了经络图贴在墙上研究，这本书可以说是我的启蒙教材了，哈哈！
•   这本书图文并茂，介绍的也是常见病的按摩方法，很容易学习，挺实用！
•   这本书是买给父母的，挺不错的，图文并茂，图解非常清淅，文字也比较大，适合老年人看！！
•   很实用 穴位找的也很方便
•   美好的生活需要健康的身体
•   这本书内容很有针对性，画面是彩色的，家人非常喜欢，是全家人的健康伴侣。
•   这本书畅销，买了几次，帮同事买的，自己没买到
•   给妈妈买的，内容很全面，家庭必备～喜欢
•   不错，给老妈买的，图文并茂，实用
•   和在书店看到的是一样的，价格实惠。
•   还好挺实用的，图文并茂，简单易学。
•   很详细专家写的很喜欢
•   学习模仿中。。。
•   勤奋点就OK
•   很好，是一本很好家庭用书。
•   学习书中介绍的按摩手法给家人作按摩，都说很舒服！望大家都拥有健康！
•   对于常见病的疗效很好，尤其是书上的图示简单、明了。
•   书刚拿到手，就对自己最感兴趣的几种症状先做了解，发觉简便易学，很实用。
•   图片很清晰，介绍也简单易懂，效果怎么样还不敢妄加评论
  总体上讲，不错的书
•   实用方便，浅学易懂
•   图文并茂，适合家庭使用
•   感冒按着这本书的方法试过，觉得真的有效，收藏了 不错
•   速度不错，服务不错可以刷卡
•   如题，此外书上的一些辅助食疗很不错，以前以为食疗都是保健型的，没想到有的真的比药的效果好！
•   给妈妈买的，立面很多小图，她很喜欢