驾驭焦虑

出版时间:2010-4  出版社:教育科学  作者:黄富强//孙玉杰  页数:218  
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内容概要

本书作者是从事认知疗法实践的心理学专业人士,他们基于自己多年的临床研究和实践,以深入浅出的方式对于当代都市人饱受困扰的情绪问题——焦虑症进行了解析。本书的功能在于:    1.协助焦虑症患者、被焦虑情绪困扰的人士及其亲友,以“自己帮自己”的形式,认识及处理自己的焦虑情绪,成为自己的心理医生;    2.帮助社会人士认识焦虑症的起因、病征及治疗方法;    3.介绍认知治疗的主要概念及介入方法,并让读者依据本手册的指示,循序渐进地处理个人固有的思想陷阱、不合理信念,并以实际的想法和行动来平衡情绪,以加速身心的康复。    本书的读者对象除已被诊断患有焦虑症的患者外,也适合一些处于高危处境的人士,例如被焦虑情绪困扰了一段时间,并推测自己可能患上焦虑症的人士。此外,作为上述两类对象的亲属或朋友,亦可视本手册为一本参考书籍,以进一步了解患者的状况、需要及如何协助他战胜焦虑症。

作者简介

黄富强  博士香港大学社会工作及社会行政学系副教授
黄富强博士为香港大学社会工作及社会行政学系副教授,主要教授社会工作及精神科辅导课程。黄富强博士曾在美国贝克学院接受认知治疗训练,并取得“认知治疗师”的资格,他有着丰富的本地精神康复工作临床经验,在澳洲亦曾任职精神病个案管理工作。
孙玉杰 香港城市大学专业进修学院讲师
孙玉杰先生多年来专注研究精神健康,并从事相关的教学及实务工作。他近来积极采用“认知治疗”小组辅导手法,服务抑郁症及社交焦虑症患者,并曾与黄富强博士合著《情绪管理与精神健康:认知治疗小组介入手法与技巧》及《走出抑郁的深谷:认知治疗自学/辅助手册》等书。孙先生亦曾多次于小组辅导中引用实证为本的研究法作成效评估,他尤其专注于社交技巧及精神健康小组辅导工作,并积极研究及推广休闲生活身心健康之法。

书籍目录

序导读第一单元  焦虑从何处来第二单元  焦虑与思想反应、行为反应、身体反应的关系第三单元  情绪起伏背后的原因第四单元  思想陷阱与情绪的关系第五单元  如何运用“五常法”走出思想陷阱第六单元  思想规条与情绪的关系第七单元  如何改写思想规条第八单元  建立均衡生活第九单元  总结篇

编辑推荐

焦虑症是一种常见的精神疾患,但一般人却不易觉察或意识到它的存在,往往以为是情绪困扰而已。事实上,如果没有好好处理焦虑症,它将影响人们在个人、社交或工作上的功能。本书简明扼要地帮助读者认识焦虑症,并带领读者应用认知治疗的实用方法,协助读者自己解决问题。

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用户评论 (总计1条)

 
 

  •   实用性不强,没有指导性。
 

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