养生一点通

出版时间:2012-6  出版社:东方出版社  作者:光线传媒《养生一点通》栏目组 编  页数:169  字数:137000  
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内容概要

  《瘦瘦美女养护术》由和女性健康以及美容养护小技巧有关的节目内容编辑而成。其中讲述了多种时常困扰女性的疾病以及健康问题,提供了日常美容养颜的方法和技巧,比如美甲护甲、妊娠期皮肤护理等,为关注自身健康与美丽的女性朋友们提供了有价值的信息和参考。

作者简介

  《养生一点通》是光线传媒旗下的重磅栏目之一。光线传媒拥有国内顶尖的传媒平台,因此此系类书籍可以借助光线传媒的广大传播平台对书籍进行宣传,拥有较好的市场前景。

书籍目录

前言 《养生一点通》是个这样的栏目
序一
序二
女性家庭艾灸养生
女性家庭艾灸美容
艾灸,治疗妇科疾病
艾灸,治疗各种痛症
面瘫,不容小觑的美容杀手
家庭刮痧:调理脾胃肤色亮
家庭刮痧:调理大肠便秘通
经前按摩去疼痛
警惕女性高发病:乳腺增生
警惕女性高发病:做好女性私密养护
专家解答,女性更年期中、早期的认识误区
专家解答,女性更年期后期的常见问题
专家指导,女性更年期调理(上)
专家指导,女性更年期调理(下)
“宝贝计划”的孕前准备
如何预防先兆性流产
妊娠期女性如何养护皮肤
办公室女性如何养生
办公室零食,到底该吃什么
花生瓜子勿乱吃
小感冒“潜伏”大问题
小心加湿器变“杀手”
小心皮肤瘙痒背后的隐患
冬季如何防止身体脱皮
藏在手里的养生秘密
美甲护甲知多少
不可忽视的肩周炎
谁是你长胖的“真凶”
古代美女化妆术
慈禧驻颜之术有几多
杨贵妃的妩媚从何而来
女人体香,吃出来
喝出健康:葡萄酒,每天喝一点
喝出健康:“液体蛋糕”——黄酒的保健功效
养生坊

章节摘录

版权页:   插图:    瓜子 瓜子的品种很多,有西瓜子、南瓜子、葵花籽等。 1.葵花籽。从颜色上来讲,葵花籽主要有黑壳的和白壳的两种。一般来说,吃黑壳的瓜子对肾脏有益;吃白壳的瓜子,对我们的呼吸系统有益。在中医的五行里,肺主金,金能生水,肾属水,所以肺和肾的关系像“母子关系”,也就是肺为“母”,肾为“子”。瓜子含有一定的油脂,能够润肺,也对肾有益,而冬天正是养肾的季节,所以我们吃瓜子不仅要吃那些黑壳的,也要吃一些白壳的。 我小时候吃的葵花籽都是原味炒制的,一般不放盐和其他调料,做法和口味都比较原生态。现在吃的葵花籽工艺看起来多样复杂,如有奶油味、薄荷味、绿茶味等葵花籽,这些香味都是添加了化学调味剂的结果。我们过年过节的时候吃的干果比平时多,食入的调味剂也增多,对身体健康不利。在食品工业中,化学调味剂要严格按照国家对调味剂的使用标准来添加,但是有些商家,为了吸引顾客,增加瓜子的香味,添加的化学调味剂的量明显超出了国家食品添加剂安全标准。无论是过年,还是平时,我建议大家买一些原味瓜子来吃就可以了。但是我们吃原味葵花籽也要有度,每天进口量以40克左右为宜,40克大约一个手心的量。干果吃多了不仅舌尖会疼,牙龈会肿,而且这时口腔里分泌的唾液主要是肾脏提供的,所以吃得多、时间长,对肾脏没有一点好处。 2.南瓜子。南瓜子的功效很多,主要因其含有一种微量元素——钴。当我们吃了50克左右的南瓜子,经过消化,南瓜子里的钴可在体内合成维生素B12。

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用户评论 (总计2条)

 
 

  •   好,养生很不错
  •   给老妈看的,可以
 

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