开动大脑

出版时间：2004-1  出版社：世界图书出版公司  作者：巴赞  页数：167  字数：133000  译者：李燕红  
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内容概要

至今为止，人类对大脑的使用只占到大脑机能的6%—10%，即便是人类有史以来最聪明的爱因斯坦也仅仅使用了大脑机能的18%！如何激活沉睡大脑，激发人类更大的智力潜能？世界大脑先生托尼·巴赞先生为此推出惊世之作——《开动大脑》。    《开动大脑》畅销全球30年，不断修订再版，已经成为影响全球几亿人的大脑使用手册。本书将从人类认识大脑和使用大脑的过程中，提炼出大脑工作的本质，剖析大脑在记忆、阅读和创造性思维方面的工作原理，告诉我们如何驾驭大脑的操作引擎。本书被誉为“过去1000年以来最伟大的著作”和“新千年1000本必读书目”之一！

作者简介

托尼·巴赞简介
·  托尼·巴赞1942年生于英国伦敦，毕业于英属哥伦比亚大学，拥有心理学、
英语语言学、数学和普通科学等多种学位。
·  大脑和学习方面的世界顶尖演讲家，被称为“智力魔法师”、“世界大脑先生”。
·  世界记忆力锦标赛的创始人，世界快速阅读

书籍目录

致谢1 致谢2前言 《开动大脑》使用指南第1章  开动大脑的传奇：美梦成真——爱德华·休斯的故事第2章  你的大脑比想像的棒多了！  人类对自己大脑的了解  不止一个大脑  大脑“灰质细胞”的相互联系  感知模型：眼睛——大脑——相机  作为大脑模型的全息摄影  智商与人的天生智力  婴儿——完美的模型第3章  大脑受限制的原因  为什么外在表现与内在潜力不符  “我们只是普通人！”  大脑操作手册第4章 更快、更有效地阅读  阅读中的问题  阅读的定义  阅读问题存在的原因  阅读时的眼睛运动  快速阅读的好处  对阅读的误解  高级阅读技巧——快上加快  动机训练  节拍训练第5章 记忆  关于记忆的一些问题  测试答卷和进一步的问题  学习期间的回忆——关于测试1和测试2 的探讨  学习后的回忆——关于测试3及反馈的探讨  记忆——复习的技巧和理论  特殊记忆及记忆术  记忆的“全面利用”  数字-韵律法  “不可能完成”的任务第6章 思维导图——词汇与思维特征的介绍  练习与讨论——蟋蟀  记忆性关键词与创意性关键词  词语的多向性  关键词/思维导图与标准笔记的比较第7章 思维导图——自然规则第8章 思维导图——高维方法与应用第9章 思维导图有机学习技巧第10章  指引未来后记参考书目

媒体关注与评论

　　《开动大脑》可以让你：认识大脑思维的无限性，最大限度地利用自己的大脑，获得思考和学习的关键技巧，增强创造性的思考和解决问题的能力，找寻实现大脑潜能的信心和技巧超越自我。

用户评论 (总计6条)

•   　　何为人类？ 难道人一生只为吃饭睡觉？ 那只是行尸走肉而已！ 使我们具有如此广大智力的上帝， 和神明般的理性， 绝非任我们悬之高阁，弃而不用。 ————《哈姆雷特》：丹麦王子 我们的大脑是一台超级生物计算机，可是你直到怎么使用它么？ windows操作系统尚且得学学，更何况这么复杂的大脑呢？ 这本书教会你如何利用大脑，传授思维导图的方法，将大脑开发到极致。
•   　　Jephery
  　　June 17, 2013
  　　
  　　人的大脑潜能无限，但是大家没有充分认识到。社会上普遍的智商测试不公正，就像用尺子量女人的脚，有些女人从小就裹了脚，量出来的自然尺寸小；而且很多能力，如情商，决策能力，心智等靠智商测试根本检测不出来。
  　　
  　　一个开发过的大脑和未开发的大脑相差巨大，左脑和右脑联合运作时能带来巨大能量。那如何开发大脑呢？
  　　
  　　提高阅读速度
  　　阅读包含七个步骤：1）辨识；2）吸收；3）内部综合；4）外部综合；5）保持；6）回忆；7）交流。但是大部分人的阅读效率不高，各环节或多或少出现各种问题。
  　　
  　　一般人的读书方式是逐行逐字逐句扫描，眼睛的运行路线：
  　　眼睛的阅读方式为：
  　　
  　　而且大部分人有回视的毛病（即阅读了一部分，又担心前面的没看懂，又回看）：
  　　
  　　改进后的阅读方式可以将阅读速度提高几倍。改进后的眼睛运动路线：
  　　
  　　改进后的方式与原来的方式的最大不同点是眼睛不是逐字逐句移动的，而是跳跃式的，每次跳跃间隔好几个单词（如5～8个词）。原因：
  　　1）眼睛在运动中是不能捕捉信息的，要做非常短暂的停留。在逐字逐句的阅读中，每个单词的摄入都需要眼睛停留后定影（每次定影需要 0.25s~1.5s），这个停留花费很大的时间代价；
  　　2）其实每次定影眼睛能读入5个词以上，那么通过减少定影次数，大大提高阅读效率；
  　　3）回视是个不好的毛病，浪费了大量的时间，戒除回视。如果不能理解，则重看段落，坚决养成不回视的习惯。
  　　
  　　[以上方法我尝试过了，效果明显。-- Jephery]
  　　
  　　提高记忆能力
  　　记忆是一个联想和连结的过程。脑中的东西越少，可连接的对象越少，越难记住东西。就像滚雪球，学习到更多东西，记忆力也就越好。
  　　
  　　记忆规律：
  　　1）开头与结尾阶段记得多，中间的记地少；
  　　2）有韵律、节奏、特征、重复地、易感知的记地多；
  　　3）记忆时间太短，不能领会，记不住；记忆时间太长，大脑开始遗忘；
  　　
  　　因此通过以下方法提高记忆能力：
  　　1）赋予需要记忆的对象各种特质，如：韵律、发声、颜色、对比、谐音等；
  　　2）思维导图，理清思路，建立连接；
  　　3）有节奏的休息，每次20-50分钟的学习，可以使记忆最高效和协调;
  　　4）有计划地复习.
  　　
  　　
  　　如何有计划的复习：
  　　1）第1一次：1小时学习之后，复习10分钟，复习时间5分钟。通过复习，可以保持1天的记忆；
  　　2）第2次：1天后，复习2～4分钟，能保持1周的记忆；
  　　3）第3次：1周后，复习2分钟，能保持1个月的记忆；
  　　4）第4次：1月后，复习2分钟，能基本保持长期记忆。
  　　
  　　关于笔记：第1次复习时需要重新做笔记，推翻已有笔记；后面的复习不要看笔记，在纸上记上所能回忆的，与原来的笔记对比，进行更正和补充。
  　　
  　　词汇与思维特征
  　　分为记忆性关键词（关键信息的引导，如时间、人物、描述性的名词）与创造性关键词（如心情、形容性的词），前者是引导性的，后者是发散性的。在做笔记的时候，需要用记忆性的词汇，而不是整句抄写。整句整段抄写不仅浪费时间，而且影响记忆，简洁/清晰有效是关键。
  　　
  　　思维导图
  　　语言和文字经常是线性的，学生们记笔记也经常是整段整段，很整洁，很有“条理”，线性化，但是对于思维的锻炼是一种阻碍。我们的思维是多维的，要用发散型的思维导图来记录，虽形式杂乱，但是内容清晰，而不是相反。
  　　
  　　有机学习技巧（MMOST）
  　　学生厌倦学习，因为被动无方法 → 改进方法，强调自己，因地制宜。
  　　作者推荐方法，方法分为两个层次：
  　　1）准备阶段：快速浏览教材（整本书） → 限时定量（即确定任务和时间）--> 做课程的思维导图（列出自己有的知识和准备) → 提问（即记录自己的问题）；
  　　2）应用阶段：总览教材（某章，看配图表格等，有个大概印象）--> 预习（也是简略看，如看前言、总结、结论、公式等部分，建立更进一步印象） → 选读(一部分一部分学习，有难点略过等复习看) → 复习（啃难点，复习）
  　　以上两个过程中，一直完善自己的思维导图。这个确实是一个高效学习方法。
  　　
  　　学习方法需要一直改进，并且需要因章节和课程不同而使用不同方式。以上两个步骤中的顺序不是绝对的，你可以按照自己的需要来调整和反复。
  　　
•   　　托尼巴赞的非常好的一本书，也是对他的几本其他的书的一个基本概括：《快速阅读》、《启动记忆》和《思维导图》。
•   还有《掌握记忆》，呵呵。
  这书是一套的，很高兴有人翻译的这么全，已经入手，嘿嘿
•   呵呵，不赖不赖
•   看来不错我也要看看。