补肾强体必吃的食物

出版时间:2011-12  出版社:金盾出版社  作者:季昌群,谢英彪 主编  页数:228  

内容概要

  本书依据我国丰富的医药典籍和大量的科研资料,以通俗易懂,深入浅出的语言,介绍了补肾强体的基础知识及40种确有疗效的天然食物,并运用这些食物配制了近400个食疗验方和美味菜肴。内容丰富,科学实用,取材方便,价格低廉,疗效确实,适合广大补肾强体者、医务工作者和饮食行业人员阅读参考。

作者简介

  季昌群,硕士,丰盛集团董事长,南京中医药大学丰盛健康学院院长,南京中医药大学董事会副董事长,南京大学校董,世界健康生活方式促进会联合总会主席,国际药膳食疗学会江苏分会副会长。多年来,致力于具有传统中医特色的养生、保健、健康管理等学科门类的教学、科研和人才培养工作,秉承中医治未病的观念,积极探索非药物自然疗法在养生保健方面的应用与研究。获国家及省、市各项奖项50余项,主编健康保健著作6部。

书籍目录

一、补肾强体的基础知识
 (一)中医对肾的认识
 (二)肾的生理功能
 (三)肾与体虚衰老
 (四)肾与长寿
 (五)肾虚的临床证候
二、补肾强体宜摄入的食物
 (一)核桃仁
 (二)黑芝麻
 (三)鹿肉
 (四)鹿筋
 (五)鹿胎
 (六)鹿鞭
 (七)狗肉
 (八)羊肉
 (九)羊肾
 (十)牛骨髓
 (十一)猪腰子
 (十二)驴肉
 (十三)乌骨鸡
 (十四)鸭肉
 ……
三、补肾强体的食疗验方

章节摘录

版权页:   【制 作】将除蜂蜜外的诸药均加水浸泡透发后,再放入锅内加水煎煮,每20分钟取煎液1次,共取3次。合并3次所取煎液,加热浓缩至稠黏如膏时加1倍量的蜂蜜,调匀后加热至沸后离火,待冷却后即成(装瓶备用)。 【用法】每次1汤匙,沸水冲化后即饮之,每日2次。 【功效】补肾乌发。常饮可治疗肾虚白发、脱发。 11.白参蜜饮 【原料】自参6克,蜂蜜30毫升。 【制作】将自参放入沙锅中,加适量水,用小火煎煮半小时,得煎液200~300毫升,待凉时调入蜂蜜即成。 【用法】每日1剂,分数次空腹饮用,1周为1个疗程。白参渣可嚼食。 【功效】益气补肾。常饮可治疗肾气亏虚引起的阳痿,精神萎靡不振,体虚容易感冒等病症。 12.山药蜜饮 【原料】山药250克,蜂蜜50毫升。 【制作】将鲜山药洗净,切成块,放入锅中,加水适量,煎煮30分钟,去渣取汁,待凉后调入蜂蜜即成。 【用法】每日1剂,随意饮用。 【功效】补肾健脑,滋阴润肤,对抗衰老。常饮可治疗肾亏眩晕耳鸣,皮肤干燥,记忆力减退等病症。 13.核桃芝麻蜜饮 【原料】核桃仁、黑芝麻各30克,牛奶、豆浆各200毫升,蜂蜜30毫升。 【制作】将核桃仁、黑芝麻放入小石磨中,边倒边磨,磨好后与牛奶、豆浆一同倒入锅中煎煮,煮沸后放至微温,加入蜂蜜调匀即成。 【用法】每日1剂,早晚2次分饮。

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