重拾真爱

出版时间：2011-4-27  出版社：中信出版社  作者：（美）格雷  页数：320  字数：214000  译者：张蕙仪  
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前言

自序  开创充满爱的人生约翰•格雷在失去爱情/ 婚姻之后，我们的生活会发生很大改变。突然之间，我们就必须独自面对接下来的生活，还要重新去寻觅下一段真爱。然而，我们并不知道该怎样做才能重获幸福。我们最爱的人已离我们远去，而未来的生活更是茫然无期。面对这种全新的挑战，我们没有任何经验可以参考，脑海中满满的全是问号，内心充溢着伤痛。这个时候，如果来读《重拾真爱》这本书，你会有很多发自内心的感想和体悟，将会清晰地知道下一步该做些什么，该往哪个方向前行。面对这个全新的挑战，我们没有任何经验可以参考。本书的理念来自于我28年来成功帮助成千上万的人获得疗愈而采用的方法。这些人经历了痛苦的分手、离婚或者是爱人离世，尽管情况各不相同，但他们所体验到的痛苦感受却是一模一样的，都有一颗破碎的心。通过一对一的咨询以及开设各种工作坊，他们最终疗愈了受伤的心灵，获得了幸福与新生。本书中的理念和方法被世界各地的人们反复使用，对我自己也是成效斐然，相信对你也会同样适用。我的一生中，经历了离婚之后的切肤之痛，也经受过失去父亲和兄弟之后的撕心裂肺，我知道失去会带来多大的痛苦和打击，但更知道成功疗愈之后会获得多大的幸福。正是因为我成功疗愈了婚姻失败带来的伤痛，才能够从错误中学习，以此为契机开创了一个全新的、更加成功的人生。尽管当初我从未想到能有今天这样的成就，但对于第一次失败的婚姻，我仍是感激不尽。如果没有那次离异，我一定不会与现在的妻子邦妮结婚，并且创造出现在幸福的家庭和精彩的人生。回想起那段痛苦的时光，你会感激它给你带来的享用终生的礼物。通过疗愈自身的痛苦，我得以开创了一个全新的充满爱和成就的人生。因为我的心扉比以往更完全地敞开，我可以更清晰地看待各种事物。在疗愈的过程中，每天我都会有新的领悟和发现，这使得我最终认识到邦妮就是我的灵魂伴侣。再婚后的我感受着家庭的温情，在婚姻咨询工作中也越来越成功，并由此引发了创作《男人来自火星，女人来自金星》的灵感。通过疗愈自己的心灵，我变成了一个更加出色的咨询师和讲师，但更重要的是，我成为了一个好丈夫，一个孩子的好父亲。用自己的经验走完了疗愈的过程之后，我收获了重拾真爱所带来的巨大回报。虽然离婚是痛苦的，但是它也为你打开了一扇通往一生幸福的大门。这个过程并不容易，要获得重生，就如同分娩一样要经历阵痛。尽管如此，亲历这重生的过程还是会让你感觉异常充实和满足。不久之后在你回头看时，所有的苦痛都将成为回忆。不久之后，所有的苦痛都将仅是一个回忆而已。尽管伴侣的离世与失恋、离婚截然不同，但是治疗痛苦的过程却是一样的。在本书中，你将学会如何疗愈一颗受伤的心，不管这伤痛是因为失去什么而引起的。你会看到一些可能与你的境遇并不全然相同的案例，但还是会从中获得启示的。本书的三个部分本书有三个部分，第一部分的主题是“火星人金星人重拾真爱”，详细介绍了疗愈内心伤痛的过程，这对男人和女人基本上都适用。但是男人和女人所面对的问题和挑战还是有很大差别的，对于男性有效的方法对于女性却可能一点儿都不奏效，反之亦然。第二部分的主题为“金星人重拾真爱”，分享了女性在疗愈过程中所面临的问题和挑战。第三部分的主题是“火星人重拾真爱”，讲述了男性在疗愈过程中存在的问题和困难。在读这本书时，男性可以选择先跳过第二部分，看完第三部分后再回来读。每个部分都有大量的对男性和女性都适用的方法，因为总有些道理是相通的。尽管疗愈伤痛的过程是一样的，但由于个人经历的不同，我们每个人都会面对一些特定的问题。通过学习大量不同的案例，你会清晰地判断出哪个方法是适用于自己的。你的选会更加清晰，还能获得更多的安慰——因为你知道并不是只有自己一个人在经历着痛苦。其他人也曾经历，而他们现在已经实现了跨越，找到疗愈痛苦的方法了。疗愈我们的心灵在我和妻子邦妮的蜜月期间，突然传来噩耗——我父亲死在他汽车的后备箱里。他被一个搭便车的劫持后塞进了后备箱，后来连人带车被遗弃在高速公路旁。由于得克萨斯州的高温天气，几个小时之后他就死于心脏病发作。和很多失去亲人的人一样，当时我感到痛不欲生，却没有任何办法可以让父亲再回到我的身边。我以为这种痛永远都无法摆脱，幸运的是，我最终掌握了疗愈内心痛苦的方法。现在尽管我时常幻想着他能在我身边，和我一起分享我的成就，看看他的孙子孙女，但这并未夹杂着苦痛。现在每当我想起他，或者在作品中提及他时，我就会感受到一种暖暖的爱，时而流泪，但那是感激的泪水，感激我们曾经一起度过的美好时光。痛苦再强烈，也会渐渐离我们远去的。两年之后，又一个噩耗传来了，我的弟弟吉米自杀了。在经历了吸毒和一次失败的婚姻之后，他不知道该如何疗愈自己受创的心灵，他的生活陷入了不断的恶性循环之中。他渐渐变得狂躁、忧郁而不得不使用药物来帮助治疗。当时的药物还达不到现在的先进水平，而且药物的副作用让他的生活更加苦不堪言。在他脆弱的内心里，一直认为这个社会是那么冷漠残酷，最终他选择了结束自己的生命。失去弟弟对我来说简直是一个毁灭性的打击。孩提时，我们就已经亲密无间。他的离去和父亲的辞世带给我的痛苦如山崩地裂，但也不尽相同，因为我很遗憾自己居然帮不到他。我曾帮助过无数的人，却无法挽救弟弟的生命。尽管这痛苦持续了相当长的时间，但最终我还是得以释怀。我们感觉痛苦的很大一部分原因，来自于感觉自己没有能力去救所爱的人。为了帮助弟弟解决他的这些问题，我把学习心理学摆在人生目标的首位。当传统的治疗方法不奏效时，我继续深入探索和挖掘疗愈的整个过程。虽然没能挽救弟弟的生命让我背负着极大的愧疚感，但我还是再一次成功疗愈了自己受伤的心灵。这一次，我体会到了一种更深层次的纯净和价值感，摈弃了“我必须要完美才值得其他人来爱”的念头。通过疗愈自己的伤痛，我最终可以清晰地判断出“对他人的需求有责任感”和“对他人有责任感”的区别。其实我的收获还远不只如此。其中最大的收获就是我可以不断地感受到对弟弟的爱，而不夹带一丝痛苦。我感到非常感激，因为他现在不再为痛苦所折磨了。尽管我没能挽救他，但从那之后我帮助了更多的人疗愈了他们的创伤。他永远活在我的心中，一直鼓励着我为这个世界的更加美好而努力。让你的生活更好我们所有的人，不管是处于人生的哪个阶段，贫穷还是富有，健康还是患病，都会经历失去自己心爱的人的痛苦。不过大多数人都在与生活抗争，而不是去寻找真爱并且让自己的生活更好。他们只是努力着去过每一天。其实很多时候，他们自己都不知道究竟失去了什么，就更不会知道其实自己还有一个很好的选择机会，有一种方法可以疗愈内心的伤痛并找回那份爱。他们未认识到这种创伤其实是可以治愈的。读完本书之后，你会笃信自己是有这样一个机会的—尽管失去至爱的痛苦不可避免，但却不用一直承受这种苦痛。你可以治愈过去的痛苦，并从这段经历中积极地成长起来。你的生活不会变得越来越糟糕，相反，会变得而且一定会变得更好。《重拾真爱》是我发自内心想写的一本书，是我给世界上所有人的一份礼物，同时也是这28年以来我帮助了成千上万人的劳动成果。我希望这本书同样可以让你内心深处的一些痛苦得以疗愈，让它成为黑暗中的一盏明灯，一位你人生路上的导师，一个慰藉你寂寞心灵的知己，一个在你最痛苦的日子里一直陪伴你的人。请反复阅读并牢记：你并不是一个人，很多人都曾经和你一样痛苦过，不过现在他们解脱了，并且已经重新找回了真爱。你也一定可以的。

内容概要

　　本书婚姻与爱情，是值得我们用一生去追求的美好。在《重拾真爱》中，约翰?格雷博士将我们受伤的心灵比作身体一块受伤的骨头，当骨头断裂时，我们依次要做的事情是寻求医生帮助，让骨头复位，然后用石膏保护起来让断裂的骨头慢慢恢复。疗愈受伤的心灵亦是如此。
　　值得一提的是，在《重拾真爱》中，约翰?格雷博士首次吐露了自己那段痛苦而艰难的岁月——亲身父亲遭到意外谋杀、弟弟吉米经历了吸毒和一次失败的婚姻之后选择了自杀，而他与前妻的感情也走到了尽头……这一切都让他感到非常的痛苦……本书既是他自己亲历痛苦的体验与经验，更是他28年来帮助成千上万人的劳动成果。
　　读完《重拾真爱》，你笃信自己是有这样一个机会的——从这段经历中积极地成长起来！你的生活不会变得越来越糟糕，相反，会变得而且一定会变得更好！
　　当然，约翰?格雷博士的智慧远远不止于此，他还为我们如何展开一段新的恋情绘制了一张完美的地图，充分利用他28年来的经验指引男人了解女人，女人了解男人，让我们的新恋情能够在精心呵护之下开花结果。

作者简介

　　约翰?格雷(John
Gray)，全球最著名的两性专家、婚恋情感专家、超级演讲家、心理学博士、畅销书作家，为各个年龄层次的男女读者完善爱情关系、经营美满婚姻提供了极有益的帮助和技巧。其著作《男人来自火星，女人来自金星》自问世以来，销量已经超过3000万册，被译成40多种语言。
　　《男人来自火星，女人来自金星精华实践系列》是约翰?格雷博士思想体系的精髓所在，致力于实际问题的有效解决。透过书中简单明了的方法，你将获得爱情、婚姻、家庭与事业全面的指导。而本书是整个“精华实践系列”中最令人感动、又最具指导意义的一本书，受到全球无数男女的热烈追捧，就连约翰?格雷博士本人也认为这是他“发自内心最想写的一本书”。现在《重拾真爱》已经帮助数以亿计的人们重新找到了爱情，被评为《纽约时报》最佳畅销书，是全球最受欢迎的情感圣经！

书籍目录

译者序
引言
第一部分 火星人金星人重拾真爱
　我们和爱人之间的联接曾是如此地紧密，又怎能轻易地说再见，轻易地放手呢？为了疗愈我们受伤的心灵，并且能够放下这些不堪的痛苦，我们应该首先理解爱，依赖和联接的本质。
　1 火星人和金星人重拾真爱
　2 为什么伤害如此之深？
　3 情感滞后时间
　4 为逝去的爱情而悲伤
　5 走出困境
　6 好的结束造就好的开始
　7 感觉更好练习
　8 找到宽恕
　9 怀着爱说再见
　10 放下伤痛
　11 90-10原则
　12 处理我们的焦点问题
　13 永远记住那份爱
　14 101种疗愈心灵的方法
第二部分 金星人重拾真爱
　为了重拾真爱，我们不仅要允许自己去感受消极的情绪，也要感受自己的积极的情绪。我们要允许自己再入爱河。
　1 拿着一个长长的列表
　2 约会面临新的压力
　3 可以与很多人约会，但不要随意和人发生性关系
　4 赞美我们的过去
　5 停留在伤痛中
　6 再入爱河是一种背叛
　7 性和自尊
　8 性，责任，自我价值感
　9 期待地震
　10 演戏与现实
　11 吸引错误的伴侣
　12 过于浪漫化
　13 女人寻求敏感型男人
　14 关注消极的东西
　15 谁需要一个男人呢？
　16 女人总是付出太多
　17 关心别人
　18 女人对于亲密性的恐惧
　19 我的孩子需要我
　20 但是我的孩子会嫉妒的
　21 将感受通过行为表现出来而不是表达
　22 学会独自感受快乐
　23 要么全有，要么全无
第三部分 火星人重拾真爱
　如果一个男人感到自己可以解决某个问题，那他就会感到自己浑身充满了力量，他会努力去分析问题，直到最终解决问题。除非他最终确定自己真的不知道该怎么办，否则他是不会放弃的。
　1 男人伤心困惑之时
　2伤心困惑之时的性行为
　3积极的嗜好
　4工作，金钱和爱情
　5 仅有爱是远远不够的
　6 从我们的错误中学习
　7我们没必要停止我们的爱
　8 单相思
　9 承担起放下的责任
　10 灵魂伴侣不是完美的
　11太过匆忙
　12 识别灵魂伴侣
　13 熬过我们的幻想
　14 有女人不能活没有女人也不能活
　15 无休止地寻找
　16 遏制
　17 爱上人VS 爱上付出
　18 越大越好
　19 找到平衡
　20 选择适合的女人
　21 学会说分手
　22 自我毁灭倾向
　23 找回付出的能力

章节摘录

海报：

后记

后 记面对人生的十字路口当重拾真爱的时候，男人和女人同时站在了人生的十字路口。其中的一条路带你向上走，走向光明、爱与希望。另一条路会带你向下走，走向黑暗、绝望和空虚。向上走的路在刚开始走的时候有些黑暗，有些艰难。它需要我们感受到自己的痛苦并去学习新的疗愈方法。它也让我们不断地挑战自己，做最好的自己。向下的路刚开始走的时候轻松愉快，但最终会变得更加痛苦和艰难。它确实也能够让我们放下痛苦，但却不能疗愈这些痛苦。它并不是能够带我们回家的那条路。通过冒险再次追逐爱情，你不仅会变得更加坚强，也会更加富有爱意。而如果更进一步去勇敢地迎接疗愈伤痛的挑战，你就能够继续自己的生活，并找到一个更棒的伴侣。当你拥有一颗充满爱的心时，你就能够挖掘出内在所有的潜能，与此同时还可以达到我们灵魂最深处的目标：付出爱并且收获爱。你不是这种恩惠的唯一受益者，你的孩子也会因此而受益。如果他们的父母一直处于伤痛之中，那么他们心灵的某一部分也会受伤。父母都希望知道他们能够为孩子做些什么。其实他们能够给孩子的最大的礼物就是做个好榜样，去追求爱，去疗愈自己的伤痛。当你在疗愈自己受伤的心灵的时候，你的孩子也会自动地在爱的光芒中成长。而当你疗愈了并放下你的痛苦的时候，也就同时卸下了他们的一些负担。如果你没有疗愈这些痛苦，那么你就会将这种痛苦留给孩子去承担。如果你感觉疗愈让你痛苦不堪以至于想要放弃的时候，那么请记住你也是为了孩子。你不仅是在帮助自己，也会让他们从无边苦海得到解脱，让他们生活在安全无忧的、充满了爱的温暖的环境中。花时间来阅读《重拾真爱》这本书，你就已经对此作出了承诺，你要走完疗愈的旅程，并让自己的心灵重新回家。尽管这个阶段可能是你一生中最痛苦的时光，但当你走完这个旅程，再次回顾的时候，你会非常感激疗愈给你带来的所有礼物。通过疗愈内在受伤的心灵，你会变得比以往更为强大，更为坚韧。痛苦是一定会过去的，而你将会获得一种全新的、充满更多的爱、理解和富有同情心的全新的生活，而这种全新生活的理想画面会远远超越你的想象。虽然你失去至爱已经好多年，但只要改变了自己的观念，任何时候开始进行自我疗愈都不会晚，你可以从此开始新的生活，并收获真正的持久的爱情。就算你已经犯了本书中提到的某个或某些错误，你仍然还有机会再次获得真爱。学会放下理查德在结婚 23年之后离婚了。他在自己还很年轻的时候就已经结婚，直到23年之后他认识到自己当初选错了女人。但他并没有花时间去疗愈自己的心灵，而是开始了很多段新的恋情。他几乎犯了书中提到的所有错误。一旦他想对其中的某个女人作出婚姻的承诺，突然之间他的疑虑就会自动浮现出来，然后他就会去和其他女人约会。在3年的时间里，他和6个女人谈过恋爱，但每一次都无法作出承诺。每个女人都有他所希望拥有的优点。选择其中任何一个，那就意味着他必须要放弃其他所有人。所以他不会从中挑选某一个人，而是考虑彻底放弃结婚的念头。在参加火星金星的一次工作坊之后，理查德开始疗愈自己的心灵，这一次，他获得了更多的成功。他意识到他放不下一段新的关系是因为他一直没有放下自己的妻子。疗愈了内在残留的对前妻的消极情绪之后，他就能够改变自己约会的模式了。通过真正结束自己的上一段婚姻，最终他也能够非常完美地结束自己的另一段恋情了。一年之后，他找到了属于自己的完美女人，并体验到真正的长相厮守的爱情。当他真正准备好去恋爱的时候，他发现适合自己的女人其实就和自己住在一条街上。而这一次，作出承诺对他来说已经不是什么难事了。寻找宽恕露西在婚姻中经历了丈夫的背叛。他的前夫爱上自己的秘书并且把她抛弃了。她身心憔悴苦不堪言。为了重建自信，她到处去和男人约会。尽管被男人欣赏和爱慕让她感觉很好，但这些对她来说远远不够。而且确实她永远都会感觉不够，因为她一直被上一段婚姻中的未能疗愈的伤痛所困扰。她不知道该如何处理并且疗愈受伤的心灵。最终她决定专注于自己的事业和孩子，并决定再也不结婚了。 9年之后，她获得了一定程度的满足，但是总感觉自己好像失去了什么。在参加了火星金星的一次工作坊之后，她发现自己一直被那些未能疗愈的伤痛所困扰。通过学习感受疗愈的四种情感，她最终找到了宽恕，并体验到了一种积极的渴望，重新获得爱情的渴望。尽管露西曾经一度认为她再也找不到真爱了，但在经过一段时间的心灵疗愈之后，她意识到自己有机会重拾真爱了。态度改变后，在6个月之内她遇到了一个男人，最终这个男人成为了属于她的最完美的男人。通过疗愈自己的心灵，她便能够重拾真爱并且获得了长相厮守的爱情。 

媒体关注与评论

如果你无法接受或是得到爱情，那就看看这本书吧！这是一本疗愈之书，也是一本行动之书，我非常同意约翰•格雷先生的观点，当我们的内心没有获得疗愈时，是无法获得真爱的，正如他所说的“男人会倾向于遏制自己，女人会倾向于付出太多”，这都是未接纳自己的表现。这本书就像一盏明灯，能够照亮你心底的那块创伤，并且帮助你的内心获得疗愈，让你做好准备，改变自己，并能接受真爱。——身心灵作家张德芬《遇见未知的自己》作者《男人来自火星，女人来自金星》是我非常喜欢的情感经典。《重拾真爱 》也不例外，如果你曾经在情感上有过挫折和失败，读读这本书吧，它将让你重遇幸福，再获新生！——情感畅销书作家曾子航《女人不狠，地位不稳》作者

编辑推荐

《重拾真爱:男人来自火星,女人来自金星》每个人都可能遭遇失恋、失婚，当亲密爱人离你而去时，如何尽快走出困境？80%的人都至少经历过一次失败的恋情，而35%的人却需要用一辈子来疗伤。《重拾真爱》已经帮助数以亿计的人们重新找到了爱情，也一定可以让你获得一个全新的、更加幸福的人生！★ 《男人来自火星，女人来自金星精华实践系列》——全球最著名两性专家、情感大师约翰•格雷博士最新力作，你将获得爱情、婚姻、家庭与事业全面的指导。★ 《重拾真爱》被评为《纽约时报》最佳畅销书，本书是全球唯一授权正版。★ 《重拾真爱》被誉为保持美满婚姻关系的唯一“圣经”、权威指南，是约翰•格雷博士发自内心最想写的一本书，是他给世界上所有人的一份礼物，同时也是这28年以来他帮助了成千上万人的劳动成果。★ 《遇见未知的自己》作者张德芬、《女人不狠，地位不稳》作者曾子航倾情推荐。免费超值赠送：配套音乐，全球唯一授权，独家提供。需要登录美沃中国官网下载本书的配套音乐。

用户评论 (总计48条)

•   江山/文
  
  真爱或许只有一次，就像初恋一般刻骨铭心。但当我们与爱人的缘分尽失之后，只能把真爱当作橱柜里的摆件，毕竟现实就像一把刀刺穿心中的那份奢望。痛苦不堪总会殆尽的一天，然而在这个过程中我们又该如何让时间成为我们疗伤的解药，疗愈心灵就显得尤为重要了。我们无法左右爱情的来去，但我们可以控制自己的情绪。所以，《重拾真爱》这本书就为我们讲述了在失去爱情之后该怎样调节，走出低谷的圣经法则。
  
  这本书讲到了很全面的火星男人和金星女人，讲到了重拾真爱过程中的每一个细节，因为痛苦再强烈，也会渐渐离我们远去。所以作者把这个过程比喻为治疗断裂骨头的周期。第一步要寻求帮助，找自己的好朋友们去倾诉，把痛苦的经历说给他们听，找到自己思想和语言契合的知己，在心灵上找到一个摆脱痛苦的共鸣。第二步是要为失去至爱而好好的悲伤，感激那些曾经在一起的美好时光，并尝试宽恕对方的错误，我们的心就能充满爱，而爱正是疗愈的良药。也只有对过去的人或事释怀，才能在生活上重新为一个人打开心门。第三步就是后期的完全康复，再次去寻找爱情的时机就是当我们感到想恋爱的心情不再那么急迫时。或许男人和女人不同，但这种方式都是一样的把真爱再次寻出，虽然不像第一次那般坚固，但真爱之后的热爱会更加富有激情和生活的动力，这似乎也是婚姻需要的现实感吧。
  
  一段婚姻结束的是生活，而一段爱情结束的则是梦想。而当我们怀揣着青春带笑的懵懂时，重新开始会有一种新的领悟。书中作者正是用他最铁实的生活来为我们开启真爱的大门，而只有一次的真爱似乎总能表现出最强烈的反映与不适应感。而让我们离开真爱的那段缘分去开始另一段恋情时，那里面不再有梦想与奢望，而更多的是现实的骨感。
  
  书中讲到，男人重拾真爱的时候和女人大有不同，男人会特别容易快速进入下一段恋情，而女人则需要很长的时间。所以，在看似理性且无所谓的男人心中，过早的再次恋爱，会错过治疗上一段痛苦恋情的时机。我们要识别适合的人，不要以性关系为纽带来摆脱困境，而仅仅有爱也是远远不够的，重要的是彼此适应。我们更要学会放弃，放弃我们的幻想给爱情带来的障碍。只有将彼此的吸引建立在比外表的吸引更高层次的基础上，激情才能持续，热爱才能长久，爱情才会甜蜜，婚姻才会更加幸福。
•   文/落潇
  
  面对众多失恋和失婚的朋友，我有一个理想，就是在业余的时间里，成为一名婚姻辅导的志愿者，为即将走入爱情或者婚姻的朋友准备一份婚前辅导。曾经劝解朋友的经历，让我失望之极，因为我带着饱满的激情，劝解精神失常的朋友，却是手足无措，那时的我才感到语言的无力，心力的憔悴。今天读了《重拾真爱》，让我惊喜万分，因为约翰-格雷博士，成为了我的精神导师，他在本书中，从失去真爱的患者角度，分析了他们的需要。
  
  俗话说，解铃须用系铃人，这正是从读者的角度，我想对本书做的一个评价，就像大夫医病总是需要切脉和问诊之后，才会最终下结论。格雷博士，就是这样的一位解铃人，从他丰富的心理指导经历中，经过精心汇总，将他的宝贵经验赋予在这一本书中。爱是一个很沉重的话题，爱有很多种，当我们呱呱落地开始，首先得到最多的就是父母爱，随着年龄和视野的变化，我们开始施与和得到有爱，甚至爱情，当我们进入婚姻，开始面对生活时，我们开始经营夫妻之爱，也就是亲情。然而，一天，当爱的一半消失在自己的视野，我们该如何面对。经历过失恋或者失婚之后，我们该如何继续我们的人生，这是一个问题，解决的好，我们将重新充满激情，处理的不当，我们也许会将痛苦传递。《重拾真爱》从遇到问题开始，通过慢慢的挖掘问题中男女双方的真实心理，对症下药，医治他们摆脱面前的困境。
  
  格雷博士从研究的经历中，总结出：爱情的双方分离之后，男性朋友会选择一份新的爱情，来摆脱旧爱对自己造成的心理伤害；女性朋友会选择关闭爱的大门，很难再次走进爱的天堂。其实，这是常规的感觉，也是不正确的感觉。格雷博士说，失去一份爱情不可怕，可怕的是我们永远走不出那份阴影。重新开始一段爱情，或者关闭爱情的梦想，不能从根本上解决问题。因为爱需要全身心的投入，不能理解旧爱的伤痛，就无法完全放开去重新再爱，对他人，对自己，都是一种不负责任的态度。我们应该重新回忆曾经的甜蜜和失爱之时的痛苦，思考爱情失败的原因，当我们不再痛苦之时，也是我们重新再来之日。
  
  寻找问题的根本所在，我们就如同拿到了大门的钥匙，重新进入幸福的驿站，我们还需要装备自己的方法。格雷博士在《重拾真爱》中，分别从男女两个角度，详细的阐述如果经营我们的每一次爱情、婚姻、甚至人生的夕阳。敞开胸怀，面向未来，在人生的十字路口，坚强放下曾经的痛苦，打开闭塞依旧的心扉，努力经营我们自己的人生，真爱就会在不经意间来到门前。
  
  
  落潇 2011-6-12夜
  
•   人类滴情感是很微妙滴，如果遇到情感问题，有时候又是十分棘手滴。情感，属于精神层面滴存在，说不清来道不明，很多人在事到临头之时，才惊觉：情感问题令人烦不胜烦，不自觉滴就会焦虑、自卑、厌世，影响生活，而且是生活滴方方面面。
  男人来自火星，女人来自金星，男人和女人对情感滴认识和感受是有很多差别滴，这些差别对于两性情感滴影响来说，是确实存在滴。由于认知滴不同，男人和女人在处理情感问题上，也大相径庭；这些认知滴差别，往往还会在情感问题中导致误解加深。俗话说：天有不测风云，人有旦夕祸福。在男女情感遭遇突然变故之时，应该如何面对塌天之祸，如何应对情感危机呢？且看本书细致入微滴讲经论道。
  书中比较了火星人和金星人对待情感滴理解，分别列举了‘女人的意识和心灵的不同反应’、‘男人的意识和心灵的不同反应’。关于重拾真爱过程中滴神奇问题，这些问题几乎达10页之长。在第14章节，列出了一百零一种找回心中对伴侣滴爱和尊重滴方法，也是治愈心灵滴方法。没有哪一种方法比另一种方法更好，殊途同归，只要能帮助人们找到幸福。女人是如何测试和判断男人的？书中列出了21个例子，这些例子看起来确实是这么回事。
  从封面看，以为这是一部小说，但是的确它真的不是小说，据说它是全世界最受欢迎滴情感圣经。
•   受伤之后，不一定马上寻找新的恋情覆盖旧的伤害，你以为自己忘了，其实伤一直都在，我们要做的就是调整好自己，恢复之后以好的状态寻找真爱。
•   一直支持《男人火星女人金星》的图书系列作者，非常实用，而且通俗易懂！
•   有了重生的感觉，当心灵获得疗愈后，我们的心就可以容纳更多的爱了
•   对于从一段感情中走出来的男女都很有用的书。知识是力量，建议大家有时间郁闷不如花时间看看这本书。
•   心灵愈合、情感创伤疗愈推荐书籍！
•   先是从图书馆借来看 后来觉得需要收藏，于是自己买一本。现在准备再买一本送人。
•   失恋之后看看这书，能加速心情平复。翻译的可能不是很好，不算很好懂。
•   这本书挺有用的，一直在看，还没看完。
•   书的印刷和纸张挺好的。书还没有仔细看，相信开卷必有益。
•   值得认真细细研读
•   经典再现，我推荐了很多朋友
•   物流很快！只不过书面有点脏，刚看了一点，觉得翻译的不太通顺，怪怪的，其他还好
•   收获速度快，很好
•   是一本很好的治愈书，我非常喜欢，看了以后学到了很多
•   还不错，不过还没怎么看
•   只看了一小部分，貌似还行，
•   帮朋友买的，朋友在报纸看连载不过瘾，所以买回来仔细看。
•   真爱是可以失而复得的？这是我在读全球最著名的两性专家约翰•格雷(John Gray)的论著《重拾真爱》的时候最大的疑问？不愧为婚恋情感专家和心理学博士的称谓，在本书中他依然沿袭了他在《男人来自火星，女人来自金星精华实践系列》中所倡导的思想体系之精髓，还以自己的亲身经历以及现实世界中男人和女人每天都要面对的各种各样情感问题为例，从男人和女人的角度加以阐述，分别为各个年龄层次的男女读者完善爱情关系、经营美满婚姻提供了极有益的帮助与指导。
  
  虽然作为火星人的男人和作为金星人的女人在疗愈心灵寻找爱的过程中所面临的问题和困窘各有不同，但是约翰•格雷为他们准备了或相通的或含有了不同针对性的解决办法。“好的接受造就好的开始、找到宽恕、怀着爱说再见、永远记住那份爱、赞美我们的过去、表现胜过表达、学会独自感受快乐、仅有爱是远远不够的、从错误中学习、选择适合自己的伴侣……”单从这些章节的设计上看，就让感性的我不由地心生欢喜。
  
  同大多数围城中的饮食男女一样，平平淡淡的生活已然将那些青葱季节里年少时光中对爱情太多的憧憬慢慢消解，直至荡然无存。当爱人变成了亲人，当爱情变成亲情。无趣的寻常生活也就成为了爱情的全部。其实抛却爱情不说，在任何一个人的成长过程中，都难以避免会遇到一些这样或那样的被压抑的记忆和情感，随着岁月的推移，它们或藏在岁月的深处，或寄居于身体的深处，或经过了岁月的长久沉淀使它们成为了生命的一个组成部分，背负着这些，我们行走在人生这一径长旅，何其艰难。这个时候，适当的疗愈尤为重要——当然，它是一个循序渐进的过程，是一个身心都不断获得澄明的过程，是一个寻求解决使自己重新获得爱并回归爱的过程，是一个不断尝试改变自己的认知和行为，接受正被自己所努力改变的现实的过程。当然，结果不一定是完美的，但起码自己一定被自身的这种努力所打动。
  
  这是一本让人轻易获得真爱的疗愈之书。帮助任何一个遗失爱的生命重拾真爱已经成为了它的全部目的。其实，发现生命中无穷尽的美丽，在作者构筑的金星人和火星人重拾真爱的过程中我们始终看到。是的，所有的努力之后，所有的不完美也将一一逝去，而永留心间的是温存在心的真爱的美丽。
•   我们每个人的生命中都曾或多或少的经历过许多伤痛，比如亲人故去、爱人分离、事业失败、家庭破裂等等，这一些也许仅仅其中一项，就足以打垮一个人，毁了他（她）的全部生活。面对那样艰难的时候，如何拯救自我，进行有效的自我疗伤，重塑生活信心，显得尤其重要。
  
  这本《重拾真爱》是全球最著名的两性专家约翰·格雷博士的最新力作，作者本人也认为是他发自内心想写的一本书，因为自己本身也曾经历过那些痛苦的往事，切身的感受和体会，加上摸索和实践，建立了一套行之有效的体系，通过一些简单明了的方法，致力于实际问题的有效解决，帮助人们清晰地认识自己，改善那些不良的感受，从而走出负面情绪的控制，拥有更和谐的两性关系，树立更美好的人生理念。
  
  书中分为三个部分：第一部分的主题是“火星人金星人重拾真爱”，详细介绍了疗愈内心伤痛的过程，对男人和女人基本都适用；第二部分的主题是“金星人重拾真爱',分享了女性在疗愈过程中所面临的问题和挑战；第三部分的主题是“火星人重拾真爱”，讲述了男性在疗愈过程中存在的问题和困难。因为男女在生理结构与思维方式上的不同，在面对很多同样的问题时，往往在反应和处理方式上存在很大的差异，再由于个人经历的不同，并不是所有的好方法都适用于每一个特定的人。但只要你自己积极主动的配合治疗，在疗愈的过程中，便会渐渐判断出哪些方法对自己适用，并且通过了解大量不同的案例，在知道别人问题的同时，也能获得很多安慰和鼓励，从而重新树立生活的信心。
  
  在这个生存竞争日益激烈的社会，各种压力往往接踵而至，许多人一旦遇到生活的重压以致突变，无法很好的及时调整自己的状态，常常变得不知所措，甚至怨天尤人，听天由命，过一天算一天，结果境况越来越糟。这种时候，唯有寄希望于自救，努力打起精神，通过自己一点一滴切实的努力，让自己的内心足够强大。首先确立改变现状的潜意识，认真的重新认识自己，真正了解自己的需要，再通过一些有效地学习沟通，从而慢慢调整自己的心理状态，接受现实，正视现实，勇敢地面对自己内心的真实声音，最终达到一个理想的生活状态，重获生命的喜悦和幸福。
  
  学一点心理学，了解一些心理治疗的方法，对当今社会中每天忙碌奔波的每一个人，都是有益而无害的。看看这本书，也许正好就解决了你正在困惑、迷茫的一些感情问题。我相信，这世上最可怕的不是那些恐怖的灾难，血腥的杀戮，失败的经历，刻骨铭心的伤痛，而是一个人内心的无助与绝望。只要自己勇于面对，愿意改变，勤于学习，那么拥有一颗足够强大的心灵，实现一个幸福的人生并不虚幻。生活总是为那些真正热爱它的人敞开一扇大门，尽管获得重生的过程不容易，或许还异常艰难，但亲历重生的过程只会让你感觉更加充实和满足，并且也会给今后的人生，留下更多虽然伤痛却是无比美好的回忆，成为你生命中一道靓丽的风景。
•   “男人来自火星，女人来自金星”这句话连我们五年级的学生都会知道，可见格雷在中国的影响力。这本书也是格雷的作品，虽然格雷出版了很多男人和女人，火星和金星的书，但是在这本书之前我还真没读过，包括这本书，开始的时候我也没注意到，是格雷的作品。也许是读书越多，对畅销书的警惕性越大吧。
  
  不过经常读书的人都知道尽管有很多很多畅销书都出自炒作，但是也必须承认，很多畅销书，尤其是那些经历了一段时间的考验仍旧畅销的书，都是很精彩的，畅销也有畅销的道理。所以我读畅销书都是等到热度过去两三年以后，发现竟然还有卖的，而且折扣也很低，于是才买了来，开始读。
  
  一旦打开《重拾真爱》这本书，一下就被吸引了，读了那么多心理学书，一看开头就知道这是一本好书，不是那种从理论到概念学者写给学者看的东西。书的封面上曾子航和张德芬的推荐还是很靠谱的。
  
  虽然这本书写的是离婚、失偶的人，如何走出悲伤，重新找到自己的真爱，但是我感觉对所有人，都有帮助。书里面分成三个部分，每部分也都是用火星人金星人来命名的，第一部分说火星人和金星人如何重拾真爱，后两个部分分别从火星人和金星人两个方面来提出具体的建议。
  
  书最精彩的部分是开头，后面更多的都是具体的方法，那些方法很实用，不过对于我这样的人，仅仅是因为好奇才看这本书的人，价值不大。毕竟没有实践的机会，如果我身边有这样的人，我会把这本书送给他。
  
  这不是写给失恋的年轻人的书，对于年轻人，还不懂得什么是真爱，也就不懂得经历了漫长的共同生活以后，再失去你的爱人的痛苦，那种感觉是很难用具体的文字来描述的，你的生活因此而发生了巨大的改变。如何从这种改变中走出来？的确是一个很困难的问题。对于这个方面，我还真没看到过类似的书籍，谢谢格雷，为我们提供了很多面对这些问题的解决方法。对于那些平淡中生活的人也会提醒他们不要忘记，我们生活中，我们生命中，爱会有多么重要。
•   好书，就是货送到手的时候包装都磨破了，书也弄脏了，这刚拿着新书。连买好几本书的时候包装应该加厚点嘛。
•   比其它几本系列要厚得多
•   帮同学买的，不知道内容怎么样，看起来不错。
•   网上有部分该书内容，算是核心部分了。
•   物流很快，第二天就送到了。印刷和纸质都很棒，但是翻译有点生硬和不顺畅....有时会语句矛盾...
•   曾有许多朋友向我推荐约翰·格雷的《男人来自火星，女人来自金星》，说是两性关系的经典著作，对现实生活中正确处理男女情感问题很有帮助，我便买来一本，至今却一直没腾出时间看上一眼。这次拿到格雷先生的新作《重拾真爱》，心里很是期待，虽说还没遭遇感情危机，但我想听听这样一位知名情感专家的意见，总会对男女间的相处及感情生活有所裨益吧。
  
  从书名来看，“重拾真爱”，显然是针对感情遭遇过挫折人士所写的书，用作者自己的话说，这是一本在经历了痛苦的分手、离婚或者是至爱离世之后重新寻找真爱的精华实践手册。作者本身经历过失败的婚姻，经历过父亲、兄弟不幸去世的多次巨大打击，所以，他能够深深体会到陷入情感泥潭那种难以自拔的痛苦感受。然而作者通过自身的调节，一步步将自己从悲痛的创伤中拉了出来，再加上多年来一直从事两性关系的研究，所以，他希望能够总结多年来的研究感悟，从而找到一种让人们有勇气重拾真爱的方法。于是，有了本书的问世。
  
  本书分为三个部分，第一部分的主题是“火星人金星人重拾真爱”，详细介绍了疗愈内心伤痛的过程，这对男人和女人基本上都适用。本部分，作者提出了疗愈心灵创伤的三个步骤，第一步：寻求帮助；第二步，为失去至爱而悲伤；第三步：完全康复，并以治疗骨头断裂与之类比，诠释了这种疗愈方式的合理性。为失去至爱而悲伤实际上是一种情感渲泻方式，作者强调了生气、悲伤、恐惧、遗憾这四种疗愈性情感在这一过程中的重要作用，认为只有充分地经历这四种疗愈性情感，才能完成感受失去至爱的悲伤的全过程。现实中，正是因为大部分人无法做到这一点，才导致沉浸在消极的情绪中始终无法自拔。由于男人来自火星，女人来自金星，其对问题的处理方式天生就有很大差别，所以作者在本书的后两部分分别以“金星人重拾真爱”、“火星人重拾真爱”为主题，分享了女性在疗愈过程中所面临的问题和挑战，讲述了男性在疗愈过程中存在的问题和困难，并站在两性不同的角度，提出了解决问题的方式方法，让人积极的挖掘出内在的潜能，勇敢的迎接疗愈伤痛的挑战，从而重新收获美好的爱情。
  
  总体而言，对于本书的第一部分，我觉得写得过于啰嗦，本来并不复杂的解决方式在作者的反复强调下，反而容易把人绕晕。而且，作者这种解决问题的方式本人无法在现实中加以验证，所以不敢妄自断言其是否合理有效。但对于第二、三部分我是持肯定态度的。作者对各种两性情感问题分析的比较透彻，容易令人信服，不但对于遭遇情感挫折的人们有所帮助，而且对我等涉世未深，对两性关系理解尚浅之人亦具有很强的指导意义，有空读读还是不错的。
•   一个朋友曾经说过：“没有经历刻骨铭心的爱情的人，在感情方面永远是孩子。”或许就是这样吧。没有被感情伤害过的人，才能一直单纯，因为他没有体会过这伤这痛，他的心还是完整的。所以会有很多人，渴望着爱情却又不敢去爱，只是因为害怕受伤害。
  
  都说爱是无私的，可是爱情往往又是最自私的。所以当失去的那一刻，会让人那么痛不欲生。人在用心用情的时候，又怎么知道何时该防守？大家都说时间是最好的良药，可以治愈一切伤痛。可是，有时候这只是一个假象，我们以为自己放下了，忘记了，其实只是藏在了心底。如果那段伤痛没有治愈，这段过去就永远不会过去。偶尔想起来，还是会针扎一般的疼痛。
  
  约翰•格雷博士的这本书，写给所有在感情上有过挫折和失败的人，告诉你如何疗愈伤痛，重获新生。很多时候走不出去，并不是因为别人，只是被自己困住。意识不到自己的问题，那么可能永远也遇不到对的那个人。
  
  本书中我最赞同的观点就是，这个世界上的男人和女人真的完全是两个星球的人。正如作者说的“在疗愈完成前，男人很难再次做出承诺，而女人则很难再次信任男人。”“男人会倾向于遏制自己，而女人会倾向于付出太多。”也难怪男人一直都说不懂女人，而女人也永远无法完全了解男人。所以读这本书，除了可以更了解自己，也可以让你更多去了解对方。
  
  梁文道说：“人生无常。一对人不走到最后都不知道会怎样。男人也好，女人也好，如果沒有自己过好日子的能力，那他也沒有和別人过好日子的能力。” 虽然如此，虽然我们也常说不能因为一个人而失去自我，但是在爱情里不是每个人都能保持这份冷静和理智的。只能说不要因为某一个人而把自己的心门关上，因为这样，就不可能完全对另外一个人打开。而或者，那就是对的那个人。
  
  是否一定要痛过，才能证明你真正爱过了；是否一定要伤过，才能说明你也曾被珍惜过。可是不管怎么也好，无论转了多少个弯，只要最后幸福就好。感谢那些曾经一起走过的岁月，因为有你才那么美好。努力改掉那个错的自己，好好的走下去，或许某个转角，就能遇见自己的幸福。也希望自己爱过的那个人得到幸福。
•   前不久读手机报新闻时看到这样一则新闻：“日前公布的全国民政事业统计数据显示，今年（2011年）一季度，我国共有46.5万对夫妻办理了离婚登记，较去年（2010年）同期增长17.1%，平均每天有5000多个家庭解体。中国离婚率已连续7年递增。”看罢这样一则惊人的中国离婚数据，心底一片唏嘘……从何时开始，婚姻变得如此脆弱与不堪？！以致于有人在民政局登记结婚的同时，同时询问离婚需要办理什么手续与费用。结婚不再是一件庄重神圣的事？它已逐渐演变成“咱俩搭伙过日子”这般的随意和简单？只要一朝双方感觉不合，各自随时都说SAY GOOD-BYE拉倒散伙？！
  
  心底一阵狐疑伴随一把喟叹：“这是社会进步的产物？这是物质文明和精神文明进步的必然？”作为普通民众，没有能力分析探讨明了如此专业纵深的重大社会问题，只能是看过新闻慨叹一声作罢！其实我相信每个人结婚的初衷一定都是含着“执子之手，与子偕老”的美好心愿的，至于各人因种种原因中途失婚，绝对不是彼此双方结婚时的希望！天意弄人，世事难料，当日缱绻缠绵的眷侣，如今分道扬镳、形同陌路，甚至势如水火！伤害就这样出现！在男女关系中，当每个人遭遇到失恋、失婚，甚至乎伴侣离自己而去时，伤害和痛苦不言而愈！---本书正是旨在帮助人们疗愈这样一些心灵创伤，让人们重新获得一种爱和被爱的能力，从而使曾经受伤的自己重新找到爱与幸福的心灵指引书。
  
  当人们一旦不幸成为失恋、失婚、或伴侣离去的承受者的时候，痛苦总无法避免，但作为承受者的我们，是陷在这样一种痛苦当中无法自拔还是勇敢治愈过去的痛苦，这将成为以后生活幸福与否的分水岭。谁都不愿陷在一些痛苦里无法自拔，只是苦于无从解脱罢！细读本书，它给出了一些治愈人们痛苦心灵的实用方法，如果男女双方曾经有过这样那样的遗憾和痛苦的，读读本书，也许能找到一些卸除你心灵痛苦的办法。失去了在爱中成长和对幸福的感知能力，爱与幸福也自然无法伴随同行。要想重新拥有爱与幸福，势必先得治愈盘桓在我们心灵之上的痛苦。总结书中所述疗愈心灵的三步骤：1、不逃避痛苦，勇敢面对；2、宽恕、宽容自己与他人；3、心灵实现自我调整，得以康复。而在疗愈心灵的过程中，经由势必体验着四种疗愈性情感（这四种疗愈性情感是：1、生气、2、悲伤、3、恐惧、4、遗憾），从而使痛苦得以慢慢减少，达到最终能够彻底释怀。然后作者用大量的文字讲述如何让四种疗愈性情感得到充分的表达，按照书中所讲，我们受伤疗伤的四种情感一旦都得到充分的宣泄，我们对待痛苦事件的心灵也就日趋平和。一旦内心的平和得到回归，我们就已穿越了绝望的黑暗，爱的能力也便重新获得！这四种疗愈性情感大部分人应该有切身体会。想想人生不如意事十有八九的，当我们遭遇烦恼痛苦时，往往也会有悲伤艾怨等等一连串的情绪反应。当我们遭遇痛苦时，一般都会或找人倾诉，或用文字的形式诉诸笔端（此谓本书所说的写“感受信”了。我认为写“感受信”是一个最便捷的方法，对他人毫无影响，随时随地，是一种最安全最方便的自我宣泄方式），不难发现，当我们释放以后，那种痛苦郁闷的感觉随即减弱。而要自我疗愈心灵的伤痛，写“感受信”是一种很好的办法（这已不单限于男女之间情感的伤痛，可以延伸于一切烦恼痛苦都适用）。可以毫无挂碍地把自己的隐痛和感受淋漓道尽释放而不需要担心隐私被曝，写完了，心情也就轻松多了。作者特别强调加强自我疗愈能力的最好方法之一就是实践“感受信练习”。无论以何种方式释放心情对疗愈心灵都是有用的，但这些释放方式必须是一些正当的，不影响他人的行为，如果用酗酒，甚至吸毒这样极端的方式来释放心中的苦闷，不但于痛苦无益，只会把人生推向更加黑暗可怕的深渊！
  
  失恋、失婚、失去伴侣固然可怕，但更可怕的是缺乏一种自我疗愈痛苦的能力，况且生活在人间就注定要经受这样或那样的痛苦磨难，当面对痛苦具备了疗愈痛苦的能力，我们才会有源源不断爱的能量……
  
  有爱人生才是真正的幸福人生。
•   封面被伤害的很花，脏脏的，纸质翻着掉粉粉...二手+盗版？一点看它的心情都没有...退货
•   正品·内容很实用·技巧很精髓
•   这本书是别人推荐的，买了后读了一部分觉得写的很好。后来没有时间全部读完。当一段时间后再拿起来就觉得平淡，也不想再读了。是因为心境不同。当你放不下的时候它会是你的灵丹妙药，当你能直面现实做自己应该做的事的时候，它的意义就不一样了。唯有时间能治愈你内心的创伤，而不是书。总之，书还不错，不过最重要的还是你自己！
•   不喜欢那纸质和排版，感觉不是正版。但是内容不错。值得一看。
•   感觉都是炒冷饭，不建议入手。。
•   未拍拖和热恋中的还有已婚的必看
•   对受过情感伤害的人比较有帮助，能让人学会理解和包容，化解仇恨。
•   很好，很喜欢，给5分，希望以后长期合作~~
•   从杂志推荐上看到，好久才买来看。只读了一点，不过感觉写得很真挚，也延续了格雷一直的风格。
•   有的话有一定的启发性，受到了感情伤害或者希望了解男女思想的不同的人无聊的时候可以看看
•   我又要说了。。现在卓越越来越快了啊，一天就到货了~非常好本来是买来给朋友做礼物的，结果自己看了之后觉得非常有用，第一次觉得有书帮到我，就给自己也买了一套。印刷的很好，让人很想读。一直很喜欢宽面的书。感谢卓越。
•   送货速度快， 挺满意的。
•   约翰格雷的一部新作，一直喜欢他的书。这本书里不仅讲了两性关系，更主要的我觉得可能是约翰成长了，他更关注人们失恋时的那份痛苦，帮助个人成长，有点身心灵哦。读来颇受益。比那些粗制滥造的两性情感的书强多了。。。
•   ：重拾真爱：男人来自火星，女人来自金星
•   适合对话及演讲
•   应该好好学学
•   希望真的如书名一样————《重拾真爱》