孕产妇护理专家指导

出版时间：2011-12  出版社：中国人口出版社  作者：刘大荭 编  页数：224  

内容概要

　　《孕产妇护理专家指导（升级版）》立足实用，视野开阔。博采众家之长，紧跟时代步伐，将营养学、心理学、教育学融汇于家庭教育的实践中，多层面、多角度地阐述了民间和现代科学关于孕产妇护理的相关知识。

书籍目录

1　孕斯的点点滴滴
　第一节 准妈妈的居家生活
　　准妈妈要谨慎起居
　　准妈妈要注意口腔的卫生
　　准妈妈舒舒服服过炎炎夏曰
　　不能把麻将当做孕期的娱乐活动
　　孕期做家务有讲究
　　准妈妈也可以很时尚
　　准妈妈不要穿高跟鞋
　　准妈妈适合采用的睡姿
　　准妈妈要坚持睡午觉
　　准妈妈不适合睡席梦思床
　　准妈妈能用电热毯吗
　　准妈妈要劳逸结合
　　准妈妈开车安全守则
　　常享受“音乐浴”好处多
　　准妈妈不适合坐浴
　　准妈妈要洗温水浴
　　准妈妈不要在厨房久留
　　准妈妈不要长时间吹电扇
　　准妈妈看电影、电视应注意什么
　　准妈妈可以使用手机吗
　　准妈妈该怎么化妆
　　准妈妈能染发、烫发吗
　　准妈妈能不能涂指甲油
　　准妈妈变”丑”时怎么办
　　准妈妈长痘痘该怎么办
　　准妈妈要预防黄褐斑
　　准妈妈如何减轻妊娠纹
　　保护乳房该从何时开始
　　准妈妈还适合戴胸罩吗
　　怀孕后要减少对乳房的刺激
　　孕期体重会有什么变化
　　准妈妈能玩猫吗
　　准妈妈不要久晒“日光浴”
　　孕期还能戴隐形眼镜吗
　　怀了双胞胎要注意些什么
　　孕期可以养花种草吗
　　准妈妈要远离噪声
　　孕晚期要学会腹式呼吸法
　　孕晚期要为母乳喂养作准备
　　……
2　轻轻松松坐月子
附当　孕妈妈实用常识
附录一　准妈妈变化和胎宝宝发育状况
附录二　胎宝宝40周B周以育参考数值
　

章节摘录

版权页：插图：产褥期除讲究营养外，还必须注意饮食调理。绝大部分新妈妈只知道重视饮食营养，产前准备好了各种滋补食品，而忽视了饮食的忌宜和调理，往往导致肠胃疾病。如果合理调配饮食，做好饮食忌宜，既能补养身体，又不会造成浪费，更能按照新妈妈个别差异、胃肠功能、失血情况，营养需求给予恰当安排，这是饮食调养的主要内容。中医认为，人类饮食丰富全面，不能偏食，才能满足身体的需要。谷类、水果类、蔬菜类、肉类必须搭配进食，如既有丰富的蛋白质，又有含糖较多的五谷类，还有含维生素较高的水果、蔬菜类。若只注重进食鸡、鱼、蛋、肉，而忽视蔬菜、水果，会导致维生素缺乏症；若不重视进食米、面，会导致糖量不足，热能较低。所以，产后仍需以白面、米饭为主食，多进蛋白质，兼食水果、蔬菜，这才是全面、正确的饮食调养。要保护脾胃，吃清补而易消化的食物，不要一味进补。新妈妈的脾胃功能较差，特别是在分娩后的十几天内更需保护。可多吃汤、粥、羹类，可少食多餐，每曰进餐5-6次，这样宜消化又能健脾养胃。

编辑推荐

《孕产妇护理专家指导(升级版)》由中国人口出版社出版。

用户评论 (总计13条)

•   这本书很实用，内容很实在，奶爸必备
•   特价的时候随手买来送朋友的，发现竟然比自己之前买的基本书还要好些，唯一不太好的是封面，看起来老套了些。
•   这本书质量很好，送人的，翻了翻，彩页，几块钱买的，超值！
•   准妈妈从中获益良多。
•   买来送人的，挺不错
•   很意外的一本好书。很厚，内容很丰富，从怀孕开始，一直讲到生完宝宝后怎样塑身保养。非常实用的一本好书。推荐大家买。
•   这本书不错，我很喜欢。
•   现在6个多月了，早买就更好了
•   这是一本很好的家庭用书。这书伴随着童年，买来留作纪念的。《诛仙》是由毕业于福建工程学院的当代作家萧鼎写作的长篇武侠（古典仙侠）小说，全书共8册，被新浪网誉为“后金庸武侠圣经”。《诛仙》情节跌宕起伏，气势恢宏，人物性格鲜明，以独具魅力的东方仙侠传奇架空世界，令人击节长叹，不忍释卷，写情尤称一绝。书中反复探究的一个问题是“何为正道”。“天地不仁，以万物为刍狗”是小说的主题思想。《诛仙》最早连载于幻剑书盟，后在台湾由小说频道出版，在大陆由朝华出版社出版，第7册开始转由花山文艺出版社出版。2009年，花山文艺出版社出版《诛仙》修订版，书后增加了附录和排行榜。虽然萧鼎的笑越看越猥琐，但文笔确实非常好。 包装精美，印刷清晰，方便阅读。给少年看比较合适,还不错。坐得冷板凳，耐得清寂夜，是为学之根本；独处不寂寞，游走自在乐，是为人之良质。潜心学问，风姿初显。喜爱独处，以窥视内心，反观自我；砥砺思想，磨砺意志。学与诗，文与思；青春之神思飞扬与学问之静寂孤独本是一种应该的、美好的平衡。在中国传统文人那里，诗人性情，学者本分，一脉相承久矣。 如果你没看过，很是遗憾。如果不收藏一本，对不住青春。好评必须的，货刚收到，和网上描述的一样，适合众多人群，快递也较满意。书的质量很好，内容更好！
•   基本都是写产后注意些什么，产前的没有介绍，可惜了点。比如产前要注意些什么就好了。书质量还是好的
•   这本书中的内容与我买的另一本有些重复了
•   冲着特价买的，纸质挺好的，书中对怀孕的各个阶段都有很详细的描述和建议，对怀孕这件事有个轮廓吧。书的封面确实有点老套！很不花神啊~
•   书很好啊，教懂我很多东西。