我怀孕了

出版时间：2011-6  出版社：新世界  作者：郑郑 编  页数：180  字数：150000  
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内容概要

　　安全的孕期才能保证胎宝宝和孕妈妈的健康平安。
　　迎接天使，您准备好了吗?怎样顺利、轻松地走过孕育小宝宝的全部历程? 孕期什么该做？什么不该做？
　　本书旨在让孕妈咪的怀孕生活更科学、更健康！书中贴心、细致地为孕妈咪整个孕期的行为提供了全程科学指导，在饮食宜忌、防辐射法、居家生活、合理运动，孕期用药、疾病预防、出游妙招、穿衣打扮等方面全方位指导孕妈咪平安、快乐的度过孕期。
　　本书是您怀孕全程的安全宝典，是一本科学、实用、易学、易懂的孕期生活完全指南。

作者简介

　　郑郑 中日友好医院妇产科副主任医师
　　北京市朝阳区危重孕产妇及高危围产儿救治网络专家。
　　1986年毕业于山东医科大学（现山东大学医学院）医疗系，从事妇产科一线临床和教学工作至今，已完成剖宫产、产钳、臀位助产等手术上万例，擅长处理产科各种难产和疑难病症。
　　从医格言：
　　病人的平安是我毕生的追求
　　婴儿的微笑是我永远的幸福

书籍目录

PART1 营养专家推荐的孕期安全饮食法
　1.孕妈咪应多吃和少吃的水果大搜寻
　2.孕期饮食安全之食品添加剂
　3.有些口福不能享这些食物要小心
　4.膳食纤维让孕妈咪轻松解“秘”.
　5.别让饭后不良小习惯成为孕妈咪的健康大敌
　
PART2 最有效的全方位防辐射法
　1.孕妈咪小心您不知道的放射线
　2.孕妈咪，B超检查应该这样做
　3.居家生活面对辐射，教您如何见招拆招
　4.孕妈咪防职场辐射的十种方法
　5.权威医生如何看待防辐射服
　
PART3 孕妈咪不可不知的四大居家安全法则
　1.时尚孕妈咪家居生活的安全新方案
　2.学会排除居室的安全隐患
　3.孕妈咪室内不宜摆放的花草有哪些
　4.孕妈咪的孕期安全睡眠法则
　
PART4 春夏秋冬各不同 ——孕妈咪如何平安过四季
　
　春
　1.春天，孕妈咪为什么应远离过香的花
　2.孕妈咪如何防治春季过敏
　3.春季需警惕的几种病毒感染
　4.孕妈咪春季皮肤保养妙法
　5.春季腰痛的日常预防保健.
　
　夏.
　1.孕妈咪度酷暑牢记“七防”
　2.孕妈咪夏季能用防晒霜吗
　3.夏天最实用的防暑降温小妙招
　4.度夏莫贪凉，孕妈咪需警惕“雪糕病"
　5.孕妈咪夏季游泳的注意事项.
　6.孕妈咪夏季淋浴注意事项
　
　秋
　1.孕妈咪安然度过“多事之秋”，这些原则最实用
　2.孕妈咪秋季不可盲目进补
　3.孕妈咪秋季最适合吃的水果
　4.秋季散步不一般，选好时间和环境最重要
　
　
　冬
　1.冬季预防流感全攻略
　2.孕妈咪冬季如何控制体重
　3.孕妈咪应对冬燥的食疗妙方
　4.孕妈咪冬日安全取暖有方法
　5.孕妈咪冬季如何少“触电”
　
PART5 孕妈咪须知的安全运动全攻略
　1.“孕”动呵护母子共同健康
　2.孕妈咪不同时期必做的有氧运动
　3.与瑜伽美丽相约，做个健康孕妈咪
　4.注意运动时出现的危险信号
　5.孕妈咪锻炼前的安全措施
　
PART6 让孕期既安全又时尚的五大着装秘诀
　1.最新的孕妈咪穿衣哲学
　2.孕妈咪穿衣容易陷入的四大误区
　3.孕妈咪的内衣选购指南
　4.这几种搭配会让您看起来“孕”味十足
　5.孕妈咪如何穿鞋才能“足”够幸福
　
PART7 让您开心又放心的孕期出行指南
　1.孕妈咪不同孕期的出游法则
　2.孕妈咪乘坐交通工具的注意事项
　3.孕妈咪怎样逛街才安全
　4.孕妈咪节日出行指南
　5.孕期旅游前须做好的准备
　6.孕妈咪在公共场所如何防菌
　
PART8 最实用的职场安全防护妙招
　1.孕妈咪的危险职业和绿色职业排行榜
　2.职场孕妈咪必知的几大办公室污染
　3.电脑族孕妈咪须做的三件事
　4.利用植物防辐射真的最有效吗
　5.大龄孕妈咪必须养成的好习惯
　6.孕期三种防辐射工作餐推荐
　
　
PART9 孕妈咪最关心的十个安全生活细节
　1.孕妈咪“孕期乳房护理”要诀
　2.不用化妆的保养法，让您越孕越美丽
　3.如何安全享受孕期性生活
　4.孕妈咪如何孕出愉快好心情
　5.孕妈咪佩戴隐形眼镜须知
　6.孕妈咪做家务活的大讲究
　7.孕期姿势与安全小常识
　8.孕妈咪用药安全黄金手册
　9.孕妈咪补叶酸别超量
　10.细数孕妈咪孕期最易犯的小错误
　
PART10 孕期常见疾病的预防与应对
　1.妊娠期糖尿病——孕妈咪不得不防
　2.孕期静脉曲张——真的不容忽视
　3.新生儿溶血症——提前进行血液检查最重要
　4.妊娠高血压疾病——注意休息和营养是关键
　5.孕期蛀牙——危害胎宝宝的“定时炸弹”
　6.孕期胀气——如何和它说再见
　7.弓形虫病——宠物的“宠物”.慎养宠物
　8.孕期意想不到的小病大碍
附录
　1.注意那些胎宝宝告诉您的安危信号
　2.最新的孕期产检明细

章节摘录

版权页：插图：

编辑推荐

《我怀孕了•怎样才安全》：为孕妈咪提供全面的自我保护指导，孕妈咪的安全枕边书，孕期安全问题全知道。

用户评论 (总计60条)

•   每个做妈妈的都希望自己能平安，顺利的度过孕期，宝宝能平安诞生，这是每个做新妈妈的心声，而此书的每一个章节都是针对我们这些做新妈妈的所写得必修课，让我们知道怎样保护自己和自己的小宝宝，我觉得我怀孕了 这一系列的书 每个阶段 都写的很详细 让人通过此书都能知道孕育宝宝的每个阶段和过程应该注意的安全问题 所以我觉得此书是本好书 值得推荐 ！值得做新妈妈的去阅览！
•   这本书解决了孕妈妈们的最大心病，就是在怀孕期间的安全问题，这本书中详细介绍了如何保证在孕期的安全和各种有益的措施，书写的很详细，也很贴心，感谢作者。
•   这本书对孕妈妈来说是一次孕期安全知识的有效普及，给广大的孕妈妈都会带去福音，让孕妈妈们能够安全舒心的怀宝宝，生宝宝。
•   孕期的安全至关重要，不紧紧是孕妈妈的安全，更重要的是腹中宝宝的安全，这本书教会了我们很多关于孕期如何保证安全的常识，让孕妈妈们生的开心，怀的放心。
•   作为一位准新妈妈，孕期的安全对于我来说是最重要，这本书中详细的讲述了孕期应该注意的安全小常识，对于孕妈妈来说是非常实用的，谢谢作者，谢谢这本书！！！
•   孕期的安全是每一位孕妈妈最关注的事情，这本书中详细介绍了在孕期需要注意的各种安全事项，感谢这本书给孕妈妈们带来的福音。
•   这是一本孕妈妈的安全指南，里面介绍了很多关于孕期的安全常识，让身为孕妈妈的我感觉非常实用。感谢作者，感谢这本书。
•   我怀孕了，这本来是一件喜事，全家人都很开心，可是如何保证孕期时的安全却成了全家人最大的心病，为了让宝宝能够安全健康的出生，全家人都行动了起来，老公在网上找到了这本书，书的封面很可爱，里面还讲述了很多关于孕期注意安全的小常识，为全家人免去了一个最大的心病，只要按照书中的方式去做，我们全家就再也不用担心孕期的安全了！感谢作者，感谢这本书！
•   这是一本值得一看的书，希望广大的孕妈妈能够仔细的阅读，保证自己和宝宝的安全，快乐健康的生宝宝！
•   让宝宝健康快乐的出生是所有准爸爸和准妈妈的最大心愿，而如何保证孕期时的安全是最重要的，这本书讲解了相关的小常识！
•   怀孕了，安全太重要了。书里面写的很多孕期安全知识，不看都不会想到的，太可怕了。以后一定要注意，看了此书受益匪浅。
•   今天收到昨天在当当网上定的这一系列的育儿书，首先要先说一下当当的快递，确实运送速度满快的，昨天下午定的，今天下午就收到了，很开心。拿到这一系列书的时候满兴奋的，因为听朋友介绍才来买的，说是一比较专业的书，作者是有多年育儿经验的老医师，而且看着很慈祥，就像自己的奶奶一样那么给人一种亲和力。书的内容里面介绍了不少细节方面的知识，为我们这些孕妈妈提供全面的自我保护指导。
•   自从怀孕以后，我就一直既紧张又兴奋，紧张的是担心宝宝在腹中的安全，因为我曾经做过流产手术，所以很担心会不会对宝宝产生不好的影响。我希望能有一本实用的指南指导我如何保证怀孕时的安全。直到我在网上看到了“我怀孕了--怎样才安全”这本书。让我担心的心灵一下就放下了，书中详细介绍了怀孕时如何保证安全的一系列知识，让我十分开心，感谢作者。
•   我是一位准妈妈，我已经怀孕了10周，由于我的身体并不是很好，所以一直很担心会不会对宝宝产生影响，一直在进行保胎，可又不知从何做起，于是我的爱人便在网上帮我搜集关于这方面的书籍。终于让我在当当网上看到了“我怀孕了--怎么样才安全”这本书，这对于我这个没有经验的准妈妈来说是一个福音，书中详细讲解了关于怀孕期间如何保证安全和保胎的一系列知识，让我对这场艰苦而兴奋的十月怀孕战斗更加有勇气了。
•   结婚是两个家庭的事情，孕育是一辈子的事情，健康孕产是全家的福分。此书则在不同程度上结合生活实际，指导我们在怀孕阶段怎样保护自己 和保护肚子里的胎宝宝，作为父亲的我 觉得此书很有买的价值 ，竭力向所有刚做爸爸的推荐此书！
•   怀孕三个月了，换什么事都不在乎，昨天老公在当当定会这本书，看了之后才知道以前干的很多事都不安全，希望在这本书的陪伴下，安全度过幸福的孕产期。
•   我是一位准妈妈，我一直很注意怀孕时的安全，因为这在怀孕期间是最重要的，所以我在网上搜索到这本“我怀孕了--怎样才安全”。我仔细的阅读了这本书，它让我对宝宝和自己更有信心了。
•   带着宝宝去上班，那个幸福，这本太好了，他不但设计漂亮，印刷精美。更重要的是它为我们这些幸福的准妈妈们的衣食住行提供了安全的保障。太好了。
•   孕期不能缺少的一本书,受益匪浅
•   我身边的很多姐妹都跟我说，不想生小孩，不仅仅是因为经济原因，更多的是对自己信心不足，觉得自己还都是个孩子，怎么能养好小孩子呢？而且想到生小孩这个阶段的安全问题都会让她们感到无助和害怕
  读完这本书，我想她们应该就会对自己有信心了。所以我现在在拼命推荐她们读，甚至自己买了送给她们。
•   老婆怀孕前就想买一系列的怀孕指导书，此前没注意过，现在感觉自己对安怀孕一点也不懂 ，所以才想到了老婆让买得书，希望选择的书能给老婆带来帮助，感觉在书店看来看去 虽然有些书的内容很多 但很多都不是太实用的，感觉我怀孕了这一系列的书 分类细 而且内容都是重点 做工方面也很精细 画面看起来很舒服 我觉得老婆也会喜欢的 因此也向所有刚做爸爸的推荐下这本书，希望我们都能成为好老公 好爸爸！
•   今天收到我从当当网上订购的书，打开包裹 感觉书的装订跟印刷都很不错，内容方面感觉也很实用 价格方面如果能下调点就好了,封面如果能把色彩再调亮点就更好了 没有最完美的产品，只有你用没用心做 所以总体来讲 这本书从做工到内容还是不错了
•   怀孕初期 有它的指导 受益匪浅
•   书的质量很好，还有彩图，非常喜欢！我还买了另外一本“我怀孕了，怎样胎教”
•   刚怀孕的朋友心里不安，送她的书
•   不错的一本怀孕书籍，值得购买
•   这一系列的书从质量和内容上都给人一种赏心悦目的感觉 书的材质和内容感觉在同行业当中也是很不错的 唯一感觉有点欠缺的就是 如果价格能下调点 那就相当完美了 我这是站在一个消费者的立场上给厂家提供的建议 希望厂家能看到此信息！
•   方方面面都想到了，学了不少知识
•   帮妹妹买的，作为年轻的妈妈，需要多了解下，丢开电脑还是多看些书好
•   很实用的正版书，质量很好。
•   纸张很好，还有菜谱，很贴心
•   真的是一本很实用的书！
•   不太记得内容了，但是当时每本书都有启发的
•   这本书不好，又贵又没内容
•   这本书的内容实在，挺好的。
•   书印刷的很漂亮，内容也还可以
•   共买了四本书，都还不错。
•   书不错，新书，有点新书的味道
•   铜版纸的哦 不错 彩图 书也比较厚 很划算
•   很好的书~！强烈推荐！
•   此书的内容非常使用，而且印刷精美，看完以后还可以保存赠朋友，我很满意！
•   教会很多
•   和很多经验人士说的相符合，小心驶得万年船！
•   很好看哈
•   非常满意,受益匪浅
•   有參考價值, 值得一看.
•   还可以 ............
•   买这本书的时候已经怀孕一个多月了，开始的时候宝宝不太稳定，所以一直都很紧张，然后就在当当上面看到了有这本书。书的质量是很不错的，而且纸张都是加厚的铜版纸，拿到手的手感很好。但是只有一点觉得很迷惑，书上有些东西写得不太清楚，比如说开始的时候会说哪些水果啊蔬菜啊不能吃或是要少吃，但是在后面的介绍里面又说要多吃，搞得我都胡涂了。不过好在这样情况的内容不是很多，所以总的来说，这本书还是不错的，给了即将当妈妈的我很多知识……
•   希望有帮助，宝宝健康出生！
•   幸福的阅读
•   书的纸张质量很好，内容比较平常。
•   这比我们这儿新华书店，实惠许多哦，以后买书就**当网
•   印刷还不错，说的内容也比较实际
•   一口气买了三本，正在一本一本的看，期待也是好书一本！
•   图文并茂，看着很过瘾，也挺实用的
•   挺好，只是纸张太好，信息量太少，性价比一般。
•   很一般，不值得购买。内容真的很一般
•   还不错，但还没有看完
•   包装精美，但没什么内容，有点空。偶买的其他基本都比这个实用。
•   不建议购买，内容一般