积极调整心态

出版时间：2012-1  出版社：中国社会科学出版社  作者：张晓平  页数：280  
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内容概要

本书的激素平衡理论阐述了当今困扰人类的压力与情绪波动、亚健康、便秘、噩梦失眠、血压波动、疼痛、更年期症状，乃至精神病、冠心病、癌症等都是人体内的激素失衡导致的。人们可以自主和帮助他人实现体内激素平衡，不用药物和保健品就可以预防乃至消除这些身心异常。因为激素平衡决定了传统中医的阴阳平衡和现代西医的内环境稳态，所以可以有效地消除一些从医学角度看来是病因不明、无法预防和根治的慢性病以及女陛和老人特有的不适症状。

作者简介

　 张晓平，留美MBA，本土身心健康专家、婚姻情感专家。
　
一直致力于创立适应中国文化和社会发展的本土身心健康理论、家庭婚姻幸福、企业精神管理的理论。经过20多年的努力，张晓平创立了生命学(曾用名心态学、和谐心理学)理沦、男女三大关系理论、男女沟通六层次理论。
连续两年获《北京周末社区大讲堂》“优秀教授”荣誉，目前是《健康时报》、风凰网、北京人民广播电台等多家媒体的特约健康专家。
 著有《生活在家庭、婚姻、爱情的三维空间里》、《和谐心态是金》。

书籍目录

一　生命的奥秘
　1　生命的存在
　2　和谐是人生命的状态
　3　生命的本质
　4　生命的过程
二　激素的平衡
　1　激素平衡周期的四个阶段
　2　“神”与激素平衡周期
　3　个体生命的差异
　4　激素的平衡状态
　5　为什么会激素失衡
三　本能法——生命本能调节激素平衡的方法
　1　生物本能
　2　综合运用本能法
　3　滥用本能和本能失控　
四　依赖法——学习掌握的调节激素平衡的方法
　1　依赖自我
　2　过度使用依赖自我
　3　依赖物质
　4　过度依赖物质
　5　依赖他人
　6　过度依赖他人
　7　滥用依赖法
五　融合法——本能法和依赖法的融合
　1　接近本能法的融合法
　2　接近依赖法的融合法
　3　升华本能法和依赖法的融合法
六　创新法——人类特有的调节激素平衡的方法
　1　满足个人的创新法
　2　同时满足个人和他人的创新法
七　觉悟——人类理想的调节激素平衡的方法
　1　放下
　2　奉献、牺牲
　3　爱
　4　调节激素平衡的顺序
八　健康管理
九　疾病预防与治疗

章节摘录

版权页:一生命的奥秘人的生命是什么?是心脏的跳动、大脑的活动，还是细胞的活性?是灵活的身体、清楚的言语，还是逻辑清晰的思维?是哭泣吵闹发脾气，还是温柔耐心好心态?是人的吃喝拉撒睡、日常劳作，还是结婚生子、繁衍后代?是成功地实现了积累财富，享受着物质文明、行为的自由、他人的夸耀。还是追求思维的变化，失败在发明创造的过程中，融人革命的激流中?是成为人上人，俯瞰众生，还是谦卑自持，帮助别人?也许每个人对生命的理解都有所不同，但是没有人会否认生命是一个沿着时间的轨迹不断变化的生死过程。这个过程从受精卵分裂细胞开始，到人体所有细胞失去活力而结束。各种学科会从不同的角度研究人的生命。而生命学研究的则是人从怀孕到死亡整个生命过程中人的生理状态、思维过程、言谈举止和外部环境对这个过程的影响.以及什么是正常的生命过程，人如何延续生命过程。1生命的存在生命是宝贵的，但是生命到底是什么?正如每个人都要呼吸，但是除非人闻到异味，比如烧糊的饭菜、烟尘、化工气体等，否则人不会时时关注空气。同样，除非人感到不舒服，比如疼痛、心跳剧烈、体温升高、浑身乏力、染上疾病等，否则人也不会时时关注自己的生命。人类个体没有时时关注生命，人类群体则必须关注自己种族的延续。群体对生命的关注会以文化、习俗的方式传承下来。每个人对生命的认识基本上可以从他所在社会的文化中找到线索。比如儒家认为人的生命在于礼，在于忠孝；道家讲养生，所以对肉体的存在尤为重视；佛教认为肉体不过是“臭皮囊”，生命不过是因缘际遇。

编辑推荐

《积极调整心态:由激素平衡达成生命主谐》由中国社会科学出版社出版。

用户评论 (总计9条)

•   本书最大的特点莫过于知识的全面性。书中引用大量案例并总结大量理论和图表来阐述激素——这一对人体生命及其机能产生重大影响的物质——的重要作用，并从社会学和心理学等多种角度分析困扰人类的压力和情绪波动、亚健康、便秘、噩梦失眠、血压波动、更年期症状，乃至精神病、冠心病、癌症等由激素失衡引发的症状。藉此引导读者正确调整心态，积极向上地处理现实生活中的困扰和疾病，实现生命和谐，享受幸福人生。
•   看了以后心里会觉得很平静
•   不错的书！快递很给力。
•   从心理生理分析，生体不平衡到致行为原因
•   像大学心理课的用书，没什么实际应用的价值。
•   理性直观，是另一个角度
•   作者在微博里面说：疼痛百分之百是由体内激素失衡导致的，一方面是疼痛部位激素堆积导致疼痛，比如关节炎，另一方面，是大脑激素失衡，大脑产生了错误信号。西医只有吃止痛药。其实这样对人通常家庭是有问题的。夫妻矛盾、亲子矛盾是导致他们体内激素失衡的主要因素。化解矛盾，靠爱解决疼痛。奇葩的还有：... 阅读更多
•   放在手边，时常拿出来翻一翻看一看，我自己感到活得健康了许多、快乐了许多。积极调整好心态，让大自然赋予自身的激素去达到平衡和和谐，而不是依赖一大堆花花绿绿的药片，是一本好书！
•   为内心的健康呐喊，生命激素的规律及调节。... 阅读更多