随身携带的健身房

出版时间：2007-3  出版社：北京科学技术出版社  作者：妇性保健课题专家组,妇性保健课题专家组 编  页数：41  

内容概要

头面部的重要性是不言而喻的。拥有健全的大脑、美好的面容是我们共同的愿望。无论这个地球怎么转，没有人会拒绝健康和美丽。但是，现代社会节奏在加快，人们压力在加大，身体的问题也越来越多：头痛，失眠，神经衰弱，皮肤粗糙、斑点，过早出现皱纹……为了对抗岁月对体能和外貌的侵蚀，各种昂贵的药品、补品、化妆品人们都积极尝试，内服、外用，乐此不疲。虽耗资不菲，却往往收效甚微，甚至适得其反。其实，健康和美丽就在你的手上。每天抽出几分钟做做自我按摩，不受设备、环境等条件的限制，在办公桌前、在床上、在洗脸时，甚至在看电视时、聊天时都可以做，不用针，不用药，即能达到祛病强身，自我保健、自我美容的目的。　　手是与生俱来的，穴位则人皆有之。只要参阅本书，对镜自习，读者就会有所裨益。倘本书能够满足读者期盼健康靓丽的愿望，那便是我们最大的欣慰了!

书籍目录

按出你的轻松来　头痛一扫空　眩晕不必烦　失眠别苦撑　消除疲劳按摩术　近视、视疲劳缓解术　鼻炎不再难缠　慢性咽炎怎么办　牙痛不是病　牙齿保健功　神经衰弱完全搞定　颈肓痛（颈椎病）放松法　感冒完全攻略按出你的美丽来　消除抬头纹　消除眉间皱纹　消除鼻纹　眼袋反击战　消除眼纹　拒绝双下巴　消除颈纹　嘴角下垂按摩法　对青春痘的拜拜　上睑下垂（耷拉眼角）按摩法　改善皮肤粗糙　祛除黄褐斑、雀斑　向头发早白开战　面部健美操（驻颜术）　远离脱发