给血液排排毒

出版时间：2006-1  出版社：天津科学技术出版社  作者：栗原毅  页数：183  

内容概要

　　你的血液循环流畅吗？如何才能使血液循环顺畅呢？血流不畅并不只是血液黏稠的问题，积血液黏稠的症状，良好的饮食习惯可改善血液质量，阅读本书让你了解自己的血液，了解自身的健康，给血液以科学的方式排毒，净化血液，远离疾病！

作者简介

　　日市东京女子医科大学附属成人医学中心教授。医学博士。1951年生于新泻县，毕业于北里大学医学系。现就职于东京女子医币斗大学附属成人医学中心、同青山病院消化系统内币斗。专攻消化系统内币斗学．特别是肝脏病学。同时采用MC-FAN仪器（微型视频法）来关注并致力于生活习惯病的预防和治疗。其著作有《怎么办呢?——在健康诊疗中得到了这样的结果》《怎么办呢?——教您健康诊疗结果的对策》等。

书籍目录

第一章　你的血液循环顺畅吗血液与毛细血管的对话／6血液的成分和功能／14这是MC—FAN仪器／16血液循环可以看到／18自己就可以判断血液循环是否良好的检测／20检测一你的饮食习惯如何?／22检测二你的生活方式健康吗?／24检测三不能忍受精神压力和过度疲劳吗?／26检测四针对女性的检测／28检测结果的用法检测结果的判断和医生给你的建议／30第二章　血流不畅并不只是血液黏稠的问题血液在流动／34将血液循环用摄像机拍下来／37不能从检查结果中反映出来的黏稠血液／40造成黏稠血液的真正原因是什么／44精神压力和过度疲劳造成的黏稠血液／46糖尿病的危险信号——黏稠血液／48饮食过量和吃过多甜食都会造成黏稠血液／50偏食也是造成血液黏稠的原因／52贫血时要注意“薄而稀的血液”／54在黏稠血液中捕捉“未病”／56黏稠血液是“淤血”／60第三章　血液黏稠的症状“认为没什么事情，昨晚喝多了／64“肩膀酸痛和身体倦怠也是血液黏稠造成的吗?”／67“无论如何也戒不掉烟啊!”／71“体寒怕冷、痛经都和血液循环有着密切的关系"／74“肥胖、高血压都和胆固醇有关，这样，血液循环也不顺畅”／78“蔬菜汁不健康吗?”／82“血液黏稠对肌肤和头发不好吗?”／85从“未病”到真正的疾病，要注意脂肪肝!／89过量的活性氧也是造成血液黏稠的原因!／93第四章　良好的饮食习惯可改善血液质量适宜的食品2小时就可以使血液循环得到改善／98通常情况下，现代人都吃些什么？／102以健康食品作为目标的饮食／106最能促使血液循环顺畅的10种食品／110黑醋／112梅肉精／114黑豆／116罗汉果／118大豆异黄酮／119EPA(二十碳五烯酸）／120银杏叶／121啤酒／122茶／123维生素C／124这就是血小板的“脚”?／125在外就餐也不会致使血液黏稠的饮食／126在24小时便利店选择午餐／130适量的酒精可以促进血液循／134营养添加剂的有效用法／137第五章　如何才能使血液循环顺畅轻松消除精神压力／142适度运动可使血液循环顺畅／146让血液干净漂亮的体育锻炼／150血液的大敌——为某种疾病患者而准备的特定食品／154女性更年期障碍是血液黏稠所致／158男性更年期的延缓法／162吸烟和血液的可怕关系／165睡眠和洗澡有利于血液循环的顺畅／168自我诊疗与血液健康管理／172后记／176