改变心力

出版时间：2006-5  出版社：浙江文艺  作者：白羽  页数：211  
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内容概要

本书由16个单元既相互独立，又彼此联系，构成了一个较全面的团体辅导、心理训练体系。每个单元既有与各主题相关的心理学理论通俗易懂、简明扼要的阐述，更有详细的操作训练以及辅导、讨论、思考、澄清与分享的具体步骤。把团体辅导、拓展训练以及心理卫生等有关的理论和方法融会一体，构建了一个以青年学生为主要对象。以自我成长、人格完善为重点，从身体、情绪和心灵三个层面介入。本书满足了当前高校开展团体心理训练的迫切需要，这是一本颇有新意和特点的好书。本书可供广大教育工作者和家长参考，相信各类读者都会从中有所获益。

作者简介

白羽，浙江财经学院教授，浙江财经学院心理咨询中心主任。

书籍目录

序 团体形成篇  我们有缘。相识在新的团体中  1．主题探讨：身、心、灵互动的心理能力训练  2．心理辅导与训练    (1)热身活动(我想有个家、爱的奉献、解结)     (2)相识活动(人际互动滚雪球)   3．思考、澄清与分享：拿出你的真心探索篇  敞开心扉，探寻心灵的奥秘   1．主题探讨：心灵的完善  2．心理辅导与训练    (1)整容     (2)价值竞拍    (3)拥有与失去  3．思考、澄清与分享：心灵是容貌的底片认知篇  认识自我，悦纳自我  1．主题探讨：健全自我意识   2．心理辅导与训练    (1)20个“我是谁”     (2)三个“我”    (3)健康十巧手运动   3．思考、澄清与分享：做最好的自己个性篇  塑造良好个性。尽显人格魅力  1．主题探讨：个性决定命运  2．心理辅导与训练     (1)给自己画像    (2)天生我才     (3)投射练习   3．思考、澄清与分享：永远的不完美 潜能篇  发掘潜力。超越自我   1．主题探讨：潜能的力量  2．心理辅导与训练    (1)开启你的记忆力     (2)展开你想象力的翅膀     (3)时装设计展  3．思考、澄清与分享：有限的资源，无限的创意激励篇  多一点自信，最有力的依靠是你自己   1．主题探讨：自我暗示与自我激励  2．心理辅导与训练     (1)自我肯定练习     (2)肯定地请求与拒绝     (3)自我激励练习  3．思考、澄清与分享：自爱者才能自助情绪篇  把握情绪。换一种心情去生活  1．主题探讨：解读你的情绪   2．心理辅导与训练    (1)辨识情绪     (2)认知重建    (3)三栏目技术   3．思考、澄清与分享：改变想法，改变心情 调节篇  化解压力。为心灵创造一片明朗的天空  1．主题探讨：压力与应对   2．心理辅导与训练     (1)压力问题脑力激荡     (2)渐进肌肉放松练习     (3)人际支持网络  3．思考、澄清与分享：没有紧张的事，只有紧张的人 抗挫篇  压弹培养。耐挫力与排挫力的完美结合  1．主题探讨：压弹与抗挫能力   2．心理辅导与训练     (1)人生曲线    …… 体验篇  放松入静。守住一颗宁静的心 交往篇  提高交往能力，学会与人沟通 人缘篇  宽容友善，与人和谐相处 信任篇  协作信赖。让我们同行 情感篇  培养爱心，爱是生产爱的能力规划篇  生涯设计，我的未来不是梦团体结束篇  把心放飞,笑迎未来后记 主要参考资料

编辑推荐

《改变心力》(团体心理训练与潜能激发)满足了当前高校开展团体心理训练的迫切需要，这是一本颇有新意和特点的好书。本书可供广大教育工作者和家长参考，相信各类读者都会从中有所获益。

用户评论 (总计71条)

•   虽然是以大学生心理健康辅导为对象，在初高中甚至是社会各界的团体心理训练中，这本书都提供了不错的体系和内容，从事心理健康教育方面的人值得借鉴。
•   很好的一本书,对于心理辅导人员开展心理团体训练或心理辅导活动课有借鉴作用.
•   心理学的核心是什么？理论虽然重要，但关键是在世纪中的应用，特别是在目前“学院派”心理学把持中国心理学话语权的时候，更需要此类既有知识理论，又有操作性，而且针对性特别强的实用类心理学著作。团体辅导尤其如此，不能空对空的只讲理论如何如何，而不顾如何做和怎么做，这是中国心理学的软肋。此书我已经在学生辅导和员工压力讲座中尝试，反响非常好。我愿意推荐给同人。
•   书很好，很适合团队心理训练。
•   做团体才买的这本书，读后发现，及时不做团体，对自己也是一种提高和升华。多说无益，看了才知道什么是心智的力量，这种无形的却决定人与人之间本质差别的微妙力。
•   朋友带团体时一直在用的书，介绍我买的。里面很多活动，在做团体时可以直接拿来用，很好的工具。
•   对团体活动的组织进行很有帮助！
•   很不错的一本书，我是一名高中的心理老师，内容基本覆盖了高中生心理健康教育的基本方面，值得一用。
•   操作性强，适合进行发展性团队训练
•   这是我买的 心理书中使用率最高的一本 对高中的心理课课程设计有一定的帮助，虽然他讲的是大学生，实际上都大概一样~\(≧▽≦)/~啦啦啦 我很喜欢 因为我买的很多心理书在课堂上不见得都有参考性 所以 很满意 这本书~~~~
•   一本好的书，对于团队建设很有用，活动的分享详细，操作性较强！
•   1.实用，可用于内部培训时设计团队游戏
  2.易操作
•   兼理论讲解和活动设计，还有活动后的反思，便于操作。
•   好书!较专业,且文采很美
•   我详细的看了这本书，内容很不错。。。对我的实习教案有很大帮助
•   这是一本非常有指导意义的书，理论跟实践相结合的书，值得一读。
•   这本书介绍的一些活动具有可操作性和可行性！比较实用！
•   非常好的一本书，每一章都值得好好阅读！
•   挺好的一本书，对我的工作很适用。
•   是一部很好的心里学课外读物
•   很实用，去年买的，书都快翻烂了
•   很专业很实用！！
•   商品很好，符合自己的意愿
•   好好看能学到很多
•   内容很实用，是可以直接拿来就用的．很祥细，连教师的讲话稿都一一列来了．
•   书店买不到，帮妈妈订的，她很开心
•   经老师介绍买这本书的本来想买本有关团体心理辅导的一本书但看过这个后知道不是不过还好着本书还是很用的喜欢
•   这本书不错，很有价值！要做团体训练的专业人士来说可以获得很多！
•   对于学生团体训练来说是不错的书籍
•   比较适合大学里开展团体活动,中小学不大适合.
•   帮朋友买的，朋友是做心理咨询的，专业书籍。
•   喜欢这本书，紧跟着理论分析，文字易懂
•   书内容还是不错的，理论与实践操作相结合，就是有错别字，比如：P11页两个F2,没有F1；再比如17页的“任何人”写成了“如何人”，可能出版前仓促了，没有好好校对，不过从内容上讲，还是本挺实用的书。
•   可以作为团队培训的方案使用，不错
•   书中列出的项目很有价值，但是具体方案还要自己来根据自己的设想来确立，还不错了
•   关于游戏的解说以及引导部分值得参考。
•   文章内容不错，生动形象，有一定参考价值
•   作为工具书用吧 浅显 一般 不太专业
•   自己阅读，可以作为教参
•   内容比较理想，字太小，看着不舒服。
•   内容想老师推荐的那样，自己收获很多东西！
•   应试对我有用的谢谢
•   还行吧，适合大学生看
•   仔细研究下，很有启发的
•   书中很多内容很实用
•   对专业人员有用,平常看一下也是不错.
•   有一定帮助，谢谢
•   个人感觉不是很好用...不如《心理健康辅导の团体训练》……
•   本书具有一定的操作性，但将其作为团体心理训练的教材则缺乏一定的理论性，希望此书以后能把团体心理训练折相关理论能够充实进去，这样一定会更加受欢迎。
•   这是朋友推荐我买的书,还行,没有想象中那么好.而且之前看到有人评论说理论少,我觉得理论多了,反而具体活动少.
•   具体操作程序写的不具体
•   学术书，有兴趣就看看啊
•   粗略看了下，文字叙述很多，有些游戏操作性不强。
•   这本是在总体上还是比较可以的但在包装上有点土的感觉
•   内容过于理论化，看的过程很艰难，对于不能长时间看书的人来说，可能很难看完。
•   看看还行，写得挺费力的，没有功劳还有苦劳啊。但绝不会有爱不释手之感。
•   个人感觉这本书很一般！
•   而且抄得不认真，书薄，价格还贵
•   不错，很值得看。里面还涉及到很多其他方面的，有助于你更加了解人的心理结构。我自从看了也变得更加自信了，我明白其实在日常生活中一些经常的小事其实也就心理的考验，没错，这本书值得看!!!
•   值得一看的书哦，实际应用还好
•   价格比在我们学校买的便宜，质量一样，绝对新书，不错
•   本书作者应当是个老手，但是本书更多是注重于理论，可操作性不强
•   正在看，对自己和工作都有启发
•   理论和实践相结合，活动案例有一定的实用价值。
•   这本书还可以，大体浏览了下。就是平时太忙，没有系统的去看！
•   如果用作学生心理辅导和团体咨询一定是不错的参考。
•   不太知道所云，可能自己基础太差？
•   在团辅中经常用到
•   用于团体辅导时候 有一定的参考作用但是有很多实质的内容需要自己灵活运用的添加结合网络的团体辅导实例一起参考不过本书的理论内容篇幅比较大 可以用来作为团体辅导方向的指导依据本书适合正常人群的团体辅导
•   对教学有一定的帮助。挺好的!
•   给朋友买的，不错的书，性价比高。