出版时间:2003-7 出版社:江苏科学技术出版社 作者:明洁
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广大女士特别是年轻女士,对自己的形体和外表十分注重。但是如何才能拥有完美的形体,如何才能科学地饮食,如何才能通过锻炼重塑形体,这正是本书所要告诉给广大读者的。全书共分六章:1、健美从基本姿势开始;2、身体局部的各种练习方法;3、随时随地巧锻炼;4、苗条而健美;5、学会放松;6、美丽的忠告。全书配有大量彩色照片,文字简明。
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