图解瘦身

出版时间：2011-7  出版社：湖北科技  作者：闻庆汉 编  页数：138  

内容概要

按摩医学是中医学的重要组成部分，养生保健按摩又是按摩医学宝库中的奇珍异宝。从按摩的发展来看，其历史悠久、源远流长。我国自古就重视养生之道，善用按摩之术以防治疾病，强身健体，防老抗衰。
由闻庆汉主编的《图解瘦身》旨在呼吁人们，在养生保健之时，将目光转向中国传统的按摩术，让这个为中华民族的繁荣昌盛作出了卓越贡献的优秀医术，重振古时雄风，再现蓬勃生机。

作者简介

闻庆汉，男，一九四六年十二月出生。一九六九年毕业於湖北中医学院中医医疗系，毕业後留校任教。
现任中华全国推拿专业委员会委员，湖北省按摩专业委员会副主任委员，湖北省老年医学研究学会理事，湖北中医学院针骨系教授、推拿教研室主任、硕士生导师。
从事针灸、推拿专业的教学和临床工作三十余年，主要以推拿专业为主。三十多年来，除担任中医学院本科生、专科生的推拿讲学以外，还担任港、澳、台及外国留学生的推拿专业的培训工作。多次赴香港讲学，在国内举办过各种推拿培训班，包括推拿医疗、美容、保健等。与湖北电视台合作举办《实用家庭按摩》电视录影讲座，获全国第二届电视教学类光州杯三等奖，并被制成电视录影片由湖北科学技术出版社一九九一年出版发行。
在国家级和省级刊物上先後发表论文数十篇，在《推拿临证指南》、《中国针灸推拿集成》、《当代中国外治法精要》、《全国高校育人环境研究》等着作中担任主编与副主编。被《中华推拿疗法杂志》特聘为首届专家编委。作为推拿教材编委多次参加全国高等院校推拿教材编写。

书籍目录

肥胖病的一般知识
　一、肥胖病的概念
　二、肥胖病的原因
　三、肥胖病的诊断标准
　四、肥胖病的分类
　五、肥胖病的危害性
瘦身保健按摩的基本知识
　一、瘦身保健按摩的概念
　二、瘦身保健按摩的作用机理
　三、瘦身保健按摩的要求
　四、瘦身保健按摩的禁忌证及注意事项
瘦身保健按摩常用腧穴
　一、概述
　二、腧穴的定位方法
　三、常用腧穴
瘦身保健按摩常用手法
　一、概述
　二、手法的要求
　三、瘦身保健常用基本手法
人体各部位的瘦身保健按摩
　一、面部瘦身保健按摩
　二、颈肩部瘦身保健按摩
　三、腹部瘦身保健按摩
　四、腰、臀部瘦身保健按摩
　五、上肢瘦身保健按摩
　六、臀、下肢瘦身保健按摩
肥胖并发症的按摩疗法
　一、肥胖并发糖尿病
　二、肥胖并发高血压
　三、肥胖并发冠心病
　四、肥胖并发胆石病
　五、肥胖并发性功能减退
肥胖病的自我保健按摩
　一、自我按摩消除“将军肚
　二、自我点穴减肥法
　三、自我按压中脘、天枢、关元穴减肥法
　四、臀部减肥自我按摩法
　五、按揉丰隆穴减肥法
　六、腹部减肥经穴自我按摩法
　七、按摩治好了我的大肚皮
　八、消除肩臂部脂肪自我按摩法
　九、如何选择最适合自己的减肥方法
附常用腧穴示意图
主要参考文献

章节摘录

版权页：插图：（五）活血化瘀按摩的活血化瘀作用比较明显，对于某些病症来说，其活血化瘀的效果比药物还要显著一些。临床上常见因跌扑、扭转、闪挫、撞击发生机体组织损伤，导致气滞血瘀、经络阻塞、气血运行不畅，出现疼痛或肿胀等，按摩治疗时，可根据损伤的不同部位，采用不同手法和选取适当穴位进行治疗达到活血化瘀、肿消痛止。若脏腑功能失调，产生之瘀气瘀血，水湿痰浊，阻塞不通产生症状，按摩可以通过经络和腧穴达到效果。调节和加强脏腑功能，疏积导滞，运化转输水湿痰浊，同样发挥活血祛瘀之作用。现代医学研究表明，经常进行自我按摩或接受按摩治疗能增强心脏功能，提高心肌供氧，促进血液循环，使新陈代谢旺盛，增进营养物质吸收，使心脏能够得到血液充分营养。可以预防冠心病、脉管病，保持肌肉关节的正常功能，按摩还能调节神经功能，改善大脑皮质的兴奋和抑制过程，解除大脑的紧张和疲劳，能调节胰岛素的分泌功能，降低血糖，防止肥胖病和糖尿病等。按摩能促进消化吸收和营养代谢，增强人体抗病能力。延缓衰老，益寿延年。

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用户评论 (总计1条)

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