心灵瑜伽

出版时间：2011-1  出版社：湖南科技出版社  作者：王巍 编  页数：95  

内容概要

本书介绍的心灵瑜伽，是冥想，也是养生瑜伽。让你在冥想的状态下兼得由内而外的身心健康。提升自我意识，唤醒身体本能，激发更大的能量和创造力，使心境安静祥和，身体如意安康，身心在冥想中能够圆满。

书籍目录

冥想的介绍
 什么是冥想
 为什么冥想
 冥想所需物品
 冥想前的热身运动
 V字前伸展
 抱婴儿式
 束角式
 半莲花膝部
 冥想姿势
冥想指南
 静态冥想
 呼吸冥想
 烛光冥想
 聆听水的声音
 香薰冥想
 感恩大地
 思想定位
 朗育经文
 西藏落日
 动态冥想
 ……
减压冥想
 身体减压
 情绪减压——色彩疗法
 心灵减压——情绪的释放
 精神减压——瑜伽放松术
 治愈冥想
 爱的力量
减压冥想体式

章节摘录

版权页：插图：

编辑推荐

《心灵瑜伽》：静坐 呼吸 冥想用心聆听 回归宁静 沐浴感恩释放压力 洗涤心灵 领悟幸福越瑜伽，越自由，越超然Ram 美度顶级外籍瑜伽老师出生在印度，成长在印度．从小接触瑜伽，接受着来自喜玛拉雅最精纯的知识，曾阅读了大量的瑜伽手经文，瑜伽知识丰富而广博。曾师从世界著名呼吸法大师Buddhi Prakash学习呼吸法，且多次在Swami Rama国际瑜伽学院进修。

用户评论 (总计2条)

•   非常好的一本书，看了可以引导人入静。
•   插图很精致的一本瑜伽书