排毒按摩塑造美人体质

出版时间:2009-6  出版社:原一惠、 乐馨 辽宁科学技术出版社 (2009-06出版)  作者:原一惠  页数:79  译者:乐馨  

前言

最近,我们在电视、杂志中经常可以看到“排毒”、“解毒”等字眼,而且开设香草浴与高温瑜伽项目的会馆在不断增多,这些都说明了女性对“排毒”的关心度在逐渐提升。倘若能够坚持每天排毒,身体的机能就可以得到最大限度的发挥,身体也会感到清爽舒适。这里向大家介绍一种排毒按摩法。它的秘诀就是顺着血液、淋巴液的流动方向,通过摩擦、挤压、揉搓那些堆积毒素的部位,进而使全身血液循环畅通。掌握了这种方法后,您在家里就可以轻而易举地排毒了。希望您能把它当成一种习惯,将毒素通过粪便、尿液、汗液、毛根驱赶出去,减轻身体的负担,使自己拥有健美的体魄和光泽的肌肤。

内容概要

  最近,我们在电视、杂志中经常可以看到“排毒”、“解毒”等字眼,而且开设香草浴与高温瑜伽项目的会馆在不断增多,这些都说明了女性对“排毒”的关心度在逐渐提升。  倘若能够坚持每天排毒,身体的机能就可以得到最大限度的发挥,身体也会感到清爽舒适。  这里向大家介绍一种排毒按摩法。它的秘诀就是顺着血液、淋巴液的流动方向,通过摩擦、挤压、揉搓那些堆积毒素的部位,进而使全身血液循环畅通。  掌握了这种方法后,您在家里就可以轻而易举地排毒了。希望您能把它当成一种习惯,将毒素通过粪便、尿液、汗液、毛根驱赶出去,减轻身体的负担,使自己拥有健美的体魄和光泽的肌肤。

作者简介

作者:(日本)原一惠 译者:乐馨原一惠,针灸师、芳香咨询师,大学毕业后,就读于日本早稻田医疗专科学校针灸学系。2001年5月获得针灸师资格。同年11月获得NARD认定的芳香咨询师资格。曾就职于东京港区的针灸整形医院,2003年独立开业。现任日本富山、射水市虹丘针灸院院长。

书籍目录

前言特别对话泷泽沙织、原一惠女演员泷泽沙织的美丽秘诀DVD的使用方法排毒按摩的5大作用排毒按摩前必备的基础知识排毒按摩必备的淋巴知识4种基本按摩手法专栏1 头痛的原因与治疗方法第1部分 腹部、腰部、双臂、颈部与前胸的排毒按摩法腹部腰部双臂颈部与前胸专栏2 便秘的原因与治疗方法第2部分 臀部、大腿、小腿、脚踝的排毒按摩法臀部大腿小腿脚踝专栏3 畏寒的原因与治疗方法第3部分 面部与头部的排毒按摩法面部头部专栏4 痤疮的原因与调理方灶第4部分 摆脱顽固的橘皮组织腹部与腰部双臂臀部与大腿专栏5 经前综合征、痛经的原因与治疗方法后记

章节摘录

插图:“排毒"这个词原本是什么意思?很多人以为“排毒”就是“减肥”,其实这个词本来是“解毒”、“净化”的意思。这里指的是将积存在体内的有害物质、活性氧等毒素排出体外的一种保持健康的方法。我们每个人的身体都具有免疫和代谢机能,可以自行将体内的毒素通过粪便、尿液、汗液、毛根等排出体外。不过由于大气污染、食品添加剂以及生活习惯和压力等原因,这种机能变得越来越弱,使人容易产生头痛、便秘、痤疮、浮肿等各种症状。在按摩的同时,摄取水分和食物纤维,加强运动,就能够加速新陈代谢,有助于毒素的排出。这就是所谓的“排毒”。让我们通过排毒按摩法,使自己重新拥有健美的体魄和光泽的肌肤吧!橘皮组织是如何产生的?脂肪细胞因周围积聚着老化物质而变得肥大,于是皮肤表面就变得像橘子皮那样凹凸不平。常吃甜食、嗜酒等不健康的饮食习惯以及缺少运动、畏寒体质等都会产生橘皮组织。要想预防橘皮组织的产生,就必须改善血液循环,使身体处于温热状态,避免多余的水分和老化物质等毒素积存在体内。我们尽量要在皮肤表面出现凹凸现象之前,将毒素清除干净。

后记

永远保持美丽的体形,这是所有女性的愿望。在这个美容、保健、瘦身法泛滥的时代,有些人不断地尝试新方法,有些人限制饮食宁愿让自己苦苦挨饿,有些人放弃运动过分依赖那些瘦身的辅助手段。然而,所有的这些并没有使瘦身效果得到多大的提高,人的抗衰老能力却降低了。不健康的饮食习惯、平时缺乏运动、压力过大等原因降低了我们的免疫机能和代谢机能,使得那些老化物质、脂肪等积存在体内。要想瘦身,首先必须排出这些毒素。而“排毒按摩法”就具有改善循环、促进毒素排出的魔力。本书将轻松易行的排毒按摩法介绍给大家的同时,还能解决现代社会中女性常见的病症。让我们带着每天的好心情,带着自己对窈窕身材的憧憬,享受美好的按摩时光吧。每天动手按摩的习惯能够及时地为您排出体内垃圾,重整身心,进而让您拥有“美人体质”。我衷心地希望能够有更多的女性永葆健康美丽,拥有幸福的生活!

编辑推荐

《排毒按摩塑造美人体质》由辽宁科学技术出版社出版。燃烧脂肪消除疲劳+摆脱赘肉解决畏寒+消除浮肿战胜松弛跟着DVD轻松打造骨感美人排毒按摩,塑造美人体质享受美好按摩时间,拥有阳光美人体质,附有日本明星演员的美丽秘诀,跟着DVD轻松打造骨感美人。

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用户评论 (总计15条)

 
 

  •   书里的内容很普通,没有题目那么吸引。浪费钱的一本书。
  •   买了本,翻了翻,还可以,回家自己琢磨,给媳妇按摩,媳妇觉得挺舒服我就让她也学,给我按摩。不过 到最后 我成她私人按摩师了,她也不再给我按摩了,唉。。。
  •   送的,但没有质量问题,呵呵,
  •   比较简单,易学。日本人写的。
  •   还可以,跟着学学,放松放松。
  •   页数很少,真的很薄,但毕竟是卓越满99送的,还可以啦,不知道有没有用。
  •   按摩手法很普通,最重点是按摩后使其流向淋巴的步骤。与田中宥久子的按摩法相似。
  •   挺不错的,带光盘,自己就能学着给自己按摩,性价比高,
  •   DVD里演示得很慢很清楚,很容易跟着学。跟着做了一遍,居然出汗了,同时还能锻炼胳膊……如果坚持下来的话应该会有效果吧
  •   书很一般,挺厚的,但是没有什么内容!!!
  •   附DVD光盘1张使得直观,非常有用!
  •   按照说明自己按摩,感觉不错,尤其是按摩脸,效果很好!
  •   挺喜欢的,印刷很精美,准备拿来送人。
  •   虽然内容不是很多,但是觉得挺管用的!都有图片哦!不错不错!
  •   买这本书源于喝碧生源肠润茶,这东西不能随便喝,我喝了结果……,还是按摩排毒安全些,DVD 光盘学起来更直接
 

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