出版时间:2011-3 出版社:辽宁科技 作者:《便携式黄帝内经十二时辰养生挂图》编写组 编 页数:12
内容概要
一天24小时分布情况如下,每2小时为1个时辰。从子时(23时)算起,分别为子、丑、寅、卯、辰,巳、午、未、申、酉、戌、亥。人体的十二个经脉在不同时辰里。随着气血运行,也有不同的反应,十二经脉所主疾病不同。可以根据十二经脉所属的时辰。选择锻炼经脉,以治疗和调理该经所主疾病,这样,有利于防病和养生。
章节摘录
版权页:插图:寅时应该做什么:寅时处于凌晨3时到5时之间,中医认为是肺经发挥作用的时间,是前一时辰经过肝部新陈代谢的血液,此时运行到肺部,由肺部输送到全身。此时,应该进入深睡眠状态。有些老年人或体弱多病的人,由于身体气血不足,此时会出现失眠或醒来的现象。有心脏病的人,此时最易诱发;有咳喘病的人,此时会咳得很厉害。因此,建议老年人不要过早起床锻炼,心脏功能弱的人,也要晚些起床,而且起床时动作不要过于突然,应平稳地先坐起,再慢慢下地活动。肺经所主疾病:咳嗽、气喘、气短、咯血、伤风、胸部胀痛、喉痛、手臂内侧前缘及肺经循行部位疼痛、肩臂部冷痛。肺经常用穴位:中府、云门、天府、尺泽、孔最、列缺、太渊、鱼际、少商等。
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《便携式黄帝内经十二时辰养生挂图》是由辽宁科学技术出版社出版的。
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