30几岁的孕产书

出版时间：2012-1  出版社：辽宁科学技术出版社  作者：[日] 成美堂出版社 编著,[日] 小川隆吉,[日] 齐藤加代子 监修  页数：221  译者：王昕昕  
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内容概要

　　正在幸福待产中的大龄准妈妈们，刚刚开始走进这项神圣的使命时，是否会担心自己的年龄会给孕产带来影响呢？是否也会在孕期里感到自己的孕产知识十分匮乏呢？本书便是为三十几岁女性提供解决这些问题的孕产书。书中介绍了孕期的身体变化及各种症状。同时，介绍了孕期的生活方式，选择产院的方法以及怎样能够打造更轻松度过分娩期的体质。并详细地介绍了新生儿的样子，健康管理方法以及必备的婴儿护理知识。希望通过此书能够为您解决在孕产中的各项困难。

作者简介

作者：(日本)成美堂出版 译者：王昕昕 合著者：(日本)小川隆吉 (日本)斋藤加代子小川隆吉，医学博士。1975年从日本医科大学毕业，曾任职于医疗部门，后一直担任都立筑地产科医院妇产科主任医师至1995年4月。SEXCOUNSELOR THERAPIST协会会员、日本不孕学会会员。1995年6月开办小川诊所(东京都丰岛区)。著有《不孕的最新治疗》、《了解不孕症》(以上为日本主妇与生活社出版)、《30岁的安心孕产书》(日本金圆社出版)等等。小儿科斋藤加代子，东京女子医科大学附属遗传基因医疗中心所长、教授。毕业于东京女子医科大学，研究生在读期间以国内留学的形式进入国立预防卫生研究所从事临床病毒学的研究。加入小儿科后留学美国田纳西大学医科学教室，期间育有二子。归国后，继续从事小儿科诊疗之余，还从事遗传基因尖端医疗的诊疗和研究，担任遗传基因医学领域的教授。

书籍目录

采访实录
我的分娩体验记
PART1　舒适的十月怀胎
　受精卵到达子宫，尚未发觉已怀孕
　验孕棒显示为阳性时应及早就诊
　怀孕10周之前胎儿不稳定，请勿劳累
　腹部开始隆起，胎儿逐渐稳定
　为了顺利分娩并预防妊娠并发症，开始进行体重管理吧!
　开始感受“哎？动了!”的喜悦，有了准妈妈的感觉
　不要劳累，预防早产，特别关注腹胀
　避免罹患妊娠高血压综合征等妊娠并发症
　做好分娩准备和迎接孩子的准备
　迎接怀孕生活的结束，与期盼已久的宝宝见面
　一定要定期接受孕检
　孕检注意事项
　三十几岁的孕妇须知
　舒适度过孕期的建议
PART2　产医院的选择方法与分娩常识
　妇产医院的种类与选择方法
　选择妇产医院的要点
　提早了解生育津贴的相关信息
　各种分娩方式
　剖宫产的相关知识
　住院必备物品清单
　牢记临产征兆采取相应措施
　缓解阵痛的技巧
　缓解疼痛的呼吸法
　产妇成功克服阵痛事例
　产房
　分娩台的躺卧方法以及憋气使力的技巧
　分娩的过程
　分娩过程中采取的医疗处理
　分娩过程中常见的突发状况
　住院生活与产褥体操
　分娩的常见问题问答
PART3　体能锻炼与体重管理提高孕妇分娩能力
　朝着最佳体重，努力!
　怀孕期间的饮食生活
PART4　产后恢复
　产后身体恢复及产后生活方式
　产后身心恢复常见问题问答
　母乳喂养，快乐育儿
　母乳喂养的正确方法
　母乳喂养的特点
　乳房疾病的预防及对策
　初次母乳喂养问答
　年过三十的产妇体形恢复计划
PART5　儿出生3个月内的育儿生活与健康管理
　出生3个月的婴儿
　婴儿常见问题
　预防接种的基础知识
　照顾婴儿的窍门
　好处多多的婴儿按摩
PART6　于不孕不育

章节摘录

版权页：插图：

编辑推荐

《30几岁的孕产书》编辑推荐：走出宫外孕、流产、早产的阴霾，乐享40周女皇时光，提高分娩能力的孕妇训练，缓解阵痛的技巧和呼吸法，别怕！听成功克服阵痛的妈妈说。怀孕，分娩，育儿，产后恢复图解式全程。

用户评论 (总计152条)

•   这本《30几岁的孕产书》真是大龄准妈妈的很好的教科书。即使在孕期感到自己的知识缺乏，也没有关系，好好地来学习一下，成为最轻松的孕期妈咪吧
•   这本《30几岁的孕产书》详细介绍了孕期的妈咪的身体变化和各个时期的可能症状。科学，实用，有指导性，值得推荐
•   三十几岁的孕妇正适合读这本书，这本书可以帮助解决在孕产中的各种困难，很周到，细致，不错！
•   现在每天晚上睡觉前我都要认真阅读部分内容，我也好好学习学习，让我能够轻松面对这个漫长的孕期，尤其是我们这种大龄产妇，很有必要多了解些孕产知识。
•   开始准备要宝宝了，这时候正想要找一本书来完善自己这方面知识的书。这本书就是为我们这样的女性来解决问题的。《30几岁的孕产书》很不错。
•   一本值得推荐的孕产图书，针对现今大龄产妇较多、孕产年龄普遍偏大的现象，对30几岁后孕产的女人讲述诸多需要注意的事项，帮助孕妇顺利度过孕产期。
•   对于我这种大龄产妇来说，整个孕期都需要非常格外的注意，好多事项都必须考虑并做到周全，否则问题会很严重。这本书让我学习到了很多大龄产妇的孕产知识，很实用。
•   我是很喜欢这本书的装帧设计，孕产图书现在不少，但大同小异的太多。这本书的出发点是针对大龄女性生育孕产的图书，版式、封面的设计很时尚，阅读起来也非常轻松，让人能够耐心读下去。
•   刚看了《30几岁的孕产书》里面的健康管理方法，对自己的身体、心理调理比较适合，很实用。保持好心情，很不错！
•   既然决定要一个宝宝，为家里增添一个成员，那么就一定要做到最好，给宝宝尽可能多的好环境，来迎接他的到来。一本30几岁的孕产书非常详细、科学的教给我们这些知识，让我们做好这个准备！
•   买来送给刚刚怀孕的姐姐，姐姐看到《30几岁的孕产书》后很高兴，说很多事情可以从书中学了，还一个劲儿地直夸我贴心呢。
•   这本书真的很不错，我有很多孕妇书，就这本写的最详细，尤其适合像我一样的大龄产妇。书里面把大龄产妇所有可能发生的情况都做了说明及应对方式，包括每个阶段都有哪些生理和心理及身体上的变化，如何锻炼可以健康生产，大龄产妇怀孕的注意事项等等。还有孕期的饮食，产后的回复，以及婴儿的健康管理做等等。我觉得很有帮助，至少在生孩子的时候心里有点谱，能知道是自己是个什么情况。
  
•   《30几岁的孕产书》这书的质量就是不一样，全书很精致，图片质量上乘，让人一看就很觉得很值！
•   这本书语言浅显，内容说的却很全面，把书看明白了，在孕产中的大部分疑问和困难也就都解决了。
•   与一般的孕产书不同，这本书不仅是全彩的设计，版式也非常精美，不错！内容量也很大，讲得很详细，值得一看！
•   这本《30几岁的孕产书》，书的风格比较好，真实，有指导性。价格很给力。支持！
•   好，值得一看！推荐《30几岁的孕产书》。
•   市面上孕产的书很多，内容大同小异，我也买了很多。这次，抱着试试看的心情买了这本书，没想到我想了解的知识书中全涵盖了，这本书就像是家庭医生，随时答疑解惑，是非常值得拥有的一本好书！值得推荐！
•   虽说我今年刚满30岁，但现在由于一些原因还不能要宝宝，所以我可以先提前预习一些孕产的知识，这本书也是比较适合我的！
•   自从怀孕以来，我买了很多本孕产图书了，有时我自己都看晕了，本书是我刚刚买的一本，讲的很详细、很实用。如果可以的话，我觉得大家只买着一本就够了，真的！
•   同事前阵子怀孕了，想我请教我当时孕产时的一些事情，忽然发现我都忘得差不多了，昨天在网上看到这本书，买一本送给她，怎么也比我讲的好啊，哈哈！
•   在上网查阅孕产知识的时候发现了本书，在线阅读了一些，感觉很实用！于是就买了一本，拿到书后更是欣喜若狂，图书本身很漂亮，内容很丰富。
•   较好的孕产书，我先买了一本看看，很不错，后我又为姐姐们买了两本
•   写孕产期的书倒不少，专门写给三十几岁的书不多，值得一看
•   书的内容很好，全是真人图片，很真实。适合30几岁的想怀宝宝的妈咪读
•   书中不光说了妈妈和孩子的护理常识，连选择产院的方法都介绍的很详细，挺实际的
•   网购的一本书，很快就到了，看完后整体感觉质量不错，记录了大龄产妇孕期的问题和注意事项，帮我解决了很多疑难问题，挺好的一本书。
•   很好的书。书里写了很多孕期的身体变化及各种症状，看过以后了解了，要是出现这种症状真是觉得放心了很多，很实用。
•   喜欢这本书，因为都是采用的真人图片，还用了图文结合的形式，看上去信息量很足，内容也生动有趣。不错，值得推荐！
•   不光说了高龄妈妈的养生方法，也讲了好多新生儿的护理知识，真是受益良多，觉得这书买值了。
•   现在开始准备备孕了，考虑到自己年龄大了一些，而且这方面的知识懂得太少，所以想买一本有真材实料的书，看到书友们对这本书评价很高所以就入手了，总体来说很不错，通俗易懂，针对性很强，讲解全面，而且对产后恢复期的介绍很实用，特别推荐。
•   书的质量非常好，内容也全面，写了好多关系大龄孕妇产妇必备的知识，很值得好好看看买一本。
•   看过之后，发现自己孕期的生活方式确实是有问题的，幸好及时调整过来，保证健康的身体和愉快的心情最重要
•   书买的很及时，里面讲了好多高龄孕妇和产妇的养生方法，希望照着做就可以保持健康和愉快的心情。
•   买了一本，书里讲的很详细，发现自己很多以前有很多不知道的东西。对大龄准妈妈来说是必备宝书。
•   内容不错，很适合大龄产妇的一本图书，而且介绍的知识比较简单易懂，希望我能生个健康的宝宝！
•   这本书内容量很大，从孕前到孕中、孕后，从生产到、母婴注意、健康、优生、营养、胎教、保健等。通过这本书，指导准妈妈在孕育宝宝过程中的各种细节，很贴心，很实用。推荐购买。
•   版式做的很漂亮，颜色也很适合女性，封面上QQ的表情很适合怀孕的女人，能够调节心情
•   书里不只是真人的动作展示，还有很可爱的漫画图，看完了觉得没那么紧张了，挺好玩儿的
•   一本看着很愉悦的孕期书！
•   书的质量超好，介绍产后身体恢复的部分很实用
•   被书的封面插图吸引，果断买了。到手感觉挺好，书挺厚实的，分娩常见问题那块内容很实用！
•   内容可以说是比较全面，关于高龄孕妇的问题说得很详细，在同类书中还是不错的，应该好好阅读、了解一下。
•   现在鸭梨这么大，30几岁怀孕很正常，提前买了本，以备不时只需。书写的挺全的，一切突发情况的应对啊，一些缓解阵痛的方法，可以学习一下。
•   强烈推荐和我一样没有生育的大龄姐妹们都来看看这本书，真的非常实用，可以帮助我们这些大龄产妇平安度过孕产期，顺利生下健康的宝宝。
•   书中介绍的内容，都是我很关心的而且很想知道的，看过后从中获得了很多知识，建议所有的孕妇都来学习！
•   很贴心的一本书，内容细致，语言易懂，图片也很漂亮，还有真人实例，纸张看着也很舒服，很喜欢。
•   这本书的内容介绍的很全面，怀孕的整个过程很详细的记录在册，针对不同阶段提出了不同的解决方案以及需要注意的方面，诠释的很清楚。
•   内容丰富，图文并茂！图解式全程指导，受益匪浅！
•   在朋友的家里看到了这本书，我和朋友几乎是一起怀上的，而且都属于大龄产妇，所以平时我俩有事没事就坐到一起，聊一聊彼此怀孕的心得。前阵子她说买了一本非常实用的图书，让我看看，看完后我也受益匪浅，回头我也买一本去。
•   这是一本送给准爸爸准妈妈的礼物，尤其适合忙于工作，到了30几岁才准备要小孩的人。我买这本书送给我的同学，她收到后很高兴，每次聊天都会提到。
•   好书，讲得真细致，把整个孕期的内容都涵盖进去了，很喜欢！
•   有些人往往在前期做了一些准备，在读完之后才发现，还有根本注意不到的地方。所以，趁还未怀孕，赶紧做一做知识方面的工作。书的内容写得很细致，言简意赅，适合阅读。
•   在最近买的书里最成功的一本，画面精美，版式大方，看着很舒服，内容也很详细，喜欢的很。推荐大家早日入手哦！
•   分阶段讲解了大龄产妇在各个时期应该注意的事项以及必须做到的事情。很值得购买一本
•   老婆怀孕时钦点的书，碰到问题多翻翻书，还是很有帮助的！
•   还不错，从心理、分娩、饮食等方面都有介绍。 不过有些饮食方面，应该更结合中国实际点，而不是与抄原版日本的。
•   书挺重的，纸张超好，光面儿的。书里图片超多，讲的也很细致。
•   前些天买了一本希尔斯的怀孕百科，写的还好，就是不适合中国的国情和风俗，对我来说用处很小。所以天天在当当上转悠，经过反复比较，终于买了这本书。看过之后感觉非常的不错，虽然是本日本的书，单真的适合中国的情况，写的也很详实，我怀孕时所遇到的很多困惑的地方都在书上找到了满意的解答。强烈推荐这本书。
•   年前我们就准备在2012年生一个宝宝，但因为年龄偏大，所以迟迟没有做足准备，而且也很担心。这本书中所讲到的知识正适合我，我要好好学习学习。
•   很详细的书，各种各样情况的出现都告诉了我们，怀孕的人一定要看！
•   书的包装和设计很精致，全铜版纸，很厚重的一本书，更中意的是里面的图片，很真实，喜欢！
•   书里的内容特别详细，还有套孕妇健身操，没事儿的时候可以做做挺实用的！
•   书里介绍了很多小技巧，比如预防腿抽筋、手脚浮肿，增进乳汁分泌，很详细，很喜欢。
•   还没来得及看，随意翻了下，纸张很好 图片很清楚。只是前面的几个孕妈的介绍 很无语。。
•   书挺厚的，内容超全，N多小窍门小方法，超值！
•   送给姐姐的，书很好。正在学习中......
•   真高兴能买到这样的书，虽说是日本编写的，但是翻译还算贴紧国内。各种真实的图片都有，甚至连产床都有。这对新手孕妇很好。很直观！谢谢前面的买家推荐！
•   书不错哦，挺全的，对于刚当上准妈妈的我，帮助很大的，很给力哦
•   看着挺好 还没仔细看 图文结合蛮好的 容易看懂 先给个好评吧 书慢慢看 应该有帮助
•   书的质量不错，挺沉的，基本囊括了怀孕的所有细节，很实用，很方便。
•   很实用的书，先买一本学习学习，介绍这种知识的书真不多！
•   作为高龄孕妇的指导手册，倒是很实用
•   挺好的书，也很实用。讲解得也很详细，值得推荐!
•   写得很生动，一点不会觉得枯燥
  内容也很丰富
•   觉得这本还不错，给年龄大的产妇增加信心，加油。
•   很不错的书，不管是画面还是内容，都很不错。值得一看
•   帮姐姐买的，书很漂亮，内容也不错，虽然是日本作者但是孕妇的训练技巧是放之四海而皆准的。
•   很好的书啊，看了会很有收获，希望我的宝宝健健康康的成长
•   我老婆看的都不想放下了,很棒, 很详尽，全程指导比较好
•   纸张质量非常好～ 大概看了一下，内容还算是比较丰富，对于准备怀孕的人，这些内容也够看了，毕竟只是书本，没办法把所有的东西都写上去
•   书里有很多实用小细节，看起来很贴心
•   还没怎么开始看，不过希望多了解些宝宝育儿的知识~~~~~
•   倒是贴近现在的社会啊，大龄剩女都关心的问题。应该了解一下。
•   这本书，是要这样看滴——我觉得从结尾往前看，大概会比较轻松，让妈咪准妈咪们先学习“照顾婴儿的窍门”会比较心晴吧~
•   在当当图书网上买了本书，刚刚收到，图书质量还是很好的，内容也很全面
•   今天刚到，我们看的有点晚了，不过还是会好好看的，书很好，祝愿我能养个漂亮聪明的小baby！！
•   很好，很实用的书！书的质量也很好，好评！唯一缺憾就是物流很慢！
•   书很厚，纸张很好，拿在手里就有很踏实的感觉，超喜欢
•   一本简单实用的书，图画很好，给人真实的场景，很不错！
•   很好，内容丰富，有趣。
•   刚刚拿到手，没事儿的时候看看翻翻，提前准备着，希望以后用得着。
•   表述科学，图文并茂，贴近实际。我一起买了三本书，这本是感觉最好的。
•   现在养育小孩都很上心，大家都想宝宝将来健健康康的，这本书讲得很细致，读起来语言也很贴近生活，挺好的一本书
•   超喜欢这本书，连住院必备物品清单都有，对我这种大马虎超实用。
•   在这本书中我得到了几乎我所需要的所有东西，真是太感谢这本书了
•   质量很好，好重一本书，内容也不错
•   正在学习，感觉很实用！
•   封面很漂亮，看着很温馨，内容挺日系的，很精巧。
•   买来就翻了翻，版式很漂亮，内容也很实用，加上插图，看的更清晰明白，可以慢慢学着做，觉得挺值的。