给孕妈咪的40周孕期完美方案

出版时间：2012-7  出版社：黑龙江科学技术出版社  作者：姜桂英 编  页数：384  字数：300000  

内容概要

　　《给孕妈咪的40周孕期完美方案》以40周孕期为时间线索，采用对准妈妈怀孕后的周记式保健指导，做到周周有计划，细致翔实地记录每周宝宝发育成长与母体的变化，让你全面准确地了解自己的身体变化，掌握宝宝的生长情况。只要遵循孕期的保健原则，孕妈妈就能安心养胎，顺利孕育出一个健康宝宝。

作者简介

姜桂英，首都医科大学附属复兴医院妇产科主任医师，产科主任。从医20多年来，一直在妇产科从事医、教、研工作。近年来主攻围产期保健、高危妊娠的处理。多次参与中央电视台《健康之路》及中央电台开展的科学知识宣教工作。热心于产科事业，多次在各种科普及专业杂志发表文章。

书籍目录

第1周 奇妙的旅程开始了
    本厨特别关注
    孕妈妈的身体变化
    子宫中的胎宝宝
    营养与健康
    专家方案
第2周 把握受孕好时机
    本周特别关注
    孕妈咪的身体变化
    子宫中的胎宝贝
    营养与健康
    专家方案  
第3周 宝贝，你来了吗
    本周特别关注
    孕妈咪的身体变化
    子宫中的胎宝贝
    营养与健康
    专家方案
第4周 好心情，好身体
    本周特别关注
    孕妈咪的身体变化
    子宫中的胎宝贝
    营养与健康
    专家方案
第5周 我的“小海马”一样的宝贝
    本周特别关注
    孕妈咪的身体变化
    子宫中的胎宝贝
    营养与健康
    专家方案
第6周 宝宝的心跳很清晰了
    本周特别关注
    孕妈咪的身体变化
    子宫中的胎宝贝
    营养与健康
    专家方案
第7周 像一粒可爱的咖啡豆
    本周特别关注
    孕妈咪的身体变化
    子宫中的胎宝贝
    营养与健康
    专家方案
第8周 小宝贝已经会踢腿了
    本周特别关注
    孕妈咪的身体变化
    子宫中的胎宝贝
    营养与健康
    专家方案
第9周 像爸爸还是像妈咪
    本周特别关注
    孕妈咪的身体变化
    子宫中的胎宝贝
    营养与健康
    专家方案
第10周 宝贝，你今天好吗
    本周特别关注
    孕妈咪的身体变化
    子宫中的胎宝贝
    营养与健康
    专家方案
第11周 宝贝最喜欢做伸展运动了
    本周特别关注
    孕妈咪的身体变化
    子宫中的胎宝贝
    营养与健康
    专家方案
第12周 可以分辨宝贝的脸型了
    本周特别关注
    孕妈咪的身体变化
    子宫中的胎宝贝
    营养与健康
    专家方案
第13周 孕妈咪做做孕妇操吧
    本周特别关注
    孕妈咪的身体变化
    子宫中的胎宝贝
    营养与健康
    专家方案
第14周 跟妈咪打个招呼吧
    本周特别关注
    孕妈咪的身体变化
    子宫中的胎宝贝
    营养与健康
    专家方案
第15周 宝贝，你在打嗝吗
    本周特别关注
    孕妈咪的身体变化
    子宫中的胎宝贝
    营养与健康
    专家方案
第16周 宝贝拿脐带当玩具了
    本周特别关注
    孕妈咪的身体变化
    子宫中的胎宝贝
    营养与健康
    专家方案
第17周 跟宝宝一起洗个澡吧
    本周特别关注
    孕妈咪咱勺身体变化
    子宫中的胎宝贝
    营养与健康
    专家方案
第18周 孕妈咪要控制孕期体重
    本周特别关注
    孕妈咪的身体变化
    子宫中的胎宝贝
    营养与健康
    专家方案
第19周 和宝贝玩“踢肚子"的游戏吧
    本周特别关注
    孕妈咪的身体变化
    子宫中的胎宝贝
    营养与健康
    专家方案
第20周 孕妈味要做好胎心监护
    本周特别关注
    孕妈咪的身体变化
    子宫中的胎宝贝
    营养与健康
    专家方案
第21周 宝贝长出指(趾)甲了
    本周特别关注
    孕妈咪的身体变化
    子宫中的胎宝贝
    营养与健康
    专家方案
    预防铅中毒
第22周 应该换上孕妈咪的内衣和服装了
    本周特别关注
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    营养与健康
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第23周 宝贝的心跳很有力量
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第4周 宝贝的五官已经发育成熟了
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第25周 宝贝睁开眼看世界了
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第26周 宝贝开始有呼吸了
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第27周 用手电筒进行光照胎教吧
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第28周 现在开始要两周检查一次了
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第29周 孕妈咪可以拍孕妇照了
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第30周 宝贝能分辨光亮了
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第31周 摸到哪儿，宝贝踢到哪儿
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第32周 孕妈咪会觉得尿意频繁
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第33周 圆乎乎的胎宝宝
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    子宫中的胎宝贝
    营养与健康
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第34周 胎宝宝做好头朝下的准备了
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第35周 为迎接顺产做些运动吧
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    子宫中的胎宝贝
    营养与健康
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第36周 宝贝，和妈咪一起等待吧
    本周特别关注
    孕妈咪的身体变化
    子宫中的胎宝贝
    营养与健康
    专家方案
第37周 给宝宝一个安全的小家
    本周特别关注
    孕妈咪的身体变化
    子宫中的胎宝贝
    营养与健康
    专家方案
第38周 鲜果果，助顺产
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    孕妈咪的身体变化
    子宫中的胎宝贝
    营养与健康
    专家方案
第39周 宝贝发育的很完全了
    本周特别关注
    孕妈咪的身体变化
    子宫中的胎宝贝
    营养与健康
    专家方案
第40周 甜蜜的等待，欢迎我的小天使
    本周特别关注
    孕妈咪的身体变化
    子宫中的胎宝贝
    营养与健康
    专家方案

章节摘录

版权页：   含铁丰富的食物有猪腰、猪血、猪肝以及其他动物的肾、血、肝等；此外，含铁多的食物还有黄豆、豆制品、银耳、黑木耳、淡菜、海带、海蜇、芹菜、荠菜等。 妊娠呕吐不宜用止吐药 妊娠早期（5～12周）的女性常伴有恶心、呕吐、胃纳减退、头晕等妊娠反应，一般在清晨时较重。轻的对母子健康影响不大，不治也可自愈。重的吃什么吐什么，甚至滴水不进，呕出胆汁，孕妈妈尿少、皮肤干皱，有脱水现象，消瘦，营养不良，有时头昏眼花、眩晕，甚至出现晕倒等严重症状，影响母子健康。 孕妈妈呕吐多为年轻女性，主要由于精神过度紧张而引起。应对她们进行安慰、鼓励，使其好好卧床休息，吃可口的饮食。但宜少吃多餐，而不宜服止吐药，尤其是三甲氧苯扎胺，因为据研究表明，用三甲氧苯扎胺与不用该药的严重先天性畸形发生率有较大的差异，一个月时分别为2.6%和1.5%；5岁时分别为5.8%和3.2%，三甲氧苯扎胺的致畸胎率显着高于其他止吐药。 规律锻炼可助减轻孕吐 据统计，约一半的孕妈妈会遭受反胃、呕吐的折磨，尤其是早晨起床时。当前还没有很有效的治疗方法，但孕妈妈若适当采取以下几种措施，就完全可以抑制呕吐。 反胃、恶心袭来时，喝一些起缓解作用的饮料 专家建议，碳酸苏打水能够缓释胃酸，减轻恶心症状。酸味饮料也能抑制恶心。若是下午，就喝些柠檬或柚子汁。有些人可能一看到某些食物立即反胃，不妨试试用蔬菜、牛肉或鸡肉汤做临时的缓解替代品。 频繁进食，食物要清淡 我们知道，胃一旦排空，胃酸就会使人不舒服。每隔2～3小时进食对于一般职业女性来说不可行，最简单有效的办法是随身携带干的、咸味小食品，稍不舒服就吃，保证胃不空。这类食品包括椒盐饼干、杏仁、烤面包、干谷类食物及多汁水果等。

编辑推荐

《给孕妈咪的40周孕期完美方案》指导准妈妈孕育宝宝，全过程的每一个细节，让你在孕程中的每一天，都能得到最贴心的提醒和最温馨的提示。从知道怀孕的第一天开始，你的人生将进入全新的阶段，在这关键的10个月中，每天都会出现不同的惊喜与感受，同时每周也都有必须注意的重点。

用户评论 (总计108条)

•   给孕妈咪的40周孕期完美方案（权威妇幼保健专家为父母量身定制的孕产全程指导方案！让您在孕期中的每一天，得到最贴心的提醒和...
•   《给孕妈咪的40周孕期完美方案》内容非常丰富，值得推荐~~
•   传统的方法不一定正确，科学学习才能完美！这本《给孕妈咪的40周孕期完美方案》比较满意，让老婆好好看看。
•   怀上宝宝三个多月了，从准备怀孕就比较关注这方面的书，也买了不少。 看多了才发现，现在很多书只片面追求装帧设计，内容方面貌似很全面，但实际上知识性却不强。 刚翻开这本书第一感觉就是很实在，版面干净清澈，让人看了很舒服，内容也比较有针对性，把孕期最主要的问题都介绍的比较详细。非常值得看。
•   写得很好，详细记录怀孕每一周需要注意什么，胎儿如何发育的，能够学到很多知识，是本好书。
•   孕期必备，简单，里面还有插图，使读书不再那么单调！
•   实惠好用，孕妈妈没事多看看。我们一口气就看了几十页，书中不少知识还是很有帮助的。
•   太喜欢这本书了，很不错，写得很详细，给备孕的妈妈有很大帮助。
•   该书对每周胎儿的成长都进行了详细的讲解，适合准妈妈看，了解每周自己的宝宝成长到什么程度了。不错~
•   每一周都有详细的介绍和细节的提示
•   一周一周的讲解，很详细。特别喜欢后面讲述分娩产程的那部分。了解之后，对于顺产我更有信心了。
•   从孕前到孕中，从小事到大事，说的很详细。挺满意~
•   每一周都有不同，需要小心注意。排版比较精致，不错的书。
•   每一周什么注意事项，到了什么阶段，采取什么措施，还有其他详细细节，不错。比整天在网上乱查好的多，总之，有了这本书，我们基本上都心里有数了。
•   书挺好的，以前有些方面还不知道，看了之后有一定的了解，希望赶紧有个宝宝
•   现在是第十周了，哈哈，很好
•   很好的书~推荐，特别从准备怀孕到坐月~所有需要知道的要点都告诉准妈妈们，值得一买
•   没有太多高深的医学理论，只是告诉你现在该做什么，最应该做什么？ 在这本书的指导下，我已经学会了很多，应该全力推荐。另外，送书出人预料的快！
•   值得一看，内容说得很仔细，很适合要当妈咪的朋友。
•   刚怀上宝宝，书上有很多以前不知道的东西，很实用
•   准备当妈妈了，所以买了好多关于孕前准备的书，这本不错，值得推荐
•   老公说是一本“理性＋感性”融合的非常出色的好书。 不仅学到知识，也调起了人的情子情怀。怀孕的书，就应该是这样紫。
•   关键是阅读体验非常好，内容很打动人，同时孕产知识也轻松学到。
•   专家之杰作，尽显之完美 写得很详细，通俗易懂 对无经验者，很有启发和借鉴意义 此书乃怀孕期必备之书籍。
•   正在阅读，学习中，妈妈确实需要看看这类书籍。
•   对于刚怀孕没有经验的人很有帮助。看完以后必须承认。好多都不知道也想不到，这本书写的很全面。
•   很适合想了解怀孕过程的准爸爸和准妈妈!!
•   让妈妈又准备 很好
•   还不错，比较全面的讲解怀孕的问题，老婆天天都拿着看，不错。
•   这本书，比较实用，将每周大概注意的问题点说出来了
•   适合刚怀孕的小青年看看，目前正在研究学习中~
•   有一定的参考价值，时间性比较强的怀孕指导书。
•   内容比较丰富，包含了怀孕阶段的各个方面，准妈妈学习必备哦~~
•   详实的写了从确定怀孕到分娩之前的全过程，对我们这样的新婚夫妇很有帮助！
•   很详细，很适合准备怀孕的女性看 暂时还没有耐心静心细读，略读了几章，发现还挺实用的~
•   生动活泼，写的详细，挺好的书，指导手册，慢慢看，留着O(∩_∩)O哈！
•   很详细的说明以及解答，纸张质量很不错，内容也不错，适合整个孕育过程看看
•   普及基本知识，很全，很实用的书
•   印刷质量很不错，内容丰富，书上知识很全面，不错，刚好能用上。
•   对老婆有指导作用，这样老婆就不会盲目吃东西了
•   这本书写的很全面，内容丰富，用词幽默，很好，买了两本，送了本给朋友了！
•   很实用 准妈妈 准爸爸必读哦
•   昨天刚收到书，全彩页的书的质感很不错，拿在手里沉甸甸的很有手感，大致翻了几页内容还是很丰富的，应该会对孕妇有所帮助~
•   讲得很细致，浅显易懂，很实用。~~
•   送货速度还行啊，书本身不错，总体满意。还没有看完，不过挺好的。
•   看了这本书，觉得对自己帮助很大，因为不懂，所有紧张，现在知道了，踏实多了，推荐准爸妈们看看。
•   给老婆买的,她很喜欢,自己有时也看了一下,学到不少知识,还是彩色的印刷,效果很好,
•   写得非常详尽，一步一步全有了，一本书搞定
•   还想买本送人，但是已经断货了，什么情况。送人好几本了。收到的人不知是礼貌性的还是真的内容写的很好，反响很不错啦~
•   通俗易懂，简明扼要，条理清晰，非常好，值得推荐
•   最好买一本，因为它可以教你很多东西。
•   这本书物超所值，科学实用。
•   全彩色，厚厚的，很值呀！我每天都在读！图文并茂，很有条理。
•   速度很快，东西不错，写的很详细 学到不少东西~我老婆看了说很有感觉。
•   还不错，比较全面的讲解每个阶段的事情，老婆天天都拿着看
•   内容很全面 很值得购买 价格也公道 老婆还没看 我自己先学习一下！
•   确实是值得一读的好书，层次分明，内容全面，衣食住行全都涉及到了，实实在在，不花哨。
•   写得不错，看了一部分，作者写书的语气让人感受很轻松，不会很教条死板，喜欢~~
•   不错！写得很详细！是不本超值的书！
•   不错的书 内容很有用，准妈妈们要仔细看看！
•   给老婆看的，希望有点用 非常好，速度快,书挺厚的。
•   书里说的都是很有用的哦，正好派上用场~哈哈
•   挺好的，给我好好的普及相关知识。
•   增长知识，放在床头，有事无事都看看，增长一下知识！为以后做准备！
•   有些地方挺实用的。慢慢学习中。
•   非常不错的一本书值得拥有,内容很详细
•   这本书确实非常不错，非常喜欢！
•   送给朋友的，对这本书非常满意，说是每天都在看。
•   给嫂子买的 听说还好
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•   这个按日期调理，挺不错的
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•   很不错的育儿书籍，印刷精美，物有所值。
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•   就像一位家庭医生一样给我很详细的咨询，期望能有很好的帮助。
•   书本还是不错的呢，照着做了不少，只是后期总是忘记了。。。
•   整个怀孕阶段陪伴着我的一本好书！
•   内容比较混乱，没有好好整理过，不推荐买。
•   书的内容还是不错的，唯一有点遗憾的是我的这本书中间有一页是残缺的。。。
•   比较全面，可以看一下做点儿参考。
•   说实话，书上有磨损，中间还有一些纸张颜色不一样
•   书感觉还是不错的，但是书刚拿到手，它却又便宜了，唉！
•   介绍了一些有用的知识，可以参考一下。
•   本书内容一般，有东拼西凑之闲
•   本书比较不错，如果能够更详细点儿更好
•   买了同一出版社的胎教 内容重复 单看还好
•   没来得及看里面的内容，应该还不错吧。
•   大概翻了一下，内容一般，有重复的内容
•   现在孕27周了，是孕十几周的时候买的，现在每周都会看，挺不错的，内容很详细
•   内容还可以，但就是图片描述有点少，对现在刚刚怀孕心情有点急躁的，有点看不下去，等心情好了再看吧。
•   翻翻还不错，只是内页的纸质不是特别好，不过厚厚的一本也对得起这个价了
•   关于一些饮食方面之类的地方有点不太靠谱。不如不能吃什么之类的，其实都可以的。并且适当的量吃对宝宝也有好处，类似葡萄之类的。希望后期的育婴啥的能给些正确的 建议。不要什么都相信书上的，总有纰漏