让血压高消失在运动中

出版时间：2002-9  出版社：天津科技翻译出版公司  作者：葛志弘  

内容概要

本书以浅显的语言，向读者介绍了防治高血压病的新观点，尤其是建议采用“微笑轻松运动”，它是治疗高血压病的运动疗法。它不仅可以通过运动直接产生降压作用，还避免了因服用降压药给人们带来的副作用。因此，在非药物疗法当中，“微笑轻松运动”疗法是目前治疗高血压的最优良方法之一，而且在国际上广为提倡。

书籍目录

第一章 体验者述说运动效果
1 10年来持续服用的药量减少了
……
第二章 能轻松降血压的运动方法
1 “微笑轻松运动”的建议
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第三章 运动疗法对治疗高血压有效
1 何为血压
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第四章 降压药及其作用
1 降压药分类
……
第五章 运动方法问答
1 有效走路的重点是什么
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第六章 运动疗法为何有效
1 运动不足会导致高血压
……
第七章 高血压病人