黄菡的幸福哲学

出版时间：2012-12  出版社：青岛出版社  作者：李尚芳子  页数：270  字数：200000  
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前言

黄菡，2002年毕业于南京大学社会学系，获社会心理学博士学位。曾主讲过《管理心理学》、《领导者心理调适》等多门心理学课程。2010年6月起担任江苏卫视《非诚勿扰》栏目嘉宾主持，与乐嘉、孟非同台把关这档大型婚恋交友节目。    黄菡与《非诚勿扰》主持人孟非是多年的好友，两人在《非诚勿扰》之前就已经搭档主持过《就说这么多》。因为黄菡知性、睿智、毫不刻板的主持风格赢得了许多观众的赞许，所以她经常被电视节目邀请担任情感分析员的角色。而在《非诚勿扰》节目中，她分析问题思路清晰、反应敏捷，学识渊博且妙语连珠，常常让现场气氛达到高潮。    在大多数观众跟里，黄菡总是以“知心姐姐”的形象出现，常常把苦口婆心的劝说挂在嘴上：  “如果最终选择是在男嘉宾手上，我也会劝他说眼前的女孩怎么怎么好的。只不过节目流程大多数时间是女选男。我始终觉得，择偶双方都要互相宽容一些。”正因为如此，黄菡也得到了一个跟年龄不相称的称号——“黄奶奶”，和婚恋问题指导“孟爷爷”(孟非)、帮女嫁好儿郎的“乐爸爸”(乐嘉)交相呼应。同时，她的温柔和善解人意还在广大的电视观众心中留下了知性、温情、智慧的魅力女性一面。    黄菡对于来《非诚勿扰》这个舞台上参与节目的嘉宾，和其他面对婚恋交友问题的青年男女们都有自己独到的见解：“理想的伴侣不是找到的，是相互创造的。参加节目或者其他的形式只是给双方制造一个认识和互动的机会，接下来的发展是要两个人一起经营的。”    身为一名心理学女博士，黄菡不仅用自己丰富的心理学知识。给广大女同胞们在通往幸福的旅途中提出了许多宝贵的建议。而且还利用理性思维分析女性情感的案例，形成了一套属于自己的幸福哲学。这种由她身上散发出的成熟魅力，一步步地将每个深陷情伤的女孩拉出了幸福的误区。    另外，面对很多来上节目寻找爱情的嘉宾，黄菡从来都不曾从“专业人士”的角度给出指导。她总是试图代入当事者的感受，去感知、理解。她就像是你生活中的闺蜜，陪你一起面对困惑、思考出路和应对挫折。可以说，在这个导师泛滥的时代，黄菡可能是最不像导师的老师，她更像提醒者，让寻爱者发现和珍惜对方优点，也用心感受且热爱生活。    黄菡在《非诚勿扰》舞台上所表现出来的知性、睿智，温文尔雅，以及对每一位嘉宾如和风细雨般娓娓道来的点评，总是一次又一次带领大家进入心灵交汇的意境。在不少女性心中。黄菡就像是一位温柔的情感诊疗师。轻轻地便拂去情感世界中所堆积的厚重乌云。    有人曾说，如果用一种社会身份来介绍黄菡，她也许有多元选择。比如，江苏省社会心理学会副会长，江苏省领导研究会副秘书长等等。然而如今在许多观众眼里，《非诚勿扰》嘉宾主持却成了黄菡最著名的身份。    2012年2月．黄菡又获评新周刊“年度爱情导师”。《新周刊》对黄菡的点评是：“她知性、睿智，温情善意，是观众眼中‘完美妻子的标杆’。”可以说，黄菡正是以这种淡定从容的优雅姿态，才成就了如今的事业，也成为众多男女心中最好的情感老师。    本书以黄菡在《非诚勿扰》舞台上针对嘉宾的点评为基础。向读者阐释了黄菡睿智淡然的幸福哲学，并指出了通往幸福之门的关键所在，诸如相亲择偶、恋人相处、婚姻经营、婆媳关系、心理健康等等。以生动的个案为例，为广大女性朋友提供了一把打开幸福大门的钥匙。

内容概要

本书以黄菡在《非诚勿扰》舞台上针对嘉宾的精彩点评为基础，向读者阐释了黄菡睿智淡然的幸福哲学，并指出了通往幸福之门的关键所在，诸如相亲择偶、恋人相处、婚姻经营、婆媳关系、心理健康等等。以生动的个案为例，为广大女性朋友提供了一把打开幸福大门的钥匙。

作者简介

李尚芳子，女，土家族，生于“惟楚有才”的荆楚小城，对女性心理学有独到的视角和研究。曾任北京某文化公司主编，现为自由撰稿人。其文笔细腻，入木三分，著有《哈佛情商课》、《舍与得的人生智慧课》等畅销书。

书籍目录

第一章 爱需要对等，过度依赖会吓跑对方
嫁了人就要被人疼，不然就算吃亏吗/ 003
嫁给有钱人，也不意味着你变卑微了/ 005
只有奉献的爱情，不会带给你幸福/ 008
他的短信，查还是不查/ 011
“异地恋”，谨慎对待距离带给感情的麻烦/ 015
你在选择男人的同时，男人也在选择你/ 018
第二章 谁才是给你幸福的另一半
“非帅不嫁”？能给你幸福的不是男人的外貌/ 023
完美的爱人只在童话故事中出现/ 026
一见钟情不一定可靠/ 029
择偶条件宜简不宜繁/ 032
真正的“门当户对”/ 035
刚交往时，快速了解一个人品质的方式/ 038
你的爱情观是否成熟/ 041
第三章 女人为什么会缺少安全感
找个现成的好男人，也许是最不安全的/ 047
房子≠安全感/ 050
可以真爱，但不要深爱/ 053
一张结婚证书从此就能让你内心安定吗/ 056
婚姻不“全裸”，亲朋好友的祝福能够增加幸福感/ 058
能给你安全感的不是男人，而是你自己/ 061
第四章 剩女的幸福，
也许只需要一点点妥协
精品剩女，别让挑剔耽误了你的爱情/ 067
适合你的不是一个人而是一类人/ 070
30岁，不再骄傲，却最具吸引力/ 073
“姐弟恋”会在世俗里走得很艰难/ 076
发现有潜力的男人 / 079
动情先动脑，恋爱也是一种能力/ 082
要找，不要等，等待不适用多数人/ 086
爱情里，不要把自己放得太低/ 088
第五章 婚姻是用来过日子的，不是用来解决问题的
“干得好不如嫁得好”，真的是这样吗/ 093
女人不要推卸自我成长的责任/ 095
即便嫁给如意郎君，也不意味着从此就一劳永逸了/ 098
改变别人不如改变自己/ 102
幸福婚姻每个人都可以拥有/ 105
女人，要找个比自己优秀的男人/ 108
必须找到“王子”，才能过上幸福生活吗/ 111
第六章 爱的本质就是平凡，无所谓超越
浪漫不能帮你超越平凡的生活，只是为你的生活添彩/ 117
爱需要浪漫，但不等同于浪漫/ 119
激情澎湃是爱，涓涓细流也是爱/ 122
爱上好男人，而不是爱上浪漫的感觉/ 125
真正的浪漫不用钱来衡量/ 128
平衡内心对平凡爱情的价值认可/ 130
婚后，肯定会少些人生的乐趣/ 133
第七章 包容是婚姻中最重要的元素
婚姻遇到问题，面对而不是逃避/ 139
不轻易说分手，相信你们彼此深爱/ 142
修炼左手与右手的默契/ 145
婚姻中比爱情更重要的是合作精神/ 148
离婚率高，我们怎样相信爱情/ 150
离婚后，做不成朋友也别做仇人/ 153
第八章 像对待领导一样去对待婆婆
对婆婆性格不了解前，不要随意展现自己/ 159
婆媳相处在乎“一碗汤” / 162
婆婆喜欢的儿媳是什么样子的/ 165
不要把婆婆当妈妈/ 168
把婆婆当领导一样对待/ 171
永远别拿自己与婆婆的亲生儿女比较/ 174
跟婆家闹矛盾，回娘家求援只会让事情更糟/ 177
第九章 每个女孩都是天使，自信才有幸福
爱情面前不需要自卑，野百合也有春天/ 183
去爱吧，就像从未受过伤害那样/ 185
失去贞操，并不意味着你就失去了最珍贵的东西/ 188
剩女不可耻，单身也可以很精彩/ 191
好男人，倒追又何妨/ 193
学会艺术地拒绝你不喜欢的人/ 197
第十章 提升人际智能，人缘越好的女人越幸福
真诚，是提升我们人际关系的重要法宝/ 203
表现真诚、真实，更容易牵手成功/ 205
把“命令”变成“建议”/ 208
不要当着异性的面炫耀自己/ 211
无论何时，虚心都是女人最迷人的气质/ 214
错了就主动承认，道歉并不丢面子/ 216
闺蜜情深，女人幸福指数高/ 219
第十一章 心理调适，身心愉悦的女人更美丽
你有心理上的“幸福无力”吗/ 225
焦虑——收入、成功与幸福感并不成正比/ 228
恐惧——你有年龄恐慌症吗/ 230
抑郁——打开心灵的窗让阳光进来/ 234
压力——在感到累之前休息/ 237
热爱生活，尽量回避消极负面情绪/ 240
第十二章 内外兼修，游刃有余地经营幸福
自立，是女人幸福的根本/ 245
三双鞋、12条丝巾与幸福的关系/ 248
爱读书的女人更有内涵/ 251
肯定自我价值，而不是寻求别人的赞许/ 254
事业和家庭的矛盾是一个伪命题/ 257
一顿简单的晚餐=一个温馨的家/ 261
尊重孩子的成长规律，有些弯路非走不可/ 264
点滴小幸福凝聚大幸福/ 268

章节摘录

版权页：   一些女人认定嫁给男人就是让他疼的，以至于养成了向对方索取爱的习惯，斤斤计较对方对自己的付出。在自己心情不好的时候，他没有及时安慰；在自己累的时候，他没有主动要求做饭；在自己想吃什么时，他没有及时去买；在自己过生日时，他忘记了自己最想要的礼物是什么……于是。她开始怀疑。他是不是不爱自己？他是不是在外面有了别的女人？然后，难以避免就是争吵、冷战，她觉得自己真是嫁错了人。选来选去，嫁给这样一个不懂自己，不爱自己的男人。真是太亏了。 其实，爱情就像家庭账本，也是要讲支出和收入的平衡的。虽然有人说，真爱，是不计回报的。事实上，两性关系是一个付出和获得的互动过程，如果只有一方长期付出，早晚会因失衡而分裂。同样，如果你一味地索取，而不愿意多付出，也早晚会让对方疲倦甚至厌烦。在某期记者访谈中，有记者提到“女生如何才能摆正自己在婚姻中的位置，是关乎幸福的大问题”，而且提到对于有些女同胞认定“嫁了人就要被人疼，不然自己吃亏”这个问题时，黄菡给出了自己的独到见解。 黄菡认为：“女人嫁人就一定要被疼，那男人为什么要娶老婆？难道是为了被折磨吗，为什么有的女性认为结婚了自己会‘吃亏’呢？在婚姻关系中男女不是应该对等的吗？ 在实际婚姻生活中，许多女性常常会以自己的要求给另一方施加很多的压力。有很多女性常常要求伴侣按照自己固有的理想模式去改变他们的习惯和个性，而且时常还保持着小女人的态度，要求对方时刻都记挂自己，时刻都疼爱自己。殊不知，这样做只会导致情感上沟通的障碍，而且还会让对方觉得你太不成熟。 黄菡老师一针见血地为我们道出了幸福婚姻的法则：爱情与生活是相辅相成的，爱情和生活同时建立在平等之上。的确，没有一个男人会想娶一个“折腾”自己的老婆，也没有一个男人甘愿婚后去充当一个被人指使的“木偶”。任何婚姻都是建立在平等之上的，只有这样彼此之间的感情才能走得长远。如果一方总是不断地用各种要求来考量另一方，并且总是要对方付出更多，那么你们的感情就将走进死胡同了。 其实，婚后的生活绝对不同于婚前的恋爱。婚前你可以要求对方百般宠爱，甚至像对待女王一样对待你，可是到了婚后，回归到真正的生活，你就要让自己变得成熟起来了。因为婚姻不是一场谁吃丐、谁盈利的赌博，它要求的是两人在平等的基础上能够共同奋进，勇闯难关。对方能够疼爱你，你应该觉得满足，但是不要时时刻刻都将对方的疼爱看得太重，毕竟婚姻除了爱情还有生活，生活才是婚姻的主线。

媒体关注与评论

乐嘉比较聪明，黄菡比较善良。两个都是我生活中很好的朋友，都是节目中最重要的拍档，都是好人。——《非诚匆扰》主持人孟非    黄菡的出现让我知道我以往对“党校教授”的认识是多么狭隘。我喜欢她的性格。她明知人们必定误会她，却仍心存大爱。我对她发自内心地尊重。——《非诚勿扰》嘉宾主持乐嘉    知识丰富，洞察敏锐，表达力极佳。能用积极健康的心态和思维来纠正其他人心理和行为上的偏差，往往几句简单的话语就能起到点石成金、醍醐灌顶的效果，令我深为佩服。——网友南隐翁

编辑推荐

《黄菡的幸福哲学》以生动的个案为例，为广大女性朋友提供了一把打开幸福大门的钥匙。

用户评论 (总计51条)

•   因为喜爱江苏卫视《非诚勿扰》嘉宾主持黄菡，在当当网半价抢购了两本《黄菡的幸福哲学：改变人生的12堂幸福课》，太超值了！等到评论时已经涨到七五折了，每本足足省了七块多，爽！看来以后得关注新书信息，在当当网第一时间购买，前24小时抢购半价，过了点就涨上去了。这本书给我带来了惊喜。一直关注黄菡，她是社会心理学博士，又是党校教授，学术和专业水平没得说，为《非诚勿扰》这档相亲娱乐节目增加了不少学术含量。同时，她的加盟，与孟非、乐嘉配合相得益彰：孟非幽默、智慧、大气，乐嘉犀利、刁钻、刻薄，而黄菡则弥补了前二者的不足：她知性、温情、善良，仿若邻家大姐，温柔贤惠，善解人意，学识渊博，温文尔雅，是观众眼中完美妻子的标杆。乐嘉曾这样分析他们三人的性格色彩：“黄菡自己是红色性格，所以坚持恋爱是一种美好的体验，结果并不最重要；而我强调有些人的确是为了结婚而恋爱，注重结果而非过程。孟非在现场时明显强烈支持黄老师，盖因孟非自己也是红色性格。”黄菡在《非诚勿扰》中扮演情感分析员的角色，分析问题娓娓道来，思路清晰，妙语连珠，给人以“知心姐姐”的形象，常把苦口婆心的劝说挂在嘴上，充分展现了知性女人的魅力一面。对比乐嘉严苛的点评，黄菡的话语却如和风细雨，滴滴甘泉般滋润嘉宾以至观众心田。她就像是一位温柔的情感诊疗师，轻轻便拂去青年男女情感世界中所堆积的厚重乌云。2012年，黄菡获评新周刊年度爱情导师称号，可谓实至名归。可以说，黄菡正是以这种淡定从容的优雅的姿态，才成就了如今自己的事业，也成为众多男女心中最好的情感老师。这本书以黄菡在节目现场针对男女嘉宾的精妙点评为基础，以黄菡关于恋爱、婚姻、家庭、生活、心理等方面的睿智观点为主线，为女性朋友详解了通往幸福之门的几大关键，诸如相亲择偶、恋人相处、婚姻经营、婆媳关系、子女教育、家庭健康等等，共分十二章，就是封面上所谓的“12堂幸福课”，分别是：爱需要对等，过度依赖会吓跑对方；谁才是给你幸福的另一半；女人，为什么会缺少安全感；剩女的幸福，也许只需要一点点妥协；婚姻是用来过日子的，不是用来解决问题的；爱的本质就是平凡，无所谓超越；包容是婚姻中最重要的元素；像对待领导，一样去对待婆婆；每个女孩都是天使，自信才有幸福；提升人际智能，人缘越好的女人越幸福；心理调适，身心愉悦的女人更美丽；内外兼修，游刃有余地经营幸福，貌似都是黄菡关于幸福的观点，有的经过了提炼，对于一个渴望幸福的女人来说，这书确实挺有吸引力的。书中正文文字用正常的黑色印刷，黄菡的话语特别用了紫色印刷，另外书中还加了不少花草、猫鸟的图案，文图设计新颖，一种女人想要的“幸福感”扑面而来，确实挺别致的，很能勾起阅读的欲望。不废话了，评完抓紧看书喽！
•   幸福是什么？每个人都有不同的答案。黄菡为“幸福女人”烙下了“优雅”、“优活”、“信任”和“幸福”四个标签。在她看来，幸福没有硬指标，更多的是一种主观感受。用最朴素的话语来解释，幸福是对生活的一种基本的持久的满意的感觉。生活会有很多变化，幸福的人总能让快乐多于不快乐；有种乐观向上的情绪在其中，因为满足而总想回报。黄菡说，能有这样的态度与情绪，她的生活一定是幸福的。对于傻女人是否是幸福的女人这一问题，黄菡认为，女人宽容一些，不那么计较，才不会聪明反被聪明误。幸福女人对她自己来说还要有家庭，虽然这个观念很传统很老套，但她喜欢一家三口的生活模式。当然啦，幸福女人还要有自己的朋友。“好多女性，孩子第一，老公第二，父母第三，工作第四，闺蜜在结婚以后就不大在乎了，”黄菡认为，这是不对的，“朋友是我们生活中特别重要的情感交流伙伴，”有了朋友，女人的幸福生活才能“完整”。“你幸福吗？”央视大调查火遍中国。以下是几个有名的参考答案。 董倩：您幸福吗？莫言：我不知道。董倩：绝大多数人觉得您这个时候应该高兴，应该幸福。莫言：幸福就是什么都不想，一切都放下，身体健康，精神没有任何压力才幸福。我现在压力很大，忧虑忡忡，能幸福吗。但是我要说我不幸福，你就会说太装了吧，刚得了诺贝尔奖还不幸福。诺贝尔文学奖得主中国作家莫言，在斯德哥尔摩大学演讲，一位男生提问， “我的问题是，莫言老师你幸福吗？幸福的源泉是什么？我们该采取怎样的方式获取幸福？”莫言乐了，反问道：“你是中央电视台的吗？我起码今天很幸福，因为有这么多的读者来听我讲话。我看到这么多年轻的脸上神秘的笑容。因此我幸福。”学术“超男”易中天武汉大学讲座结束，主持人问易中天 “你幸福吗？”易中天 “我幸不幸福，关你鸟事！”雷鸣般的掌声。中央电视台《走基层百姓心声》双节特别调查，你幸福吗？在调查清徐县北营村务工人员时，记者：您幸福吗？务工人员：我姓曾。记者采访尔康：“您幸福吗？ ”尔康答：“对，我姓福。”“您满足吗？”尔康答：“嗯，我是满族的。 ”以上种种，可见当下人们对幸福的渴望和无力。大体翻了一下这本《黄菡的幸福哲学——改变人生的12堂幸福课》，不少观点正是对自己长期以来人生困惑的解答，相信对自己找寻幸福有所启发。下一步细细阅读这本书，期望能像书中宣传的那样，帮助自己收获婚恋的幸福、家庭的幸福、事业的幸福。
•   一直以来都喜欢看非诚勿扰，尤其是很喜欢听黄菡老师温柔的阐述，这本书不错，将黄菡的道理面面俱到，准备借给一个大龄未婚同事看，哈哈。
•   黄菡的哲学透着生活，细节中体现哲理
•   虽然不是黄菡本人写的，但是引用了很多她的观点
•   如同描写孟非的书一样 都是把非诚勿扰上的进行了收集整理 送给老婆的书 然后看了绝望锻炼了我 朴槿惠自传 发现其实这个更鲜活
•   希望这本书能帮我找到幸福的相处之道。
•   未婚的朋友应该看看，已婚的朋友更加看看，学习两性婚姻的处理事情能力，自我成长的好书
•   经朋友介绍买了这一本书，感触挺深的，不错，很喜欢！
•   灰常值得所有女性看，学到不少东西。
•   很不错，帮女朋友买的 对恋爱中的女孩很好
•   外面的包装没有塑料皮的，简单了些，但总体还不错，看了几页，感觉很有条理性和逻辑性，能够给生活的一些事指一盏明灯。
•   黄老师不愧是心理学教授，很多地方都一点就破，让人看破红尘！
•   一直喜欢黄老师，这本书写的很丰富，值得去好好体会和探讨
•   很有智慧的一本书，让人更加优雅从容
•   通俗易懂 ，言简意赅 ，女孩必备 ！
•   很通俗易懂，很适合情侣间必看书籍，也可以更好地经营和学习
•   hao 好的值的一看的好书哦。
•   我在书店看过几遍了，这次买是为了收藏，无比喜欢
•   开卷有益，有收获，很喜欢！
•   很喜欢 从内容到服务 当当一如既往没让我失望
•   这本书帮同事买的，总体不错
•   不错摸摸哦哦哦哦
•   这个商品不错，教会我很多知识
•   快递不错，赞一个
•   书皮划痕很厉害，但肯定是新书
•   女士读更合适
•   网上买很划算，包装很不错
•   现实。
•   书是正品，快递速度也比较快。
•   还没看，但文字看着很舒服，会认真研读！
•   到货很及时，还没看。希望不错
•   这个书我还买有看完，前面都是讲的未婚单身的事，黄菡也是我比较欣赏的女性，里面绝大部分是她在非诚上说的话，很值得那些挑对象挑花眼的人看一看。
•   喜欢黄菡老师,很睿智~
•   有些例子不错，幸福的哲学需慢慢体会
•   粗略翻了一下，语言不够精炼 没办法静心去看
•   书边缘没有切好 很怀疑是正版吗 太坑了吧
•   还不错，有相关的内涵
•   翻了几页觉得无趣，老爸说不错，一直在看！
•   女人可以多看看
•   还行吧，再幽默一点就更好了。
•   很喜欢非诚勿扰不是因为喜欢节目，而是喜欢孟非和黄菡老师。一个是绝对的理性，一个是稍带些感性的理性。所以在当当上看到这本书，毫不犹豫的买了！然后，悲催的事情发生了——这本书不是黄菡老师写的好嘛，一个名不见经传的写手借着黄菡老师的名号写的，都是黄菡老师在非诚勿扰里面说过的话，我想看的是黄菡老师个人的感悟，而不是这种炒冷饭的书，亲，好嘛？？？被欺骗的赶脚。。。
•   我以为是黄菡老师写的书呢，原来只是分享了黄菡的婚恋哲学。
•   引用了黄菡老师的观点，加上自己的一些看法，比较生动。
•   什么的黄菡，不过买的时候误以为是黄菡自己写的呢，看错啦，读读一些的也好不错呢
•   不怎么样，打着黄菡的名号而已。
•   还以为是黄菡写的
•   总得来说还可以，故事引发爱情观
•   听好额。朋友很喜欢。
•   怪自己没看清，我以为是黄老师写的。结果不是而是分析她的的，什么呀。。。
•   黄菡的幸福哲学