滋容塑身的15种蔬菜

出版时间：2005-5  出版社：北工大出版社  作者：张莹  页数：162  字数：200000  
Tag标签：无  

内容概要

蔬菜为我们提供了各种滋容塑身的营养元素，如含硫化合物可以降低血脂，减少黑色素；胡萝卜素可以减少身体内多余的脂肪；酶可使皮肤红润、有光泽；蛋氨酸和胺氨酸可以有效改善发质；纤维素可以减少人体对胆固醇的吸收；碱性元素能够保持血液和体液内环境酸碱平衡，维持人体正常生理活动，等等，而这些不可或缺的营养元素大量存在于本书向您推荐的15种超级蔬菜之中。    滋容塑身的核心概念是“以内养外”，但同时要注重内外兼修。“内”是最重要的，任何塑身良方都离不开合理的饮食搭配。读过本书，你会发现，原来蔬菜的选择与搭配也有许多的学问。普通的蔬菜经过巧妙搭配，可能是一道塑身的佳肴，一剂滋容的良方。这些超级蔬菜其实就在你身边。

书籍目录

芦芛——森林鲜蔬藕——水生灵蔬南瓜——神奇的蔬菜之王蕨菜——林海山珍香菇——植物皇后芹菜——家常香蔬胡萝卜——小人参辣椒——丛林宝蔬洋葱——特色蔬菜绿豆芽——菜中珍珠紫苏——芳香植物番茄——果蔬佳品花椰菜——健康蔬菜马铃薯——地下苹果海藻——海底奇兵

章节摘录

插图

媒体关注与评论

书评世界卫生组织推荐的滋容塑身的超级蔬菜，富含大量有益的营养元素，让您拥有健康的肤色和完美的体态。

编辑推荐

　　本书介绍了世界卫生组织推荐的15种滋容塑身的超级蔬菜，注重生活质量的你也必定注意膳食中蔬菜的质量。“清水出芙蓉，天然去雕饰。”源于自然，也必成就天然。读完本书你会发现，原来蔬菜的世界是这样的奇妙！而你必将成为一位优雅清丽、健康自然的人。

用户评论 (总计1条)

•   挺好的一本书 教会我很多东西