图解瑜伽大全

出版时间：2008-11  出版社：雷子,张家林、雷子、 张家林 中医古籍出版社 (2008-11出版)  作者：雷子，张家林 著  页数：300  

前言

　　中医认为，内脏的病变可以反映到体表，相反，通过对外部的诊察，也可以推测内脏的变化。根据人体全息理论，面部是五脏六腑反应最集中的部位，通过观察面部的颜色、形状、五官状况等．可以快捷准确地诊断疾病。所以，面部被称为人体健康的“晴雨表”。　　面诊属于中医望诊，为中医四诊之首。历史上张仲景望诊王粲的故事更是医学史上的一段佳话。张仲景是东汉时期的名医。有一次他到洛阳一带行医，见到了建安七子之一的王粲，他见王粲面色不好，就断定王粲得了一种“疾病”（麻风病）。张仲景对他说：“你身上有一种病，得早点医治，要不然到4

内容概要

　　一部最权威的面诊全书，一部最实用的养生宝典！每天照镜3分钟，预测健康真轻松！《图解面诊大全》配有200余幅插图，详解面诊奥秘，通过面色、脏腑变化，以及眼部、鼻部、耳部、舌部等征兆，察看身体状况。可谓面诊真奇妙，疾病早知道！

书籍目录

第一章　什么是瑜伽一、瑜伽的起源1．瑜伽起源2．瑜伽的宗教观3．瑜伽是哲学二、瑜伽的派别1．哈他瑜伽2．艾扬格瑜伽3．阿斯汤加瑜伽4．流瑜伽5．热瑜伽6．力量瑜伽第二章　瑜伽能给我们哪帮助一、我们为什么需要瑜伽1．给我们能量2．打造年轻、优雅的身体3．改善我们的生活质量4．让我们快乐5．让我们身体灵活6．增强毅力、耐心和专注性7．达到减肥、塑身的功效8．睡眠时间减少而质量提高9．减轻精神压力10．可以控制高血压11．帮助治疗偏头疼二、瑜伽入门1．瑜伽修炼的层次2．瑜伽的三大功能3．瑜伽的修养4．为什么瑜伽能强身健体5．瑜伽中的三脉七轮6．瑜伽在健身界的地位7．瑜伽与其他保健体系的区剐8．瑜伽体位法三、准备哪些瑜伽用品1．教你如何选购瑜伽服2．瑜伽垫怎么选3．居家瑜伽装备推荐4．瑜伽服怎么穿四、练习瑜伽的时间、地点与其他1．瑜伽练习之场地2．瑜伽练习之时间3．瑜伽练习之动作4．如何选择好的瑜伽教练（老师）5．如何选择好的瑜伽馆五、制定适合你的练习目标1．瑜伽初级阶段：精力集中……第三章　调息是瑜伽的第一步第四章　健康精粹——体位瑜伽练习第五章　瘦身美体瑜伽第六章　生活中的瑜伽第七章　瑜伽养生与防病

章节摘录

第一章　什么是瑜伽一、瑜伽的起源瑜伽起源于5000年前古老的印度，神秘思想的倾向很浓厚，绝大多数是以口诀的方式由师父传给徒弟。唯一的教典，为纪元前二世纪左右一名瑜伽行者遗留下来的《瑜伽行法》。 瑜伽的起源可追溯到古印度文明，初期的瑜伽行者都是智慧高的科学者，无论冬夏，常年在冰雪覆盖的喜马拉雅山脚下向大自然挑战。要想长寿而健康的活下去，就必须面对“疾病”、“死亡”、“肉体”、“灵魂”及人与宇宙的关系，这些都是瑜伽者研究了好几个世纪的问题。他们仔细观察动物，看它们如何适应自然的生活，如何实施有效的呼吸、摄取食物、排泄、休息、睡眠以及克服疾病。根据这些资料，结合人类的身体结构、各个系统，解析精神如何左右健康，研究出控制方法。瑜伽的目的在于使身体、心灵和自然和谐统一，从而开发人体潜能、智慧和灵性。

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用户评论 (总计2条)

•   能帮助我们了解瑜伽，但同网上有很多相同的语句，就是不知道是谁抄谁的。
•   还不错，姿势比较全~就是有些章节的的东西重复感觉像为了凑书页