55岁开始的体力训练

出版时间：2004-1  出版社：中华工商联合出版社  作者：宫佃丰  译者：吴梅  

内容概要

本书结合图示，阐述了老年人的身体特点并结合老年常见病阐述体育锻炼的重要性，从基础体力训练入门，介绍了椅子操、伸展体操、哑铃操等体力训练方法。