心理健康全书

出版时间:2005-10  出版社:海潮  作者:朱月龙  
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书籍目录

导论    敲响心理健康的警钟/I    心理健康离我们有多远?/I    心理健康关系生活的各个方面/Ⅲ    走出心理亚健康状态/Ⅳ第一章  不正常的心理也是病第一节  嫉妒心理/2    嫉妒心从何而来/3    预防嫉妒心从孩子开始/4    对待嫉妒心,青年人要说不/4    嫉妒心理的自我矫正/5第二节  虚荣心理/7    什么是虚荣心/7    关注孩子的虚荣心理/8    虚荣,女人不可不防/9    一虚荣心理的自我矫正/10第三节  自卑心理/11    什么是自卑心理/11    自卑心理容易引发早衰/12    警惕幼儿自卑心理/13    自卑心理的自我矫正/13第四节  悲观心理/15    什么是悲观心理/15    你是个悲观的人吗?/16    悲观心理的自我矫正/17第五节  攀比心理/19    这山更望那山高/19    警惕孩子的攀比心理/20    大学生攀比成风/21    攀比心理的自我矫正/22第六节  挫折心理/22    如何看待挫折/22    影响挫折承受力的因素/23    挫折心理的自我矫正/24第七节  逆反心理/26    什么是逆反心理/26    关注夫妻间的逆反心理/27    逆反心理的自我矫正/28第八节  猜疑心理/29    猜疑心为何而来/29    猜疑是看不见的爱情杀手/30    夫妻猜疑何时了/31    猜疑心理的自我矫正/32第九节  报复心理/33    以恶治恶效果更好吗/33    不要让孩子在报复中成长/34    为何女人多“报复”/35    报复心理的自我矫正/36第十节  逃避心理/37    逃避并不意味着解决/37    逃避话语的潜台词/38    逃避心理的自我矫正/40第十一节  浮躁心理/41    什么是浮躁心理/41    谨防孩子的浮躁情绪/42    大学生要“浮”到几时/43    浮躁心理的自我矫正/44第十二节  完美主义心理/45    什么是完美主义心理/45    完美主义者易患强迫症/47    该不该让孩子“完美”/47    完美主义心理的自我矫正/48第十三节  自负心理/49    自负好不好/49    哪些人容易自负/50    自负心理的自我矫正/51第十四节  自私心理/52    什么是自私心理/52    自私心理的根源及特征/53    净化孩子的心灵/53    自私心理的自我矫正/55第二章  行为障碍早排除第一节  暴饮暴食/56    暴饮暴食的成因/56    暴饮暴食的危害/57    对暴饮暴食行为的调适/57第二节  异食癖/58    异食癖的成因/58    异食癖的危害/59    对异食癖的调适/59第三节  过度酗酒吸烟/61    酗酒吸烟上瘾的成因/61    过度酗酒吸烟的危害/62    对过度酗酒吸烟的调适/63第四节  嗜赌成瘾/64    赌博上瘾的原因/64    嗜赌的危害/65    对赌博成瘾的调适/66第五节  疯狂购物/66    疯狂购物的原因/66    疯狂购物的危害/68    对疯狂购物的调适/68第六节  沉迷网络/69    上网成瘾的原因/69    上网成瘾的危害/72    对上网成瘾的调适/73第七节  洁癖/73    洁癖的成因/73    洁癖的危害/75    对洁癖的调适/75第八节  性心理变态/76    恋物癖/11    异装癖/79    摩擦癖/81    窥阴癖/82    露阴癖/85    恋童癖/87第三章  心理疾病知多少第一节  抑郁症/91    抑郁症及其症状表现/92    抑郁症的病因/94    抑郁症的典型病例/95    抑郁症的治疗方法/95第二节  焦虑症/97    焦虑症及其症状表现/97    焦虑症的病因/99    焦虑症的典型病例/100    焦虑症的治疗方法/100第三节  强迫症/102    强迫症及其症状表现/102    强迫症的病因/105    强迫症的典型病例/106    强迫症的治疗方法/107第四节  恐惧症/107    恐惧症及其症状表现/107    恐惧症的病因/110    恐惧症的典型病例/111    恐惧症的治疗方法/111第五节  癔症/113    癔症及其症状表现/113    癔症的病因/115    癔症的典型病例/116    癔症的治疗方法/117第六节  自闭症/118    自闭症及其症状表现/118    自闭症的病因/124    自闭症的典型病例/126    自闭症的治疗方法/127第七节  疑病症/128    疑病症及其症状表现/128    疑病症的病因/130    疑病症的典型病例/131    疑病症的治疗方法/131第八节  躁狂抑郁症/133    躁狂抑郁症及其症状表现/133    躁狂抑郁症的病因/134    躁狂抑郁症的典型病例/134    躁狂抑郁症的治疗方法/135第九节  神经衰弱症/135    神经衰弱症及其症状表现/135    神经衰弱症的病因/137    神经衰弱症的典型病例/138    神经衰弱症的治疗方法/139第四章  特定人群心理疾病第一节  儿童常见心理疾病/142    儿童抑郁症/144    儿童焦虑症/144    儿童强迫症/145    儿童癔症/146    儿童神经衰弱症/146    儿童精神分裂症/147    儿童多动症/147    儿童多动症的治疗与预防/151    儿童自闭症与智能不足/153    其他儿童广泛发展障碍症./156    口吃/158    偏食/160    隔代抚养易导致儿童心理疾病/162第二节  青少年常见心理疾病/164    青少年逆反心理/166    青少年的逆反心理的合理应对/167    考试焦虑症/169    考试焦虑症的自我调节/170    青少年挫折心理与自杀/171    青少年自杀的心理特征/173    青少年挫折心理的自我调节/177    青少年自杀心理的干预和预防/177    “旱恋”/178第三节  中年人常见心理疾病/182    中年挫折心理/185    中年挫折心理的自我调节/187    慢性疲劳综合症与心理早衰/187    慢性疲劳综合症的调节与预防/189    失业综合症/191    失业综合症的自我调节/192第四节  老年人常见心理疾病/194    更年期综合症/195    更年期抑郁症/198    女性更年期综合症的自我调节/199    不要忽视男性更年期综合症/201    老年焦虑症/202    退休综合症/202    退休综合症的自我调节/203第五章  心理障碍引发身体疾病第一节  什么是心身疾病/205    健康新标准/205    躯体化障碍/206    心身疾病/208第二节  循环系统心身疾病/210    原发性高血压/210    冠心痛/212第三节  呼吸系统心身疾病/216    支气管哮喘/216    心因性咳嗽/218第四节  神经系统心身疾病/219    紧张性头痛/219    偏头痛/22l第五节  睡眠障碍/222    失眠/222    嗜睡/227    多梦、噩梦/228    磨牙症/230第六节  内分泌系统心身疾病/2313    甲状腺机能亢进症/230    糖尿病/232    肥胖症/234.第七节  消化系统心身疾病/236    神经性厌食/236    返流性食管炎/240    消化性溃疡/242    肠道易激综合症/245第八节  生殖系统心身疾病/246    男性性功能障碍/246    女性性功能障碍/248第九节  皮肤科心身疾病/249    神经J}生皮炎/249    荨麻疹/251    斑秃/252第十节  眼科心身疾病/253    原发性青光眼/253    心因性视觉障碍/255第十一节  耳鼻喉科心身疾病/256    美尼尔氏综合症/256    心因性听觉障碍/258    咽喉异物感/259第十二节  妇产科心身疾病/261    经前期紧张综合症/261    原发性痛经/262    心因性闭经/263    妊娠高血压综合症/264第十三节  心因性慢性疼痛/265第十四节  心理因素与癌症/267第六章  人格障碍要排除第一节  自恋型人格障碍/274    自恋型人格障碍的表现/274    形成自恋型人格障碍的原因/275    病例/275    自恋型人格障碍的自我矫正/276第二节  强迫型人格障碍/277    强迫型人格障碍的表现/277    形成强迫型人格障碍的原因/278    病例/279    强迫型人格障碍的自我矫正/28Cl第三节  回避型人格障碍/280    回避型人格障碍的表现/280    形成回避型人格障碍的原因/281    病例/282    回避型人格障碍的自我矫正/283第四节  依赖型人格障碍/284    依赖型人格障碍的表现/284    形成依赖型人格障碍的原因/285    病例/285    依赖型人格障碍的自我矫正/286第五节  攻击型人格障碍/287    攻击型人格障碍的表现/287    形成攻击型人格障碍的原因/289    病例/290    攻击型人格障碍的矫正和预防/290第六节  表演型人格障碍/291    表演型人格障碍的表现/292    形成表演型人格障碍的原因/293    病例/293    表演型人格障碍的矫正/294第七节  反社会型人格障碍/295    反社会型人格障碍的表现/295    形成反社会型人格障碍的原因/297    病例/298    反社会型人格障碍的矫正和预防/299第八节  偏执型人格障碍/299    偏执型人格障碍的表现/299    形成偏执型人格障碍的原因/301    病例/301    偏执型人格障碍的自我矫正/302第九节  分裂型人格障碍/303    分裂型人格障碍的表现/304    形成分裂型人格障碍的原因/305    病例/306    分裂型人格障碍的自我矫正/306第十节  循环型人格障碍/307    循环型人格障碍的表现/308    形成循环型人格障碍的原因/308    病例/309    循环型人格障碍的矫正/309第十一节  边缘性人格障碍/310    边缘性人格障碍的表现/310    形成边缘性人格障碍的原因/312    病例/312    边缘性人格障碍的矫正/313第七章  心理治疗方法  第一节  音乐疗法/319  第二节  精神支持疗法/321  第三节  认知疗法/324-  第四节  询者中心疗法/329  第五节  行为疗法/332  第六节  生物反馈法/339  第七节  森田疗法/342  第八节  精神分析法/345  第九节  催眠疗法/350

章节摘录

书摘什么是正常心理?因为每个人都是不同的,所以迄今为止还没有一个统一的观点。但是一般认为正常心理包含以下几个方面。    一个心理正常的人总是热爱人生、热爱生活、珍惜生命的,他们对生活乐观,对未来充满了希望,无论是对社会、还是对自己都是采取极其负责的态度,因而总是满腔热情地投身于生活,总是忘我地在为社会创造财富。对这些人来说,每天都是一个新的开始,每天都是一个新的台阶,不怕困难,不怕挫折,而且总是踏踏实实、认认真真地向他自己既定的目标前进。这类人用他们自己的行动去体验人生的价值,真切而深刻,所以总能享受到人生的乐趣,反过来更能激t起自己积极进取的人生态度。    世界上最困难的是什么?就是如何认识自己。一个心理正常的人,一般能有“自知之明”,就是说,能够正确认识到自己的价值,认识到自己在他人心目中的位置,认识到自己的能力、学识、水平,既不高估自己,不对自己的一些长处和优势沾沾自喜,也不会自卑,过分地贬低自己,决不无缘无故抱怨、自责自己。反之,一个心理不健康的人,便不能恰当地认同自己,或是莫名其妙地自傲,或是无缘无故地自卑,经常有意无意地掩饰自己的不足,心理特别敏感、脆弱,失落感极强,经不起风浪的折腾,存在严重的心理冲突,回避矛盾,无法保持平衡的心理状态。    心理正常的人,在与其他人打交道的时候,不仅在理性上懂得处理好人际关系的重要性,而且总是显示一种积极的、乐于与人交往的态度。他们懂得在交往过程中如何尊重人、理解人,从不将自己的观点强加到他人的身上,能够平等地、宽容地、客观地了解、评价对方,与人相处时,总能显示出同情、友善、信任、尊敬等积极的态度。在与他人的交往中能够注意他人的长处,能较虚心地向他人学习。当他人有困难时,总能采取真诚的、有效的帮助。当与他人产生矛盾时,能做到“忍一时之气,免百日之忧”,不主动出击,不“窝里斗”,能进行较好的沟通,并以理智的、合理的方式解决。    情绪最容易反映人的心理状态,也最能影响人的身心健康。一般来说,情绪正常的人没有过分的、不切实际的要求,所以很少有烦恼、不快,精神状态永远是饱满的、乐观的。在自己的人生遇到麻烦时,能做到泰然处之,决不自寻烦恼或自我折磨;一般能摆好自己与他人的关系,所以很少有麻烦的、别扭的事情引起自己心理的不快。有修养,能较好地控制自己的情绪,当自己想发脾气时或暴怒来临时,自己能够意识到,并将其抑制于萌芽状态。    道德健康是世界卫生组织近几年来对健康内容界定的最新补充。一个道德不健康的人,很难说是一个完全意义上正常的人。那么,什么是道德心态的健康呢?大致有以下几点。    1.不做损人利己或损人不利己的事;    2.不仅有辨别真伪、善恶、荣辱、美丑等是非的能力,而且在自己的行为中去实践真善美,并能与假丑恶进行斗争;    3.能自觉地遵守社会的各种规范、准则,约束支配自己的行为;    4.能尽职尽责地完成自己的工作,尽自己的可能为社会多做贡献;    5.当社会或国家需要的时候,能够无条件地服从,牺牲自己的利益,甚至于自己的生命。    所以,如果一个人的心理出现了不正常的倾向,人们就完全可以用怜悯的眼光把他看成是一位“病人”了。……P1-2

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用户评论 (总计1条)

 
 

  •   能以这种心理面对人世间的一切,一定方为人上人。刹那间,那种万恶习不赫的大罪人,应该马上被我给解除掉,曲曲一件小事就足以表示对人们感兴趣的应该是积积的一面。而不是要你去害人害已。道了吗。
 

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