边上班边塑身

出版时间：2004-8  出版社：上海画报出版社  作者：马雨默;邵蕾  页数：267  
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内容概要

窈窕美丽、凹凸有致的体态似乎永远是女人不懈的追求。虽然体型的肥环燕瘦更多时候来自天生，但是后天的锻炼和保养往往能起到决定性的改善作用。想要成为赏心悦目的纤美丽人吗？从现在开始，重新设计自己的塑身计划吧！

书籍目录

前言 上班族塑身宣言听，身体在说话  解构你的身体  你的身材“健康”吗？  减肥：为了塑造和谐的形体美  中医减肥工作着 美丽着  从今天开始，边上班边塑身  上班族体型锻炼时刻表  让我们开始锻炼吧  运动效果大比拼  每晚的工作-冥想瘦身让窈窕与美味共存  饮食瘦身-观念先进  生物钟饮食调理计划  上班族营养塑身教室  美味佳肴巧搭配  上班族饮食瘦身计划  上班族完美塑身计划  让锻炼无处不在  适合上班族的塑身运动  局部塑身：让身材凹凸有致  将塑身计划进行到底宠爱自己的身体  美丽女人香-熏香的秘密  静心瑜伽，让身体放松  洗澡也能减肥  浴后按摩，减压又塑身  健康身材从解毒开始  做个健康睡美人减肥人生  减肥方法大汇总  哪些食品让你越吃越瘦？  减肥误区  当你感到困惑时，减肥Q&A  西药减肥好不好？  手术减肥与仪器减肥  塑造美丽局部改变你的生活方式  哪些习惯必须改  打败心魔，才能获得成功  建立自己的减肥目标及计划  控制食欲与情绪名人减肥经

用户评论 (总计1条)

•   就是太花哨了