三围瑜伽入门

出版时间：2004-5-1  出版社：北京体育大学出版社  作者：王韵  

内容概要

瑜伽宝典系列。    重塑优雅体态，找回自信从这里开始！

作者简介

王韵，中国大陆第一位撰写，并撰写多部瑜伽专业书籍的人，北京电视台瑜伽教练。接触瑜伽十年有余，曾从师印度，美国瑜伽师。
    曾在青鸟、中体倍力、浩沙等专业健身俱乐部及许多五星级饭店俱乐部任瑜伽教练。教学经验丰富，教学风格独特，创始迦韵特色瑜伽及瑜迦韵舞。

书籍目录

一 “三围”瑜伽入门课程二 学员聊天室三 如何使用此书？四 “三围”瑜伽入门的特点五 课程表六 三围瑜伽入门课程七 一周练习体验记录  星期一 使胸部上扬——隆胸的姿势  星期二 美丽的腹部——收缩四肢的姿势  星期三 内收侧腰线条——侧展的姿势  星期四 吸引人的后背线条——眼镜蛇的姿势  星期五 成为受人爱慕的女性——飞翔的姿势八 一周练习体验记录  星期一 丰盈胸部——猫的姿势  星期二 平坦的腹部——吊桥的姿势  星期三 培养美丽的体侧线条——B.W.H.  星期四 消除背部的赘肉——半弓的姿势  星期五 塑造魅力臀部——扭髋的姿势九 一周练习体验记录十 一周练习体验记录致谢

章节摘录

插图

用户评论 (总计11条)

•   作为入门书，还不错，内容浅显易懂
•   以前买过，因为好，所以送人了。再次买来自用。
•   很有内容的一本书，看了启发很深。
•   还好，希望自己坚持
•   抓紧练，练个好身材啊。可惜书有点薄
•   挺详细的 图文并茂 没什么不满意的
•   以前在书店买过，后来弄丢了。是本对初学者来说很不错的书。简单易学。
•   蛮好的但是我没有坚持！·
•   这本书不错，送货速度快，
•   按周期做的分解挺好的，但是内容太少，而且动作少还简单，个人感觉不值这个价
•   本书一般吧