跟冠军练健美

出版时间：2004-7-1  出版社：北京体育大学出版社  作者：王安宝,魏峰  

内容概要

《跟冠军练健美》分别就胸部、腹部、背部、肩部、腿部等身体各部位的肌肉训练，讲解了肌肉训练中的营养学原理、恢复与调整等问题。

书籍目录

第一章 肌肉训练秘密
第二章 肌肉训练基础知识放送
第三章 胸部肌肉训练
第四章 背部肌肉训练
第五章 腹部肌肉训练
第六章 肩部肌肉训练
第七章 上臂肌肉训练
第八章 前臂肌肉训练
第九章 腿部肌肉训练
第十章 颈部肌肉训练
第十一章 搏击运动所需要的肌肉
第十二章 肌肉训练中的营养学原理
第十三章 肌肉训练后的恢复与调整
第十四章 肌肉训练问题答疑