空手道技法

出版时间：2006-8  出版社：大连音像出版社  作者：卓文工作室  页数：119  
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内容概要

空手道是日本的拳术，也可称之为空手武术。是由距今五百年前的古老格斗术和中国传入日本的拳法揉合而成的。本碟通过连续的照片详细地讲解了从空手道的基本套路、基本进攻技法：包括：手技、足技以及格斗、移动等内容。并对空手道的流派、内涵、国际组织等都做了详细的介绍。本碟可以帮助你轻松地进行自学修炼，并快速提高实战技巧！

书籍目录

1　空手道的基本技术 　第1教程　初学者必稳中有降的礼仪、着装&护具 　　礼仪 　　　立礼 　　　正坐 　　　跪礼 　　正确的着装 　　护具 　第2教程　必要的热身运动与独特的呼吸方法 　　热身运动 　　　腰部运动 　　　转膝 　　　一字压胯 　　　左右拉臂 　　　体前屈 　　　颈部运动 　　吸吸方法 　　　运气 　　　快吸轻呼 　第3教程　变化无穷的基本手技 　　握拳方法 　　　正拳 　　　锤拳 　　　反拳 　　　平拳 　　　手刀 　　　背刀 　　　底掌 　　　贯手 　　　背手 　　　鸡头 　　　腕力 　　　表小手 　　　肘 　　　　熊手 　　　……　第4教程　基本的立法2　空手道的基本技法　第5教程　足的攻击部位与一招制敌的基本足技　　足的攻击部位　　一招制敌的基本足技　第6教程　刚柔并济的基本受技　第7教程　威力强劲的基本突技　第8教程　灵活多变的基本移动3　空手道的组手　第9教程　攻防兼备的基本组手　第10教程　无限制的一本组手4　形、测验功力的试割与实用徒手防身术　第11教程　形　第12教程　试割　第13教程　防身术5　空手道的身体素质锻炼　第14教程　柔韧、力量练习　　柔韧练习　　力量练习　第15教程　速度、速度力量练习及间歇和循环训练法

编辑推荐

　　国际空手道联盟总本部全日本极真连合会理事长、主席师范　长谷川一幸（黑带八段）　　国际空手道联盟极真连合会（中国）奠基人、师范　龚寒（黑带四段）　　国际空手道联盟极真连合会（中国）高级指导　倪为明（黑带二段）　　《空手道技法》可以帮助你轻松地进行自学修炼，并快速提高实战技巧！

用户评论 (总计16条)

•   很不一错的一部基础教程。书和碟结合学，也比较通俗易懂。很适合初学者学习。不过要是想学得精通的话，还得去道馆那里跟师傅学。
•   不错啊,,,图文很容易理解..DVD里面还有详细讲解.!!
•   之前在道场练的，这本书大部分还是和我学得极真很相似，平安段的型很接近，基础也很不错的，适合初学者
•   还不错，纸质很好，印刷精美而且很清晰，不过收到货才知道原来讲的太基础了，我已经升级了，不是白带，基本上都学过了，不过有一些基本动作和技法还是值得借此巩固一下，盘很不错，讲的很清楚
•   拿到书了~
  挺开心的 很精美~
  `就是小小的 一本 都是彩图
  图解的 很不错
  一看就会~！
•   没事干可以跟着晃几下~
•   很详尽，也很基本，推荐初学者
•   新参加的极真会馆，所以买来作一下了解。整体感觉不错，静态的图文与动态的视频互补。（彩图和视频都很清晰）不过视频在内容上比图文的要简略一些。如果多一些“型”的演练就更好了，不知道哪里有买“型”的片子。
•   这本书的确不错,实用价值很大
•   入门不错的书，要深入研究就比较困难了．还有，书籍比较旧，才６成新，比较郁闷！
•   书好像太基本了点，cd内容比较少，
•   内容太少 真的很基础
•   都是些最基本的礼仪，由来，热身，哪能学到几招
•   还可以，总感觉还缺点什么
•   比较简单。彩纸不错。
•   按这本书去学过一下，不过就是没什么进展，学几下就没心学下去啦。