养生健骨操

出版时间：1970-1  出版社：机械工业出版社  作者：赵之心 著  

内容概要

　　你是否因久坐办公室而饱受颈椎病和肩周炎之痛？　　你是否因长时间使用电脑而患上鼠标手和网球肘？　　你是否髌骨软化？　　你是否骨质疏松？　　以上使人们深受其扰的各种病症统称骨骼疾病。　　骨骼是人体的支柱，一旦出现问题，将殃及全身。著名健康专家赵之心提出“健身先健骨”之理论，并编创养生健骨操，帮助人们有效解决骨骼疾病的困扰。　　本片内容是赵之心老师在原有健骨操的基础上进行改进的最新版本。增加了很多简单易学、实用有效的全新动作，是人们防病祛病、强身健体的酋选之操。

作者简介

　　赵之心　　全国妇联与卫生部“中国女性健康大讲堂”　　全国妇联心系系列活动专家委员会　　中国红十字基金会行者基金　　首都体育学院？　　北京市科学健身专家讲师团　　中国保健协会骨质疏松与骨关节病研究会　　国企联健康工程运动健康专家组

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　　随有随地，招招好使，好好练习，天天健康。　　手捧莲花练颈椎，大树参天练脊柱，绕肩缓解肩周炎，单腿后背健腰肾。