武氏太極拳全書

出版社：品冠文化出版社  作者：姚繼祖 著  页数：309  

前言

　　太極拳是我國的傳統武術項目，它源遠流長，博大精深，在長期的發展中，形成五大流派，武氏太極拳就是其中之一派。　　當代武術家顧留馨先生曾說：「近代太極拳的傳佈，以楊氏祖孫三代對教材教法不斷創新之力量多，而於拳理的鑽研總結首推武、李，較之王宗岳《太極拳論》之抽象性概括遠為具體切實，有繼承，有發展，乃能自成一家。」　　這裏的「武、李」，即指武氏大極拳的創始人武禹襄及其傳人李亦畬大師，武氏太極拳之所以備受太極拳界的推崇，也正是由於武禹襄、李亦畬結合技擊實踐，把太極拳理論推到了一個難於企及的高峰。他們二人的著作與王宗岳的《太極拳論》被現代各派太極拳奉為經典。其中王宗岳《大極拳論》的公開與傳播也皆出自李亦畬的手抄木。　　我自幼習練太極拳，後拜師於李亦畬之子李遜之先生，深得先師器重，先師言傳身教，不遺餘力，授於拳理至細。我深感先師授藝之恩德，總想能為武氏太極拳的發揚光大添磚加瓦，以慰先師在天之靈。為之，早在60年代初我即把先師所談的拳中訣要及自己練拳的體會寫成《太極鎖鑰》一稿，可惜由於「文革」的十年動亂及其他一些原因，至今未能付印出版，十分遺憾。　　近年來為推廣普及武氏太極拳，我廣交朋友，切磋拳技，培養後人，傳授拳藝，也接待過不少中外太極拳愛好者，但著書之念，從未忘記。　　承蒙山西科學技術出版社的大力幫助，使我能夠在年逾八旬的今天，把先師在教拳過程中，口授心傳，保留下來的一些記錄資料，及木人對太極拳在理論實踐方面的理解、體會和經驗加以總結，寫成此書，使武氏太極拳得以正確承傳和發揚光大。當然，這些內容都是以前人的研究成果為基礎的，我所能做到的，不過是有限的繼承和總結。　　《武氏太極拳全書》主要包括六個方面的內容：　　一是拳理部分，主要介紹太極拳理論，是筆者對大極拳的實質及哲理性的研究與認識，這部分內容可以幫助讀者從根本上科學她認識大極拳之精髓，弄清太極技擊的實質。　　二是拳架部分，該部分採用圖解的形式，全面而詳細地介紹了武氏大極拳的基本套路、動作要領和要點，便於讀者自學。　　三是推手及器械部分，主要介紹武氏太極拳的活步推手及武氏太極十三刀、武氏太極十三劍、武氏大極十三杆、武氏太極四刀等一些從未全面介紹過的內容。　　四是先師口授的拳要及由自己心得筆記組成的拳釋、拳解。　　五是先哲們對太極拳的經典論述。　　六是武氏太極拳名人簡介。　　武氏太極拳全書》運用了大量的動作示範圖，這些圖照全部由筆者親自示範，當然也得到我的幾個弟子如金竟成、王印海、翟維傳、鍾振山、胡鳳鳴等的幫忙。他們有的配合示範，有的幫助拍照。有的在書稿的整理及資料的抄寫等方面做了許多的工作。　　由於本人水準所限，書中難免有不妥之處，還望同道不吝賜教，莫教胎誤後人。　　

内容概要

　　◎武式太極拳一零八式　　◎武式太極十三連環劍　　◎武式太極四式追魂刀　　◎武式太極四杆術對練　　◎武式太極粘年四杆　　◎武式太極拳推手　　◎武式太極十三刀　　◎武式太極十三杆　　◎武式太極四散杆

作者简介

　　姚繼祖　　姚繼祖先生是武氏太極拳第四代傳人。他出生於太極拳中興發祥之地──河北永年縣廣府鎮，白幼即隨其祖父習練太極拳術，並曾在永年國術館與當時太極名人韓欽賢等修習太極推手及器械套路，後拜師於太極泰斗李亦畬之子李遜之先生，自此秉承師訓苦練不輟，深得太極之精髓，終成名家。　　早在60年代初，姚繼祖先生就不斷在一些武術雜誌上發表文章，闡述自己對太極拳之見解。他與太極名家顧留馨先生相交甚密。　　1981年，全日本太極協會訪華團慕名來邯鄲，在政府的安排下，姚繼祖先生接待了他們，他與日本朋友一起切磋交流，談術論技。其精湛的技藝，淵博的學識，使日本朋友佩服之至。團長、日本東京太極學院院長、全日本太極協會指導委員長三蒲英夫先生也與姚繼祖先生成為摯友，並在日本的《太極》雜誌上極力推崇姚繼祖先生的精湛拳技。　　1984年，姚繼祖先生應邀參加了在武漢舉行的國際太極拳、劍表演觀摩會，並在大會上進行了講學、表演和輔導，被評為全國太極十三名家之一。南方諸多報紙都以《北方梟雄姚繼祖》為題發表文章，盛譽姚先生之拳技。　　1994年姚繼祖先生又經溫縣國際太極拳年會審定為全國十三名太極大師之一。　　姚繼祖先生不但拳技精湛，武德人品無不服之，拳如其人，人如其拳，而且理論造詣頗深，文武兼備，成為一代太極宗師名揚海內外。他在練拳過程中，還經常把自己的心得體會記錄整理並編為歌訣，成為太極理論之珍貴資料，並曾整理成《太極鎖鑰》一書，可惜由於十年「文革」及其他原因一直未能出版，十分遺憾。　　此次，姚先生大作的出版，定會為太極之輝煌大典增添其光彩的一頁。

书籍目录

第一編　武氏太極拳特點及身法概要太極拳概論武氏太極拳的源流及特點武氏太極拳身法概述第二編　武氏太極拳傳統套路圖解武氏太極拳圖解及要領的說明武氏太極拳拳式名稱順序武氏太極拳套路圖解第三編　武氏太極拳推手武氏太極拳推手概論武氏太極拳推手方法圖解第四編　武氏太極十三連環劍套路圖解武氏太極十三連環劍名稱順序武氏太極十三連環劍套路圖解第五編　武氏太極刀套路圖解武氏太極十三刀名稱順序武氏太極十三刀動作圖解武氏太極拳四式追魂刀圖解第六編　武氏太極杆術套路圖解武氏太極十三杆套路名稱順序武氏太極十三杆套路圖解武氏太極四杆術對練要領說明武氏太極粘黏四杆圖解武氏太極四散杆圖解第七編　拳解與論術太極拳歌訣拳　解拳　論論打手第八編　古典拳論古典拳論附錄附錄一　健身六氣法附錄二　武氏太極拳名人簡介附錄三　武氏太極拳傳遞表