不勉強健康瘦身法

出版社：商周  作者：金尚勳 著  页数：224  

内容概要

　　免運動、省挨餓，連時間和金錢都一起省下來！　　你一直陷在胖了又瘦，瘦了又胖的魔咒中嗎？　　你覺得吃代餐、餓肚子很辛苦嗎？　　你常報名健身中心，最後卻半途而廢嗎？　　從現在起，「不勉強健康瘦身法」將讓這些問題迎刃而解！　　走路、大笑、坐公車、看電視、打掃、在KTV盡情的搖擺身體，你究竟消耗了多少熱量？　　體重70公斤的你，如果捨棄健身俱樂部而選擇「多活動」的結果是什麼？　　→走路上下班30分鐘，147卡路里　　→在KTV盡情歡唱1小時，300卡路里　　→站著搭公車30分鐘，168卡路里　　→做愛做的事20分鐘，308卡路里　　但是，在健身俱樂部「死命的狂奔」30分鐘，卻只能消耗300卡路里的熱量！！！　　聰明的你，你要選擇哪一種？