谢宜芳轻食主义

出版时间:20041213  出版社:沃爾  作者:謝宜芳  
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内容概要

每個人都在追求健康追求美,營養師謝宜芳要教你如何正確的吃,如何利用食物帶給自己健康、窈窕(瘦身)、年輕(抗老)與美麗(冰肌玉膚),並且還要教你如何冬令進補,如何在冬季還可以保有紅潤的氣色。「輕食主義」就是清淡、均衡、自然、健康、無負擔的飲食,現代人吃得好、經濟能力也比從前都好,但是為什麼身體的健康卻無法更好呢?身體不健康,自然氣色也就差,也就不會變得漂亮了。
因此,正確的飲食是製造美麗的最大原因,這本「謝宜芳輕食主義」就要告訴你許多正確的飲食觀念,還有許多營養又簡單的養身食譜,讓你可以吃得健康,年輕又漂亮!

作者简介

謝宜芳
原振興醫院營養師具有豐富的臨床經驗,專長是如何用最簡單的飲食吃出營養與健康,同時達到窈窕瘦身、美白、年輕又漂亮的功效。能分析每一種食物的成分、功效和對人體的影響。此外,對於肥胖乃至於各種疾病如糖尿病、高血壓等都可以提出一些有益的飲食。學歷:
◎台北醫學院保健營養學系畢業
◎輔仁大學食品營養學研究所畢業
經歷:
◎長庚醫院新陳代謝科(糖尿病中心營養師)
◎日商明治乳業營養顧問及營養課主任
專長:
◎糖尿病營養研究
◎素食營養(著作:健康素得來 華視文化出版)
◎抗老化、美膚營養研究.生機飲食.減重營養研究

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