食物情緒大解密

出版时间:2012-9-28  出版社:三采文化出版事業有限公司  作者:Doreen Virtue  译者:錢基蓮  
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内容概要

某些時刻想吃某種食物,絕非偶然!
你渴望吃的每一種食物都有改變心情或能量的特性,使情緒暫時恢復平衡狀態。當你感覺非吃不可時,其實是內心發出的求救訊號,想要擺脫空虛、壓力、憤怒……等負面情緒,而你的身體自動對特定食物產生食慾,協助你用那些食物帶來的能量轉化平衡你的情緒。
然而,不自覺地用吃來調節情緒,往往會造成肥胖、破壞健康飲食,甚或是生病。透過了解為什麼會對某一樣食物嘴饞,你不但能更了解自己和別人的性格與當下的情緒狀態,還能擺脫被食物绑架的困境,活出更健康、自在的零負擔人生。
巧克力:渴望愛
乳製品:渴望抗憂鬱
鹹零嘴:渴望舒緩壓力、憤怒、焦慮
香辣食物:渴望驅動刺激
飲品:渴望安定起伏不定的能量循環
堅果跟花生醬:渴望樂趣
麵包.飯.麵:渴望安慰與平靜
餅乾.蛋糕.派:渴望擁抱、喜悅、安心
糖果:渴望快樂、獎勵、娛樂
高脂肪食物:渴望填補空虛
本書特色:
1. 揭開食物與個人情緒的關聯性。
2. 附錄超過200種食物情緒對照表,供讀者隨時查詢當下的情緒需求。

作者简介

朵琳.芙秋
擁有心理諮商博士學位,擅長運用靈通能力與天使界合作進行靈視治療。她也是許多暢銷書及占卜卡的作者,著有《朵琳夫人教你認識大天使》、《召喚天使》、《如何聆聽天使訊息》等書,作品被翻成多種語言,暢銷全球。朵琳曾經受邀參加「歐普拉秀」以及其他電視廣播節目,在《心靈與命運》(Spirit & Destiny)雜誌撰寫固定專欄,並經常前往英國參加研討會與演講。

书籍目录

第一部:相信你的直覺
第1章 導言:肥胖是精神方面的問題
第2章 肥滋滋的情緒
第3章 情緒性飢餓:特性、起因、克服
第4章 你是哪一種情緒化飲食者?(測驗)
第5章 食慾:求生的推動力
第6章 為什麼會在自助餐及感恩節時吃得特別多?
第7章 你的個性如何影響體重
第二部:解讀渴望吃東西的含意
第8章 食物如何改變心情
第9章 吃上癮的自救之道
第10章 慰藉心靈的食物:嘴饞的治本之道
第三部:渴望食物的科學證據
第11章 巧克力:渴望愛
第12章 你吃巧克力上癮了嗎?(測驗)
第13章 乳製品:渴望抗憂鬱
第14章 鹹零嘴:渴望舒緩壓力、怒氣、焦慮
第15章 香辣食物:渴望追求刺激
第16章 飲品:渴望安定起伏不定的能量循環
第17章 堅果與花生醬:渴望樂趣
第18章 麵包、米飯、麵食:渴望安慰與平靜
第19章 餅乾、蛋糕、派:渴望擁抱、喜悅、安心
第20章 糖果:渴望快樂、獎勵、娛樂
第21章 高脂肪食物:渴望填補空虛
第22章 愛是充實的感覺
第四部:食物與情緒的對照表
第23章 製作自己專屬的情緒飲食表

图书封面

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