我真的瘦了10公斤：33位朋友的健康新體驗

出版时间：20050501  出版社：TOP女性生活  作者：主婦之友生活社製作，譯／葉美莉  

内容概要

減肥≠節食。利用可以減少脂肪的「食物」和「飲料」，
不需要忍飢挨餓，就能有效達到瘦身效果！詳盡的圖文說明與簡易食譜，
在家也可親手製作美味瘦身餐，
讓你的瘦的健康又美麗。各式各樣豐富的飲食瘦身法，減肥不再需要痛苦節食，
別懷疑！趕快翻開本書，看看你適合哪種食物吧！
◎黃豆可可－適合喜愛甜食的你
◎糙米茶－排除體內毒素
◎五穀米－淨化腸胃
◎醋漬昆布－便祕問題一掃而空
◎魚腥草－豐富礦物質，頭痛昏眩都消失
◎枇杷葉茶－促進水分代謝，改善水腫本書內容實用簡易、步驟敘述分明，利用簡單易得的食材，搭配詳細清楚的圖解，無論瘦身、養生保健都可輕鬆達成。