保健、抗老、美容、快樂的四大秘訣

出版社：宋氏照遠  作者：朱立立 著  页数：220  

内容概要

　　「你知道運動可以抗老、美容，增進你的”性”福嗎？」　　「快樂與不快樂的分野在哪裡？」　　「為什麼有時你的腳要殺你？」　　本書引用國際最新的營養學資料，和最新發表的醫學與心理學研究報告，用具體事證說明我們的健康和快樂都可以在我們的掌握之中。本書作者抱持著服務與分享的信念，解答你想知道的問題，讓你常保身心健康愉快！

作者简介

　　朱立立　　生於湖北，台大園藝系畢業。後至美國留學，研究生物和醫事技術，擁有多年醫院工作實務。美國新墨西哥大學實驗心理碩士、教育心理博士，任美國莫西根州蘇比略湖州立大學和新墨西哥州立大學教授，曾主執美國「少數民族及婦女研究計畫」，並在研究之餘從事心理諮商。中文著作有《異鄉的微笑》、《蟲及其他》等。熱衷於自然生態及環境保護，足跡遍及世界各大洲。2009年始，在《華人》月刊開創「身心健康在於我」專欄，本書即是此一專欄文章增擴而成。　　李林君

书籍目录

自序介紹楔子食物營養篇開門十二顆死在嘴上懶在腿上食物可治癌可致癌 21世紀的維生素食物是最好的化療椰子奇效治痛風食物染毒風暴你能不能喝牛奶？又髒又臭又不可缺你可以活到一百歲醫學知識篇我的腳要殺我當胃酸遇到食道當血液變得慵懶要記得這些數字中風比中獎容易心臟病發作是噩夢攝護腺癌：男性的剋星當骨骼開始疏鬆不必要的檢驗和手術五十年白斑雲和月心理健康篇心理和生理相互影響你快樂嗎？你憂鬱嗎？黯淡長冬催人愁除舊迎新身心輕救救我們的腦袋你不必害怕半杯水是滿是空？走出井底之蛙珍惜生命運動美儀篇運動使你快樂健康性感和美儀美儀始於美姿瑜伽在我心開放和兒子一起跑馬拉松舞出魔鬼身材我愛頌巴！憶苦思甜學太極風度是內外美之結晶皮膚的保養淺談整形與美容作者簡介設計者簡介

媒体关注与评论

　　徐峻教授(中山大學藥學院教授﹐藥物分子設計研究中心主任)　　這本書把維持健康的心理、營養、醫藥、運動四方面的秘訣熔於一爐﹐可謂天衣無縫。在食物營養篇中﹐強調食物造成 [我]﹐以獨特的角色闡述了營養與預防疾病的關係。在醫學知識篇中﹐以通俗的語言說出現代醫療的核心理念﹕健康之道在於真正了解自己﹐與醫生互動合作﹐而不是對醫生完全的被動依賴。在健康美儀篇中指出人的愛美天性﹐運動和美儀的維持不僅為了美麗和優雅﹐更重要的是由此樹立的自尊自信﹐對於健康與快樂大有益處。　　卓以定博士(美國德州大學心理