健康管理手冊

出版时间：2009-1  作者：陳艾妮  

内容概要

毒奶粉的風暴，提醒了大家無形的食品毒物問題，但是，蛋白精的問題只是冰山之一角。 
由大家最關心的減肥問題開始， 以具體健康行動為最終目標。本手冊提出了許多減肥瘦身產業沒有告訴你的事，也具體地列出你每天都應該要做到的事。 
醫學之父西波拉克早在千年之前就告訴我們： 
「你吃什麼就變成什麼！」 
也就是：YOU ARE WHAT YOU EAT ！ 
中國古人早在千年之前就告訴我們：「 禍從口出，病從口入！」 
也就是：食物決定我們的健康或疾病！ 
而人到中年才開始研究養生的我現在告訴你：「健康就是有進有出！」 
也就是：YOU ARE WHAT 你排不出來的！ 
你要 INPUT 得對，也要 OUPUT 得對！