你今天累吗

出版时间：2007-1  出版社：机械工业  作者：陈沈唯  页数：218  字数：100000  
Tag标签：无  

内容概要

根据世界卫生组织的统计数据，压力已经成为了人类健康的第一大杀手。竞争环境的恶劣，生活上烦心的琐事，都让现代人感到压力无处不在，情绪恶化，身体情况也随之变得糟糕，反过来影响到正常的工作和生活，因而形成恶性循环。　　本书以故事的形式来讲解如何释放心理压力，学习控制情绪的技巧，根据科学的心理治疗方法，一步步帮助读者缓解压力，轻松度过心理阴暗期。

作者简介

陈沈唯（Vivien），上海交大商学院毕业，曾任索尼爱立信中国区项目经理，现任职于瑞典爱立信公司。她对职场减压和情绪控制有专门的研究，曾多次为国内外的各大企业进行演讲和培训。

书籍目录

前言纽约的夏天，周三：烦闷中的杰弗逊咖啡馆的相遇杰弗逊的压力来源表按下“暂停”键开始了解“暂停”“暂停”的成果降低过高的要求唤起积极的情绪记忆深处的宁静——杰弗逊的反思一杯水的压力戴上“心灵耳塞”帮鲁尼分析“梦疾”初涉“纷扰真空”珍妮的办法雨伞和草帽活着的滋味办公室里的讨论最后的总结后记

用户评论 (总计4条)

•   当你的情绪不受自己掌控，像是个炸药包有随时被燃的可能性，不妨看看“它”，你会突然理解自己，甚至学会掌控自己的情绪。人最大的敌人是自己，而“它”会是你的左膀右臂！！
•   不错的一本书,使我受益匪浅
•   基本合适
•   还算有收获的书,很快就翻完了,低于预期.也许是此类书看太多了.没觉太出挑.