改变，从心开始

出版时间：2009-11  出版社：云南人民出版社  作者：罗伊·马丁纳  页数：285  译者：胡因梦  
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前言

看过我的传记《死亡与童女之舞》的读者，可能对其中第十六章所描述的信息医学的诊疗过程仍有些印象。那是1997年11月中旬，我经由某位友人的介绍，结识了台湾生物能医学的先驱崔玖大夫，并通过她的花精治疗，揭露了自己潜意识中的深层业力信息，以及生理和情绪层面各种巨细靡遗的症状。这一门既古老又尖端的科学，完全推翻了我过去对医学的刻板印象——种奠基在牛顿主义之上的唯物科学；它在心身之外开了一扇通往心灵的窗扉，并融合了中医体系的经络气脉之说，而完整地涵盖了身、心、灵以及能量的次元。这项崭新的发现激起了我高度的好奇，便自然以期待的心情去经验为期四周的花精疗程。12月6日回诊时，崔玖大夫用穴诊仪为我测出了当天需要的花精是向日葵。我在嘴里滴了五滴向日葵花精，20分钟后便清楚地意识到体内七个脉轮的能量完全平静了下来；那种情况如同老僧人定，却无须借助打坐。虽然是借外力而达到的祥和效果，但是从研究的角度来看，毕竟是个值得探索的奇妙现象。当天晚上11点左右，我准备和衣入睡时，身上的经络突然起了变化。按照瑜伽系统的说法，人体的经络大约有七万二千条，甚至有人以更夸张的统计方式，声称人体总共有七亿零二千条经络。总之，那天晚上我所有经络系统的次原子能量突然同时振动了起来。我意识到自己接通了一个巨大的能源，身体的温度升高到大汗直流的地步。我这个虚寒体质的人从来没流过这么多汗，眼前发生的这个诡异现象实在太令我震撼了。我怀着狐疑的心情从床上坐了起来，将汗擦干净之后，仍旧回到右侧卧的姿势，准备以不执著的精神让自己安然入眠。没想到睡了没多久，意识仍然非常清醒之际，我突然毫无预警，也完全无法控制地进入了一团高速旋转的涡流中。我的眼睛当时是紧闭的，但是闭着的双眼竟然也能清楚地看到自己的身体、自己的被子，不由自主地卷进了这个速度极快的涡状能量中。(其实我的身体完全没有移动，因为这是在内心发生的事。)更诡异的是，接下来我竟然看到几年前相继过世的父母，悬立在我的上方，用心电感应的方式和我交流。这段经历的细节在此不予赘述，有兴趣的读者不妨参阅我的繁体字版传记。多年以来一直企图以理性方式避免特异经验的我，彻头彻尾地被那个事件震慑住了。我心里清楚促成那次另类意识状态(altered state)的因素，起码一大半是来自花精的振动频率，但是其中的机转原理我并不清楚，因此在第三次回诊时我立刻向崔玖大夫提出了我对那个经验的质疑。崔大夫脸上的表情完全是一副理所当然的模样，她说她十多年来的另类医学治疗过程中，曾经因服用花精而转入内在宇宙的涡旋能量(universal VOI"tex energy)的求诊者，其实有好几个。她同时告诉我说，如果有机会、有因缘的话，不妨跟她所使用的《花精处方全集》的作者罗伊•马丁纳博士谈一谈，也许会更清楚这门奇妙医学的深奥原理。1998年6月15日，崔玖大夫邀请罗伊-马丁纳博士来台湾作一场小型演讲，我通知了几位友人一起参与这次的研讨会。从崔玖大夫的口中我得知马丁纳博士过去是一位正统主流西医，但是才华横溢的他并没有被这个受限的医疗体系束缚，而朝着另类医学的领域发展，更通过禅定进一步地开发了精神潜能。他以自动书记的方式快速地写下了花精治疗处方，却花了好几个月的时间将那六个小时内快速记录下来的文字，整理成一本厚厚的处方全集。眼前的罗伊和崔大夫传送给我的印象截然不同。他是一位来自牙买加的混血儿，皮肤呈深棕色，身体相当健康，年龄和我一样大，看起来却像个三十多岁的人，很稳重。当他开始以深入浅出、幽默十足的方式讲解意识的三个层次时，我逐渐观察到眼前这名讲演者竟然连一个字的失误都没有。他的身心所展现出来的均衡感，是我此生所见到的极致典范。我心里想着：怎么可能会有这么平衡而找不到漏洞的人，就算是最高明的演员也办不到？演讲结束之后，在场的友人纷纷表示与会的人数太少，实在太可惜了，因为人们很难得听到如此平易近人而又深刻的解析。接下来的两天，崔大夫号召了一些朋友陪伴着罗伊和他的荷兰女友特里西娅，一同到花莲太鲁阁游玩。在飞往花莲的途中，我刚好坐在罗伊旁边的位置，于是我趁这个机会向他请教花精治疗和脉轮之间的关系，以及那次的另类意识状态背后的原理。罗伊告诉我说，花精一滴到嘴里，可以在短短十几分钟内达到平衡脉轮的效果，他认为我当时全身产生量子共振，其实是接通了高层意识(higher self)的一次殊胜的经验，但很可惜那次的高峰经验没能延续成平原经验，他很惋惜地对我说，不过语气是淡然而理性的，显示出他对自己的高层意识经验也是以不执著的态度来处理的。接下来的一天里发生了一件奇特的事。晚餐过后我先离席，留下罗伊和特里西娅一干人继续用餐。我刚刚推开玻璃门准备乘电梯时，罗伊从我身后拉住了我的手臂。他说这次能见到我，对他而言可以说是一次重要的治疗经验，因为他在二十几岁时曾经交往过一位中国女友，那个女孩离开他时曾深深伤了他的心，多年来那个伤口还没有完全复原，而我的体形、发型、相貌和动作，和那个女孩几乎是一个模子里塑出来的。看到期我的第一眼他几乎愣住了，但是很快就意识到自己完全没有负面情绪，这显示出那个业力信息已经消解，他再次感谢我带给他观照自己的机会，并且从这个经验印证了“同步智性”(见本书最后一章)的神奇安排。从此以后我们就变成了心灵修持上的道友。他离开台湾后我们继续通电话、通信，几个月后我更进一步前往意大利撒丁岛，参加他和迪帕克•乔普拉以及佩姬•迪伦(本书内文中提到了这两位世界知名的治疗者)所举办的情绪平衡研习营。在研习营中，我亲自经验了这几位治疗者发展出来的情绪平衡方法，其中也包括本书所描述的技巧，以及走炭火来克服恐惧的原始治疗途径。我起先试图以各种理由推掉走炭火的试炼。我告诉罗伊，研习营结束之后我回台湾还有许多演讲活动，如果烧伤了脚，那所有活动都得开天窗。但是罗伊坚持要我尝试一次。他打趣地说：“你在过去世里搞不好是个曾经被烧死的女巫，最好利用这次机会解决掉你对火的恐惧。”当时我的指导员是一位来自荷兰的有氧舞蹈老师，一位非常热情而真诚的红发女郎，她为了减低我的恐惧，决定陪伴我一同过火，结果因为分了心而她烧伤了脚底，我却毫发未伤。此事令我十分内疚，但也印证了以平衡无惧的情绪过火，确实是不会受伤的。当时参与研习营的学员中有一位意大利籍女性按摩师，她略带脱线的中性人格立即吸引了我的注意，后来我们也成了好友。她告诉我，罗伊所采用的情绪平衡技巧她已经沿用了多年，而与会的人士也都是数次回营的老学员了。她觉得这个方法确实管用，但是必须结合佛家觉察自我的智慧，才不会流于一种机械化的治疗技巧或自我合理化倾向，这也是我深有同感的一点。同时还要提醒读者，在自我肯定和自我接纳的疗程中，一定要佐以真诚而深刻的自省，如果缺少了自知之明的洞见，自我接纳和自我肯定将变成最大的逃遁，而“现实是我们制造出来的”新时代观点，也会流于超个人心理学家肯•威尔伯所说的自我膨胀和灵性自恋主义，这也是读者必须深切关注的灵修议题。翻译罗伊的这本书，令我产生了深刻的触动，他真的是一位对大众心理及人性有精微洞察的医者，但愿每一位读者都能在阅读的过程中获得治疗，把障蔽住爱的情绪业力转化成喜悦与光明。

内容概要

罗伊·马丁纳是另类医学专家，是真正懂得身心平衡的实修者。本书从身心灵各个角度探讨情绪：第一部分“行动中的能量”，主要介绍情绪平衡技巧背后的基本观念，探索人类天性的多重面性，以及身体为什么是精神与物质之间的连结点或交叉点；第二部分“实际的情绪平衡技巧”则将这些技巧的运用方式，运用到实际的情绪管理上，帮助大家达到身体与情绪的健康平衡状态。本书除了理论探讨外，更提供了大量案例供读者参考，使我们更容易了解并将之运用到生活中，为自己创造内在的真正平静。

作者简介

罗伊·马丁纳，1953年出生于荷属安地列斯群岛的古拉索岛，1978年获乌特勒克大学医学博士，此后他的研究从主流西医转向自然医学领域，他以另类医疗专家资格，在荷兰、瑞士、美国、加勒比和意大利等地执业，且在荷兰和德国设立马丁纳学院，教导身心灵健康的预防医学，已撰写了28本关于健康、生命活力、灵性成长、减重与营养方面的著作。目前他定居于佛罗里达州，但多数时间旅居世界各地授课。

书籍目录

译者序　奇妙的信息医学
推荐序　活力医学新观念
引言　情绪平衡：航行于意识的三个层次
第一部　情绪：行动中的能量
　未解决的情绪：自由基能量
　诱因：内心世界的反映
　自我排拒与自我接纳：管理内心的乱流
　业报与情绪：一个铜析的两面
　杀人套索：情绪阻碍了痊愈
　细胞记忆：业力信息的无限闸口
　觉察是一种矛盾
第二部　实际的情绪平衡技巧
　情绪平衡的基本工具：统合与释放
　脉轮：通往意识的七个闸口
　情绪鞭挞倾向：通往自由的最后一个路障
　宽恕治疗：释放伤痛
　情绪疗愈公式：让治疗自然展开
　同步智性：吸引未来

章节摘录

插图

编辑推荐

《改变,从心开始:学会情绪平衡的方法》幸福快乐是一种选择，情绪平衡是一种能力。　　罗伊·马丁纳博士的情绪平衡技巧是管理情绪最快见效的方法之一。持续练习情绪平衡技巧，将使你学会以不压抑的方式，辨识、认知、接纳并协调你的情绪，成为情绪的主人。你的生活将变得更轻松平顺，开始吸引不同类型的人，并创造新的人生情境。　　我们本身要为创造内在的祥和负责，没有人能为我们达成这个目的。在生命中塑造出内在的祥和与和谐的唯一方法，就是让自己更接近自己的心灵。最初这可能需要投资一些时间和努力，可是请记住：你在自己身上投资越多，得到的回报越高。要达到“不工作的显化层次”只有一个办法，就是以聪明的方式工作。每天花费短短的十五或二十分钟时间，持续练习情绪平衡技巧，你的生活会变得更轻松更平衡，并且开始吸引不同类型的人和新的情境。

用户评论 (总计149条)

•   本书从身心灵各个角度探讨情绪：第一部分“行动中的能量”，主要介绍情绪平衡技巧背后的基本观念，探索人类天性的多重面性，以及身体为什么是精神与物质之间的连结点或交叉点；第二部分“实际的情绪平衡技巧”则将这些技巧的运用方式，运用到实际的情绪管理上，帮助大家达到身体与情绪的健康平衡状态。本书除了理论探讨外，更提供了大量案例供读者参考，使我们更容易了解并将之运用到生活中，为自己创造内在的真正平静。
•   情绪管理，修心的书看了很多，自己基本获得平衡，对这方面的知识鉴赏水平也相应提高了。在于作者从哪个角度打动读者，获得共鸣。如果论述平平，那么在浩如烟海的此类作品中，终将沦为平庸，希望与书中所述一样“情绪平衡技巧是管理情绪最有效的治疗方法之一，也是最简单的方法之一”。希望能使更多人脱离烦恼，掌控自我，提升能力。
•   正在阅读这本书，很受益，也在积极应用到生活当中。幸福是一种选择，情绪平衡是一种能力，这是本书的要阐释的观点。书中有很多关于平衡情绪的方法，可是我们长久以来形成的思维模式非常固着。所以本书的书名是《改变，从心开始》，因为改变自己是最难的一件事。我深受情绪困扰，所以愿意改变，大力推荐这本书给所有愿意从心开始改变的爱书的朋友！
•   刚收到这本书，还没有仔细开始阅读，质量还不错。。城市喧嚣，让我们变得越来越浮躁，有时间就多看看一下这些能静心的书籍吧，不管是提升还是什么，至少可以觉得，时间没有白白浪费掉，借用书中的一句话，幸福快乐是一种选择，情绪平衡是一种能力。
•   当下的中国，迷信缺失后，回归理性；理性迷失，回归神性。这本书，便是对人的身、心的疏导管情绪，做了深刻的剖析。情绪平衡，心智方能提升。
  而对神性研究最透彻的印度，一直有所建树的中国，在这方面已经远远落后于美国。自己的文化居然不孕育自己的果，很奇怪的现象。可能还是文化中专制成分重的果吧。
•   学会调节情绪，是每个人成长的必修课。非常喜欢书封皮的设计，学习情绪平衡方法，做更快乐的与幸福的人！
•   非常好，深度，学会情绪平衡的方法，不仅是情绪，是健康，是成功人生。
•   这是一本关于心灵修养的书，也是一本平衡情绪的书，对这方面感兴趣的读者强烈推荐这本书。
•   介绍了很多具体的情绪平衡的方法，可以在以后的生活中不断的练习。
•   这本很棒，情绪不是要控制或压抑的，学会方法去平衡最重要，有种茅塞顿开之感！很棒
•   幸福快乐是一种选择，情绪平衡时一种能力
•   需要慢慢研究，学会情绪平衡的方法
•   学会情绪平衡的方法，每个人都很有必要！
•   改变，从心开始：学会情绪平衡的
•   学会情绪平衡的方法，真的很不错
•   是教人学会平衡自己情绪的书，内容科学作者并不偏颇
•   还没读。看书的纸质，觉得很有感觉！封面也很好看。希望这本书可以帮到自己，让自己学会平衡情绪。
•   灵修之前，学会平衡情绪，也是看清我内心感受与想法的一条路。
•   情绪平衡和控制的一本书，从内容到文字都非常棒，非常有可读性和参考性，值得慢慢品味和阅读！
•   很不错的书，平衡情绪的好书
•   很喜欢。对于平衡情绪很有用
•   学习平衡情绪。。。要好好看
•   情绪疗愈的神奇能量医学
•   非常玄妙，从另类医学解决情绪问题
•   非常好的一本书。购买至今已阅读三遍了。每次都有不同的收获。对于想了解情绪，提高自我觉察，做情绪疗愈的人很有帮助。推荐购买。
•   情绪管理的好方法 ，现在正在持续进行自愈，赞
•   对于健康，已经不仅仅是不去医院这么简单了，由情绪，固定的思维模式引发的不适甚至疾病必须通过情绪的疗愈才是根本
•   很不错，非常实用，虽然书开始的内容让人有点读的懵(外国人的语言逻辑和国人还是不太一样)，但是书的后半部分有很多很好的疗愈情绪的方法，很实用
•   这是一本情绪疗愈很好的实践方法书，相比长篇大论空洞的理论，特别好。
•   非常喜欢的一本书，先读的电子书，之后决定一定要拥有一本纸质书，作为枕边书经常拿来看看，认真拜读之后觉得对自己的情绪，生活有很大助益，心灵成长必不可少的好导师
•   如果你问我喜欢这本书吗？我给你回答应该是答非所问，我不是喜欢这本书，而是敬爱感激这本书。读完一遍后，我就想着再读一遍理解得再透一点。我依照里面的方法来进行情绪治疗，效果是很明显的。某晚，当我正在练习钢琴，一种释然突然涌出，眼泪就流了下来。为了我执着某种情绪，我两年不开心，那一刻我放下了。
•   我觉得这本书就像一个心理医生，在身边安抚你的情绪。值得推荐！有一种神奇的力量
•   一直想买的书，实用的能量治疗情绪方法，内容有佛教和中医经络的影子，
•   原来情绪对健康的影响是那么大，看了这本书，更加了解自己，了解情绪。非常棒的一本书。
•   这本书教会了我很多，在情绪控制与发泄方面我学会了很多。
•   从各种角度阐述情绪、灵性等，感觉还是有些玄妙，值得一读
•   详细的写了关于如何管理和应对情绪的方法 很喜欢
•   好书，非常值得一看的书。很适合都市人群来看，无论对情绪还是身体都有你想不到的好处···
•   我一直以为我看不见这种灵修类的书，可当真的静下心看进去，懂得用科学来调节情绪，真的释然很多
•   是学会调节情绪的一本书，刚收到，以后好好看看，物流态度很好！
•   几个月大量的情绪管理书籍的阅读，真是获益良多。
•   全书主要告诉我们如何平复自己的情绪。其实那些方法，我依旧没有使用，比如按压自己的穴位，告诉自己应该怎样怎样，对于我来说有点复杂，不易操作
•   看了这书，学会调节自己的负面情绪。
•   焦虑、急躁，怎么才能平复自己的情绪管理自己的情绪，是一门要学的功课
•   情绪影响到生活，希望能突破自己的
•   如果你有受原生家庭影响的某些你想摆脱的不好习惯，或者想平复自身的情绪，建议买来看看，已经推荐好朋友买了一本
•   很喜欢,本人控制不了情绪,波动太大,看看有好处
•   最近在研究有关情绪的书，所以买了不少，这是其中一本，还没来得及看，先屯着！
•   调节情绪的很好教材，非常值得一看
•   还没有看。不过大家都说很好，那可能真的很好吧。我一直都想找一本关于如何控制自己情绪的书，但愿他能满足我这个要求。
•   现代人缺的就是情绪的控制和调整，对自己很有好处
•   一直比较烦躁，心情不评定，真要学习情绪的控制
•   应该不错，希望能有助于控制情绪……
•   重新学习调整情绪
•   情绪真的对我们有至关重要的影响，大到以至于我们自己都无法去预估。
•   情绪调节必备书
•   平衡的状态很好，但是有点难。
•   刚看完导读就被吸引住了，开始以为只是单纯的引导心灵，没想到还是跟人类最为神秘的精神或者说是灵魂领域相关的书籍，对此类话题甚是感兴趣，准备好好看看，说不定能也能体会到一些神秘之处，但是这本书不会像是类似法论功之类的读物让人欲罢不能，非要亲身尝试吧？
•   这本书从一开始看，比较赞同能量最小阻力原则，但在看到轮回转世时曾一度看不下去，最后还是忍着看完了，我觉得总体不错，经过练习后感觉身体活力增添了不少，连感冒基本没吃药就好了，但是书中有些内容不太赞同，但是可以选择性来学习
•   挺好的。第一次接触这样的另类医学，感觉挺奇妙的。
•   受益匪浅，大开眼界，能比较深入的了解自我，身体，能量的运作方式
•   有幸认识了胡因梦老师，这本书是她真心推荐的书。刚拿到手里，要找时间看！
•   改变真的是从心开始，只有内在改变外在才会改变
•   当今的社会风气，污浊心灵，学会冷静，放松心情，从心开始。
•   一本难得的疗愈书，经过推荐，已经很多人买去看了，很喜欢这本书
•   医学 心理学 灵修 一体，扩充了视野，只读了一部分，我想会带给我更多收获的
•   这本书很好,属于心理学范畴,很适合现代人心浮气燥迷失方向时来修心,需要静下心来读,让我们不管在什么境遇下,都要有一个好的心态,随着心态的改变,一切都会改变.确实如此
•   买了很多本送人，每一次都有感激的心声回馈过来。感恩胡老师翻译了如此正能量的书籍。
•   在网站上看见很多人推荐此书，可以给心灵好好上一课！
•   心态变了，一切都会变得很美好。自己是个急脾气，老公一直很包容，但有时候还是觉得不好意思，所以决定改变自己，因为最近工作太忙，只看了一点，希望对自己有所帮助
•   近期，看了很多对心理调节有帮助的书，他们都在渲染一种思想就是活在当下，以前的经验不能成为我们人生的绊脚石，而未来也不能成为我们人生的屏障。还把书推荐给朋友，希望他也能有所领悟。
•   改变是人一生不变的主题,每一天其实都是我们改变的开始,很喜欢书中提到的观点,是一本值得一看的好书,关键是能不能应用到自己的生活当中
•   胡因梦，美女到才女 还不错 稍显生涩
•   书不错，关于心灵成长的。
•   过去的事情是没法改变的，痛也好，恨也罢，接纳它并放下它，不再心怀不甘和怨恨。不要去抱怨命运，但也不要听天由命，而是以积极的心态去面对人生。活在当下，过好每一天的每时每刻。
•   胡因梦，我的偶像，她翻译的书很好
•   学会改变从心开始。
•   看了这本书，你会对你身体，对你的心有了不一样的视野。
•   非常优惠，质量很好。这本书属于内容有些深度的，需要静下心才能真正读懂。
•   胡因梦的推荐，希望自己也能有所收获
•   认识这本书是在去云南旅游的途中，在红塔山上的烟草博物馆里参观，里面还有一个小小的阅读室，供来人小憩，阅读，在那么多书里就找到了这本，翻看了几页就喜欢上了，不过因为是在游玩，没时间看太久，当时用手机拍下封面，回来就买了，拿到书真的狠开心，可以仔细阅读它了
•   启迪心灵的书，热读中、、、、、、
•   是公司同事推荐的，一部让人学会淡定的书
•   改变，真的是需要学会的技能。这书很好。
•   刚开始看，感觉是相当不错的一本书，适合心灵浮躁的时候看
•   我已经看了3分之1 咯 这本书比较难懂的 要仔细推敲 理解 才能明白 ~~~~(>_<)~~~~ 静静地看吧 里面很多概念 我们平常很少接触咯 要接受书里的说法并学以致用 还需要很长时间哦
•   看了内心确实有平静许多，人生浮浮沉沉，需要不断地修炼自己
•   很棒，非常的实用，这本书的方法，还有思想都是很有帮助，不像一些书说的很笼统 很千篇一律！
•   好好修正一下自己的心灵。
•   开启心灵之门，谢谢！
•   精华心灵，很有收获，希望能有更多好书！
•   喜欢，心灵的保养品
•   真的是不错，多看这些书，多给自己正能量!
•   与一般的大道理的灵修书不同，这本书上面有些内心和，身体的，不错~
•   能够真正帮助到你的一本书！
•   昨天拿到书，马上成为枕边书，看了一点，对快乐有了进一步的认知，斗胆只看了开篇一点就定论此乃一本好书。
•   改变，从心开始，确实如此，这是对我有帮助的一本好书之一。
•   是本很好的书，已经看了三遍，书中讲的方法可以帮助人们找回内心宁静。
•   还没开始读呢，应该很不错的。对个人成长很有帮助，正在读这本，借别人的，自己干脆又买一本，这种书，常读常新的。
•   心平，调节身心，很实用。