简单学

出版时间：2010年2月  出版社：重庆出版集团重庆出版社  作者：马克•乔伊纳（Mark Joyner）  页数：180  译者：乔晓芳  
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内容概要

突破认知隐形墙，成功其实很简单　　为什么生活中总有点什么让你郁郁寡欢？你摩拳擦掌，却找不到具体的目标。　　为什么来自父母的要求总是让你难以抗拒？你不能率性而为。　　为什么来自社会的影响总是让你彷徨迷惘？你无法做你自己。　　为什么别人的谎言你总看不透？你难辨是非真伪。　　为什么要把注意力放在你不愿意做的事情上？ 你对现实的安排无可奈何。　　你百思不得其解……　　本书将简单明了地向你阐述以上问题的症结所在——人们的心中普遍存在着各种“隐形墙”——并清楚地说明怎样在梦想与现实之间搭起成功的桥梁。　　将注意力和资源集中在最简单、最奏效的方法上，不但可以帮助你实现所想，而且能够让你的付出最小化，实现快速化，过程轻松化。　　《简单学》是马克•乔伊纳为渴望成功者提供的大脑思考指南；融合了最前沿的科学与研究，伴有实际可行的、已被验证了的方法；阐释了我们应怎样看待这个世界，教会我们如何突破挡在梦想与现实之间的隐形墙，让自己从“必然王国”进入“自由王国”，为自己争取成功、开心的人生！

作者简介

马克·乔伊纳（Mark Joyner）
　　当代成功学大师
　　网络市场营销权威
　　电子商务和互联网销售领域先锋
马克·乔伊纳拥有心理学学士学位，他曾为美国军事情报部门工作多年，对美国政府和韩国政府都有重大贡献，其工作曾获得美韩军方、韩国总领事馆、美国国防部语言学院及美国总统的嘉奖。
　　他白手起家成立了伊索营销公司（Aesop Marketing Corporation），创立了著名的营销网站（www.mindcontrolmarketing.com），离开伊索营销公司后，马克全力投入到写作和个人咨询工作中，客户对他每小时2000美元的个人咨询业务非常满意。
　　马克开创了许多互联网营销技术的先河（如远程主机广告追踪、远程锁定客户端ASP模型等），如今这些技术在互联网上被广为应用。他还推出了许多访问量高居全球前100位的网站，并于1994年完成了一部下载量高达100万次的电子书。其代表作有经典畅销书《三秒成交》、《伟大的公式》等。

书籍目录

致中国读者权威推荐读者推荐卷首语引言第一章 精神的囹圄为什么你会被桎梏于现状愚昧从某种意义上将，任何让我们偏离正确轨道的行为都是愚昧的一种表现。科学“科学”是一种看世界的有效途径。“科学家”是富有科学的探索精神、并科学地思考和行事的人。隐形墙一个人越聪明，语言辩解的能力就越强，而事实上，这反而会阻碍他进一步学习和解决问题。逃脱的途径为什么从我们的行为中获益的更多的是他人，而不是我们自己?第二章 隐形墙阻碍你成功的大脑软硬件因素世界观我们眼中的事实并不是事实。我们观察事物的过程很可能已经改变了这个事物。信仰执拗的信仰是导致大脑思维障碍的一套价值观。影响力当你无意识地伸出手指指点他人时，你已经悄悄启动了对他人的控制。语言许多当今比较知名的权威人士指出，词语本身可以对人体产生物理作用，而且“量子物理学证明了这点”。贴标签当我们的情感被调动起来后，我们的所想和所为就很难理性化了。错误思维让我们设想你喝了些牛奶。一个小时后，你感觉胃痛。你喝了变质牛奶?伪科学当人们意识到上当时，已无处去讨回被骗的钱财了。他们被伪科学骗了……虚假信息5世纪，神奇的“36计”第一次被提出。从本质上讲，它们就是通过36种途径，向“敌人”隐瞒你的企图。焦点世界上所有的事情都可以对你有利，但是如果你的焦点游离了这个事实，也会导致失败。催眠术许多人将催眠术斥之为伪科学，但临床心理学家们的治疗却都有着不俗的效果，有的更成为传奇。失控的大脑软件每当你过度兴奋或激情燃烧时，就好比许多程序在同时运行一样，你的RAM和CPU可能无法跟上步伐了。神经网络当我们的世界观发生改变时，我们大脑中的“线路”，也随之发生改变。第三章 支配现实一套全新的大脑操作系统逻辑如何评价口头语的合理性呢?说得更明白点：如何知道某人所说的话是不是胡言乱语呢?再论科学逻辑为我们用以描述世界的众多符号提供一个组织框架，而科学是我们通过观察对世界获得深层认识的一种方法。精确英语即使你已经掌握了你们的母语，你依然会遇到一些问题，而这些问题绝不仅仅是由语言或者你的思维模式造成的。第四章 简单学让你心想事成的简单科学波利亚方法做一个练习，想象一下你在一个前不着村后不着店的地方，车没了油，看看你是否可以运用波利亚四步骤来解决这种困境。UMF规则经常通过模仿来指导自己行为的人，永远不会知道什么样的思想或行为能带给他所渴望的结果。走直线你们两人的目标都是穿过马路到街区的对面。让你的朋友先绕整个街区走一圈再走到马路对面。而你直接走到街的对面……明晰目标它们或许会撞上这20个目标中的某一些，或许一个也未击中。问题出在哪里呢?只击中一个目标不好吗?集中注意力如果一个医生正在做心脏搭桥手术，你认为他可以一边做手术，一边观看足球比赛吗?集中精力你知道一把刀子与一块钝石之间的不同吗?多数人会回答：“刀子是锋利的，而石头不是。”行为与反应不可回避无论为了获得什么，你必须停止那些不能给你带来理想结果的行为，开始尝试那些能使你如愿以偿的行为。给你的新大脑制订一个维护计划

章节摘录

插图：爱因斯坦是这样概括这种行为方式的：愚昧，就是一次又一次地重复相同的错误，却期待着出现正确的结果。爱因斯坦的话只指出了问题的一半，人们每天都在做的愚昧行为远不只这一种。对世界的错误认识能让人抓狂；一些人控制利用着我们，而我们却不明究竟，这也会使我们发疯。我们每个人时不时都会疯狂一下，这并没有什么问题，真的！这甚至是不可避免的。只不过这种疯狂的行为换来的往往不是我们想要的结果。从某种意义上讲，任何让我们偏离正确轨道的行为都是愚昧的一种表现。这个定义放在我们这个话题的语境中来看是十分贴切的。为了得到我们想要的结果，请走出愚昧，从第2节开始，让我们一起踏匕科学的道路。

媒体关注与评论

一书激起千层浪，燃起你激情的火花，引发数百万人的唇枪舌战……　　——《说服你其实很简单》作者 凯文•霍根太震撼了！《简单学》中的观点和理念简直是爆炸性的！它绝对可以为你掀起一场头脑风暴！　　——《引爆吸引力》作者 乔•瓦伊塔尔《简单学》像一位朴素但经验丰富的“心理医生”，让我们发现自身问题和外部困境的盲点，给出一些简明快捷的应对小技巧，帮助我们快速高效地解决问题。　　——中国最大的心理门户网站 蓝心网《简单学》不像普通的成功学畅销书那样吹得天花乱坠、故弄玄虚，事实上，它能够教你如何识破那些政客、奸商和伪科学家的言语陷阱，从而了解到事实的真相。看起来很难，但作者却用层出不穷的、风趣的案例，让它变得简单明了和通俗易懂。　　——凤凰网读书频道编辑 张哲

编辑推荐

《简单学:在最短的时间内,以最小的会出获得你想要的》：开这本书，翻看从“想要”到“得到”的“5条法则”！细细品味，你会惊讶于你的发现。复杂的事情简单做，简单的事情天天做。国际畅销书《说服你其实很简单》、《引爆吸引力》作者联袂推荐越简单越成功的工作生活双赢智慧书在最短的时间内，以最小的付出获得你想要的

用户评论 (总计9条)

•   本书说的内容更像是“别做正常的傻瓜”，说的是怎样使自己从陈规陋习本能等等中摆脱出来，简洁地追求目标。
•   主要推销他网站上的那些东西
•   别人推荐的书，介绍是一本非常实用的书，很期待！！！
•   强烈推荐，我已经买了两本了。
•   虽然刚开始看着简单，但读进去觉得很难懂，不是简单学，等到都看完，细细品味，觉得很有用的一本书，值得买回来一看，可以让你搞懂很多以前不理解的东西，比如语言误区……
•   　　我一向喜欢简单生活，看到这本书的标题，就毫不犹豫收了，但是收书过多，最近才开始看。
  　　
  　　这本书确实很简单，呵呵，字很少，而且根据其他书评，它看起来前后部分好像不一致，前面一大部分主要讲逻辑知识，后面一小部分主要讲如何提高效率。
  　　
  　　其实我觉得还是一致的，你看书的副标题——在最短的时间内，以最小的付出获得你想要的。换言之就是成功学，如何实现你的目的。所以，讲逻辑的意思，就是破除思想上的逻辑误区，你才能成功，而后半部分，则是如何去做——要直接了当，简单明快，但是，你必须知道什么是目标所在，这就需要逻辑了，呵呵
•   　　 将大脑比作计算机，要让大脑最高效运行，就要处理好硬件、操作系统、应用程序之间的关系。这点深有体会，发现其中有些对自己还是有指导意义的。
  　　 心智模式（你的世界观）会影响你的选择，改变你的一生。我自己虽然渴望和追求乐观，但骨子里比较悲观，这点一定要在读书和行动中去逐渐改变。只有乐观的心态和积极向上的行动，才会让事情朝着正向去发展，而且会越来越好，这就是相由心生，境随心转。自己被困在一个繁杂的怪圈中，而“简单”的方法或许是将我从泥沼中拉出的唯一方法。
  　　 简单是成功的法则。前几日重看《阿甘正传》，又深深地被阿甘的简单和执着所感动。反观自己，是一个开启了很多应用程序的人：每次都想做很多事情，往往都做不好；计算机同时开着十几个窗口，而且经常在之间切换，往往效率很低；经常会有想法去实践，幷列出来详细的计划，往往坚持不了太久就放弃了；经常想着去理财，思前想后却往往没有任何作为…….无所适从。
  　　 对，无所适从！就是这种感觉。但我觉得需要改变了，就这样简简单单：早起喝杯水、只读一本书、只爱一个人、工作时每次只做一件事、很长一段时间只坚持一个好习惯、此时此刻只有一个想法！不要成为工具的奴隶，要知道手机、pad、计算机等仅仅是工具而已，晚上早点上床，只是睡觉！
  　　 改变，从此开始。
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  　　一、隐形墙：阻碍你成功的大脑软硬件因素
  　　* 世界观：我们眼中的事实并不是事实。我们观察事物的过程很可能已经改变了这个事物
  　　* 信仰：执拗的信仰是导致大脑思维障碍的一套价值观
  　　* 影响力：当你无意识的伸手指点他人时，你已经悄悄启动了对他人的控制
  　　* 语言
  　　* 贴标签
  　　* 错误思维
  　　* 伪科学
  　　* 虚假信息
  　　* 焦点：世界上所有的事情都可以对你有利，但是如果你的焦点游离了这个事实， 也会导致失败
  　　
  　　二、简单学：让你心想事成的简单科学（目的简约，方法简约，操作简约）
  　　1、UMF法则：“功利主义的模式机动性”
  　　
  　　功利主义的（Utilitarian）——服务于某个目的或目标
  　　模式（Model）——你的世界观
  　　机动性（Flexibility）——随心所欲的变化
  　　（1）升级硬件：锻炼大脑
  　　（2）升级操作系统：“功利主义的模式机动性”为终极操作系统，包含不同的操作系统，并可以在之间随意切换
  　　（3）升级应用程序
  　　2、走直线：我们被自己或他人的目标转移了注意力，从而偏离了直行的快捷方式。（两点之间，直线最短）
  　　3、明晰目标：不要盲目改变自己的方向
  　　4、集中注意力：改变同时做很多事情的习惯，一次只做一件事，将大脑的所有能量倾注于一物。
  　　5、集中精力：当你在完成一项任务的中途被打断，你失去的不仅仅是倍打断而耽搁的时间，还有重新恢复注意力的时间。
  　　简化目的可以节约这些被浪费的时间。
  　　
  　　三、第22条军规(Catch-22)：
  　　1、定义：悖论式的进退维谷的局面，叫人左右为难的情况。
  　　2、军规内容：根据第二十二条军规，只有疯子才能获准免于飞行，但必须由本人提出申请，但你一旦提出申请，恰好证明了你是一个正常人，还是在劫难逃。第二十二条军规还规定，飞行员飞满25架次就能回国，但它又说，你必须绝对服从命令，要不就不能回国。
  　　3、例子：
  　　（1）如果你不创收，没人能养活你；如果你能创收，下了岗也饿不着你。所以你不下岗谁下岗？——某领导对下岗人员如是说。
  　　（2）“本商场拥有本次活动的最终解释权”。
  　　
  　　四、双重束缚
  　　1、Gregory Bateso于1956年提出关于精神分裂症病因的双重束缚理论（Double Bind Theory）。他举例说，如果一位母亲嘴上对自己的宝宝说“我爱你”，同时却扭过头去不理孩子，这时孩子就受到了“双重束缚”（与我们中国人所说的“无所适从”有些类似）。小孩子在身心上都严重依赖于母亲，面临这种情景，他（她）无法对母亲表达出自己心理上的矛盾感受。一个人长期受到双重束缚，就容易得精神分裂症。
  　　2、贝特森认为，人类面临的最基本的双重束缚是：从一个层次上说，人类进化已经到了很发达的程度，可以为个体的生存而抗争（比如，在科学和医学不发达的时候，有残疾的婴儿很可能被父母抛弃，或者夭折，现在，无数残疾婴儿生存了下来且长大成人了）；而从另一个层次上说，人类作为一个有性繁殖的物种，仍然摆脱不了死亡。大部分宗教其实都在试图帮人类摆脱这个基本的双重束缚。从这个意义上说，贝特森认为，与其说《圣经》（或其它宗教经典）的创世故事是迷信和谎言，还不如说它们是表达真理的另一种版本--隐喻的、诗意的版本。
  　　3、经过对双重束缚现象的深刻反思，贝特森提出：理想的情况，应该是使学生们能在不同层面上进行思考，理解不同语法之间的关系（知道在哪种社会交往中采用哪一种语法），理解存在着不同种类的效率和程序，理解真理不一定是唯一的，不同种的真理之间未必相互矛盾，它们只是在不同的维度上为“真”。
  　　4、例子：
  　　（1）你对一个人说：“你必须自主选择”，那人就面临双重束缚。自主选择按说是自由的，但是你规定了“必须”，他又不自由了。他为什么不可以咨询别人意见后再做选择？为什么不可以将“不做任何选择”作为一种选择？
  　　（2）一个单位的领导，从某种意义上说就像是个家长，也应特别注意别使自己的员工陷入双重束缚。假如一位领导在员工大会上气势汹汹地说：“我的办公室大门永远是敞开的嘛，谁有什么想法都可以来找我谈嘛！”大家可以想象一下，员工的心理感受是什么样的。
  　　
  　　五、心里魔力：两种效应
  　　1、安慰剂效应（Placebo Effect）：指病人虽然获得无效的治疗，但却“预料”或“相信”治疗有效，而让病患症状得到舒缓的现象。
  　　2、反安慰剂效应（Nocebo Effect）：一种群体癔症，因为病人的消极想法导致治疗的不理想。（比如：医生告诉“反安慰剂效应”往往会让医生处于两难的境地。按照规则，医生必须事先告诉病人某种药的副作用，但如果直言相告，却会增加副作用的几率和强度。要想解决这个矛盾，医生们必须掌握同病人讲话的技巧。）
•   　　看这本书的时候，我是搞不清他想表达什么。前面一大部分在讲语言逻辑上的错误。最后一部分猛然转弯开始讲怎么提高做事效率。感觉有点混乱。不过，他前面讲的那些对我还是有有用的，起码在跟人辩论的时候能知道对方的逻辑错误之处。至于后面的那个小方法，也还行。当然你要是觉得后面的方法太简单了的话，可以去看一些时间管理的书。更具体一点。
  　　哦，貌似他推荐了他自创的网站，好像是自我管理的网站，注册后可以进行什么时间管理的，我也记不清了。应该有点用，就是是全英文的，看不懂。
•   　　看了某报纸介绍此书，就购买了，结果如上一次经历一样，不好看。凡是杂志，报纸上介绍的，我想多少都有点职业写手为了销量而用的手段吧，不管是真是假，请大家以后看到一些书报介绍的新书或什么书之类的记得到书店先看看是否值得一读。我就是为了方便快捷在网上订购，结果，书对我本人来说，并非好看！！
  　　
  　　此书内容很散，没什么具体事例，也没什么系统哲理性理论！！