国医绝学健康馆

出版时间：2010-5  出版社：重庆出版社  作者：《国医绝学健康馆》编委会 编  页数：95  字数：2000000  
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内容概要

　　本书主要内容包括：不可不知的养肾知识,认识我们的肾脏，解密肾脏与其他脏腑的关系，自测肾脏健康状况，走出补肾误区，健康养肾食疗方案，补养肾脏的饮食原则，养肾明星食材推荐，韭菜，清炒韭菜，韭菜豆腐丝，豇豆，虾米豇豆，姜汁豇豆，尊芝麻酱拌豇豆，山药等等。

书籍目录

Part 01 不可不知的养肾知识
　认识我们的肾脏
　解密肾脏与其他脏腑的关系
　自测肾脏健康状况
　走出补肾误区
Part 02 健康养肾食疗方案
　补养肾脏的饮食原则
　养肾明星食材推荐
　韭菜
　清炒韭菜
　韭菜豆腐丝
　豇豆
　虾米豇豆
　姜汁豇豆
　尊芝麻酱拌豇豆
　山药
　鸳鸯炸山药
　拔丝山药
　荔枝
　百合荔枝
　柠檬荔枝汁
　板栗
　板栗糯米粥
　板粟红枣粥
　松子
　松仁焖香菇
　松仁玉米
　白果
　白果烧鸡块
　白果小排汤
　黑豆
　黑豆风爪汤
　黑豆炖羊肉
　莲子
　桂圆红枣莲子粥
　木瓜红枣莲子煲
　黑米
　黑米桂花粥
　黑米仔鸭包
　黑芝麻
　桑葚乌发润肤粥
　双黑粥
　果仁黑芝麻糊
　芡实
　芡实免糕
　芡实煲老鸭
　泥鳅
　三子泥鳅汤
　泥鳅炖豆腐
　牡蛎
　牡蛎肉末粥
　蒜辣牡蛎
　干贝
　干贝甜椒
　干贝冬瓜
　海参
　烩海参
　海参羊肉汤
　鲈鱼
　清蒸生姜砂仁鲈鱼
　滑炒鲈鱼片
　猪肚
　火爆双脆
　枸杞蒸猪肚
　鸡肉
　枸杞蒸鸡
　当归黄芪乌鸡汤
　羊肉
　苁蓉羊肉汤
　当归生姜羊肉汤
　鸽肉
　清蒸虫草白花鸽
　北杞炖乳鸽
　虾
　腰果虾仁
　米酒炒大虾
　鹌鹑
　鹌鹑烩玉米
　杞精炖鹌鹑
　鸡蛋
　花生仁枸杞炒蛋
　韭菜炒鸡蛋
　枸杞子
　核桃枸杞粥
　五子补肾茶
　何首乌
　何首乌煮鸡蛋
　首乌炖猪肝
　荷叶
　荷叶乳鸽片
　绿豆莲子荷叶粥
　有损肾脏的食材黑名单
Part 03 健康养肾特效穴位按摩
　养肾按摩的注意事项
　特效穴位按摩
　涌泉穴/腰眼穴
　会阴穴/太溪穴/劳宫穴
　肾俞穴/关元穴
　中极穴/三阴交
　足三里，大椎穴
　风池穴/丹田穴/腰阳关
　照海穴/水泉穴
　筑宾穴/大赫穴/神封穴
　交信穴/大钟穴，复溜穴
　阴谷穴/气穴/四满穴
　横骨穴/中注穴/肓俞穴
　商由穴/石关穴/阴都穴
　腹通谷穴/幽门穴/步廊穴
　命门穴/灵墟穴/神藏穴
　或中穴/会阳穴/俞府穴
　中脘穴/神阙穴
　志室穴/尺泽穴
　气海穴/曲骨穴
　气冲穴/阴陵泉/带脉穴
　八穴/曲泉穴
　蠡沟穴/太冲穴
　三焦俞/腰痛点
　央脊穴/商阳穴/玉门穴
　委中穴/京门穴/龙骨穴
　关门穴/金门穴/腰俞

章节摘录

插图：

编辑推荐

《图解八段锦、五禽戏、易筋经》：内外兼修的特效保健国术。

用户评论 (总计93条)

•   国医绝学健康馆-一学就会艾灸疗法治百病，对学习艾灸确实有很大帮助
•   国医绝学健康馆-一学就会艾灸疗法治百病很容易就能学会。
•   国医绝学健康馆-一学就会艾灸疗法治百病，，，，，，，，，，挺好的
•   国医绝学健康馆-一学就会艾灸疗法治百病值得一阅
•   小开本的，分三个大部分：一、了解艾灸：写了一些小典故、如何选艾草、工具之类的二、燃起艾条：写了10个类似失眠、头疼这样的亚健康状态怎么艾灸三、对症施灸：写了23个如感冒、慢性支气管炎、角膜炎之类的病怎么用艾灸治后两部分基本说的一回事，都是怎么调理的，可以看看。
•   学就会艾灸疗法治百病 家里买了 但不太懂 养生保健 多学习
•   治百病，非常实用的艾灸疗法方面的书。
•   都说艾灸治百病，买了这本书以后体会更深。书中对艾灸的认识以及使用和操作方法以及怎样用艾灸强身祛病、怎样用艾灸轻松治疗常见病等都有很实用很详尽的描述。图文并茂、通俗易懂，太好啦。这套书共有40册，上个月买了4,5本了，发现很好，遇到一些身体方面的不适按照书中的介绍操作效果真是立竿见影。物美价廉、图文并茂、易于操作、便于查找、很实用的一本书，于是，这次又买了21本。有些缺货，等有货了还会再光顾的。快递态度也很好，也很快。赞一个！
•   趁打折一起买了好多本食疗与按摩和艾灸方面的小书，家庭常备这类书，非常有益。一直想学食疗与按摩，这本小书很实用，很有帮助。
•   对艾灸疗法感兴趣的朋友可以收藏阅读,内容较丰富
•   一些常见的能自己在家做的艾灸疗法，真心觉得不错。
•   这个系列的口袋书买了不少，这本感觉不错，介绍了艾灸的基本方法，主要基本的配穴方法。因为艾灸适用于在家自己操作，根据本书的配穴就可以对家人的常见病进行调理了，当然书中的配穴也不是绝对的，还是可变通的。
•   一学就会一些简单的艾灸疗
•   本书便携，通俗易学，中医自然疗法中艾炙针对风寒，风湿引起疾病有针对性。本书有图有文字，方便读者学以致用，价格低廉。是一本难得的小册子。
•   这本书是送人的，还买了艾条和随身灸一起，书中说的很详细，介绍的也很全面，对于初学者来说，是一本很不错的书，希望大家都能小病自医，健康自己健康家人
•   家有艾条，故买此书想看看如何用，很方便易懂，价格也便宜。
•   一直在用这本书对照着做艾灸。真的很好。做的也很成功。帮助不少朋友解决口腔溃疡问题。赞。
•   一些基本的艾灸知识
•   学会艾灸，学会养生！活动时候买的，性价比高！
•   艾灸诊治，博大精深，没事可以艾灸一下
•   好书，自己哪有毛病，西医无能为力，自己艾灸效果很好。有了这本书自己就知道灸的准确位置了，效果会更好。
•   很实用的一本书，方便携带，对艾灸初学者来说比较实用。
•   艾灸好，能帮助人强身健体，祛除疾病。
•   自己平常喜欢养生保健的东西，也买过一些针灸拔罐、艾灸方面的书籍，不过还对这本书情有独钟，虽然是小小的一本不过把灸所用的材料、工具、对症施灸的方法、取穴方法图文并茂的说的很详细，价格便宜小巧方便携带，时常备在包中陪孩子上课时就拿出来翻翻
•   喜欢艾灸，内容还是相当不错的，简单而实用。
•   看着书终于能正确艾灸了，此书虽小，五脏俱全
•   艾灸可以驱寒，在家里很实用！
•   给妈妈买的，作为在家中自己艾灸的指导。
•   艾灸是古代中国人民智慧的传承，开始简单实用的艾灸之旅了。
•   买了个艾灸棒，看书学习，自己调理去病，很实用，喜欢。
•   因为最近和身边好多朋友开始艾灸，所以买了多本，很实用
•   书很便宜，物美价廉，书中有对不同疾病的艾灸方法，很有用。
•   在家经常艾灸，只是哪里不舒服灸那，有一本小册子当然好。
•   小小的一本艾灸工具书，希望有帮助
•   不错！如果再把艾灸的一些具体方法描述一下就更好了！
•   简单使用，普及中医艾灸知识。
•   腰酸痛，艾灸做了一次，第二天明显感觉好多了！真有效！
•   艾灸足三里，长寿，每月前8日，连续艾灸足三里，每次10-30分钟，以皮肤微红温热为好，距离2-5厘米，常年坚持，疗效据称不错，本人现在开始学习。
•   这本书很好，图文并茂，讲解的很仔细，通俗易懂，是艾灸的好帮手。但是可能由于书小，很多自己感兴趣的病症都没有在上面写，建议将多册一起出售，而且在商品介绍中写上都有治疗什么病症的讲解，这样大家可以根据自己感兴趣的病症来选书
•   健康的人才有未来，正在研究艾炙，不错的入门书
•   买了艾条可以用了
•   家里有艾条,不知道怎么用,照着书试用.
•   了解了很多穴位，知道了熏艾的各种好处，书中的方法很好学
•   国医绝学一学就会
•   不错，国医就应该发扬光大
•   对我们伟大祖国的传统医学非常感兴趣，但系统学习不现实，买来些入门的小书看看，容易上手不耗精力，性价比高。但要抱着怀疑的态度来看，反复论证同时参考下其他资料来应用，适当取舍。在家庭内部实践下，用最小的副作用，帮助家人保持健康的身体状态。
•   除了几本缺货的书之外，买了全套书了！这套书简单易学，图文并茂，方便携带，实用有效，堪称经典！温灸妙不可言！
•   中医传统疗法，简单易学，有用的小书
•   书很小巧，很实用。并且有图片，不错。
•   很好，当当一如既往的好，总是比系统提示的时间早一天就到了，拿到书，很高兴，这本书很小巧，方便随身携带，里面的写的很实用，有便宜实惠，超值了
•   自行灸法，家庭用还是不错的。顶一个。
•   很好又便宜的家庭保健知识小书。
•   书本印刷精美，看起来也很清楚简单，是属于入门级的家庭刮痧专用！
•   了解身体的各个穴位，是常住家庭的保健医生。
•   家庭保健挺实用
•   自我保健，助跑健康。
•   买了一堆这个系列的书，平时会随手翻翻，当是长些健康方面的知识
•   和健康有关 挺好的书
•   小册子，不错，值得一学！
•   书虽小但内容丰富，简单明了，能学到东西。
•   可以自己学一些知识呀，书不错。
•   虽然是本小册子，但是五脏俱全，学起来也很应手简单，希望能够从中受益，本人先给好评！
•   不错，还是能学点保健方面东西的
•   学到好多知识，受益匪浅，值得值得拥有。
•   操作简便，很容易学。
•   小本书，内容多，图片清晰，携带方便，就是长辈看字太吃力
•   很喜欢很满意，很经典很实用。
•   这本书不错，是朋友推荐购买的，对我来说很实在
•   一次性买了好多回来，还没来得及一本一本细看
•   很好的书，价格便宜，性价比高
•   不错，有病治病，没病强身！长见识了！
•   这本书很好看，小孩喜欢
•   给家中老人买的，很实用，大家都很满意
•   非常非常好的 很喜欢 价钱也很合适
•   正在学习中，简单易懂，很不错的入门学习资料。
•   给老妈看，还不错~！
•   性价比超高，买到就是赚到，帮妈妈买的，超级喜欢
•   很不错的书，很实用，家里必备
•   本书不错，买了3本内容基本一致，
•   送给妈妈的，收到觉得看着挺方便，喜欢
•   中医保健博大精深，慢慢学习并实践。就是送货太慢。
•   还可以，就是字太小了。挺好的。
•   给妈妈买的，物美价廉，介绍的也不错，拿在手里很方便
•   非常经济适用的一本书，让人受益匪浅
•   袖珍携带方便内容不少
•   这套书我很喜欢，基本都买齐了，很实用
•   很实用，简单明了。
•   刚收到，应该还不错
•   是正版的，很满意
•   非常满意的呢！
•   书很好。就是物流真的很慢，性子急的人受不了，可能是我买的书多了点吧，从北京那边调些过来。
•   很薄的一本小册子，方便使用，拿到后就试验了下，果然有效果，家中应该备一本。
•   保健从年轻开始，不要小看这些东西，坚持就有奇迹。有错页，我准备退货。