快乐其实很简单

出版时间：2012-1  出版社：北京大学出版社  作者：吴娟瑜  页数：212  
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内容概要

　　《快乐其实很简单吴娟瑜的身心快乐学》主要是为读者提供掌控“心灵开关”的能力，因为“快乐”是天生赋予的特质。小时候，我们曾经如此天真无邪、开心快乐；长大后，只要我们通过学习，扭转“心灵开关”的关键按钮，就能把快乐的源泉再度引入心田。
　　如何拥有“心灵开关”的扭转能力、重享身心快乐呢?本书提供了许多培养快乐能力的方法，这些对快乐的思考和启发，不但适用于家人的共同成长、有助于改善办公室的人际关系，同样有益于个人生命系统的重整——让“快乐”像呼吸一样自然，让“快乐能力”启动“心灵开关”，可以不费吹灰之力。

作者简介

　　吴娟瑜 美国印第安纳波利斯大学应用社会学硕士
　　知名国际演说家
　　专栏作家
　　泰山文化基金会董事
　　吴娟瑜女士是个勇于实现梦想的人，她从中学教师转行杂志副刊主编，之后投入广播与成长事业。在有所成之际，又毅然负笈美国继续求知，在不断的成长和超越中，体现生命的意义与价值，并乐于将这份美好的经验与大家分享。
　　擅长沟通管理、情绪管理、恋爱管理、生涯规划以及潜能开发等领域，并经常到世界各地巡回演说，演说场次已超过5000场，著有《不做情绪的奴隶》等二十多部书。

书籍目录

序言
第一辑　倾听身心的呼唤——营造身心桃花源
　倾听身体的语言
　我要的不多
　用一百岁看人生
　为生命寻找出口
　想法决定一生
　人生没有借口
　人生无可逃避
　人生不要太透彻
　行动可以治疗恐惧
　宽恕可以医治心灵的创伤
　爱可以洗濯痛苦的泪痕
第二辑　快乐的关键锁钥——越有弹性越快乐
　放下，所以不再我执
　放心，所以不但惊受怕
　移转，找到精神寄托
　把忧愁写在沙上
　陪他走出迷雾

章节摘录

　　倾听智者的呼唤　　如果拥有一把生命的钥匙，你会希望这把钥匙长什么形状？什么颜色？平常你会把它摆在哪里？你会希望这把生命的钥匙，为你开启什么样的大门？　　在我的心目中，我想象拥有一把精致灵秀的生命钥匙，当我打开一扇大门时，里面会展现许多古今中外的智慧好书。当我忍不住触摸时，指尖沿着书背滑动，这时，不但可以感应到书中智者的呼唤，也可以感受到心灵怦然跃动的喜悦。　　喜欢看书，常逛书店，这是多年来的嗜好，也可以说是日常功课。每当我到书店，往往找一个僻静的角落，就着灯光，开始阅读。有时站久了，脚酸了，就会席地而坐，继续看，直到两三个小时后，我已确定购买哪几本，再把不买的书放回架上。　　记得有一次，我拿起一本书翻了两下后，觉得索然无味，立刻归回书架。不料两天后，先生居然买了同一本书回来。这次，因为书已在家中，便有了看一看的冲动，于是我随手一翻，居然翻出了趣味，而且发现了许多难得的见解。　　在看完这本书之后，我问自己：为什么同样的一本书，当时我没有发现它的智慧？是不是一种自以为是的想法，让我差一点和它失之交臂？　　……

媒体关注与评论

　　“Money&you是一个最值得投资时间和金钱帮助你改变的课程。”　　——全球最顸尖的激励大师　安东尼·罗宾（Anthony Robbins）　　　　“Money&you改变了我的生命，重新引导了我的事业方向。这个课程表面上看起来发掘自我的相关性大于谈论金钱的部分，然而就是在这学习如何完整自我发展的过程中，我却更自然地赚到更多超乎想象的财富。”　　——全球畅销书《富爸爸穷爸爸》作者　罗伯特·T·清崎（Robertr T.Kiyosaki）

编辑推荐

　　达成心灵和谐，徜徉快乐之境！　　　　亚太地区商业模式第一人，实践家教育集团董事长　林伟贤　　皇明太阳能集团董事长　黄鸣　　全球最顶尖的激励大师　安东尼·罗宾　　全球畅销书《富爸爸　穷爸爸》作者　罗伯特·T·清崎　　　　倾情推荐　　　　人生是一场快乐的旅行，跟随“快乐大使”吴娟瑜，掌控“心灵开关”的能力。　　　　MONEY & You 是您一辈子至少要参加一次的课程　　一套可以现学现用、务实可行、永远增值的成功系统！　　一份让您有哭有笑、真实感动、永生受惠的人生经验！　　　　正向思考，就会快乐！　　心中充满爱和宽恕，就会快乐！　　让自己更有弹性，就会快乐！　　放下我执、走出困境，就会快乐！　　创造生命惊喜，就会快乐！　　分享快乐，就会更快乐！

用户评论 (总计42条)

•   看吴娟瑜老师的书，就像为每个读者打开了一扇快乐的心窗。
•   曾经有幸听过吴娟瑜老师的演讲，吴老师总能在轻松幽默快乐的氛围中，达到寓教于乐的结果，一如既往地支持她。
•   快乐真的可以被传染，从吴老师的笔下真的可以感受那种畅快淋漓地身心的快乐。
•   书中从多个方面展开论述，介绍了快乐生活必须具备的心态及自我调节的方法。
•   常常觉得自己生活压力很大，工作压力也很大，常常觉得生活没有成就感，感觉不快乐！看了这本书，还是能让自己有些放松，说白了就是想得开些。书中的一些让自己快乐的方法还是非常有益的，心情好了，做事才更顺了。
•   我觉得这本书很适合我的个性，从小我就是个乐天派，不开心的时候我也会寻找让自己开心的事情来作。所以说快乐其实是很简单的，重要的是你要与不要。
•   让生活更快乐、更持久，我们探寻各种办法，人生苦短，为什么不能更快乐一些呢？！
•   快乐真的很简单，如果能如作者所说打开快乐的心门，值得年轻人看的好书。
•   快乐是很简单的事情，可是生活的压力常常让我们忘了儿时的快乐，多学习能让自己释怀不少。
•   快乐就像是一颗种子，只要用心，就能在心里结出快乐的花来。如同吴老师的人生一样，让快乐在心里扎根
•   还原孩子般的天真与快乐，还原生活多彩的本色。
•   快乐其实很简单，看到这本书，你完全可以做到“快乐”
•   快乐没有专属，每个人都可以拥有。
•   快乐其实很简单，用不同的角度去发现不同的事情，会得到不同的快乐！
•   内容清新舒畅，读起来很舒服，在文字中都能感受到那种自然、快乐。
•   看这本书中最大的收获是感受在快乐中学习的乐趣。
•   偶尔要停下忙碌的脚步，聆听内心最真切的声音，不要让快乐从生活中逃走。
•   曾经在一个课程的现场碰到过吴老师，对她身上散发出来那种快乐和激情很佩服，我都自叹不如。
•   快乐是可以被传染的，一个微笑，一句温馨的话语，都可以让人舒心一整天。
•   拆下面具，做真正快乐的自己。
•   喜欢吴老师的文字风格，做快乐的自己。
•   用快乐的色调涂满自己的生活。
•   吴老师在这本书的文字上承袭一贯的精致风格，用不同方面帮助我们找到真正的长久的快乐，值得品味。
•   这本书就是一个打开快乐心门的钥匙，喜欢。
•   善待不完美的自己，爱就在我们自己的身边，有爱在，就有快乐。
•   只要愿意给自己机会，快乐无处不在。
•   掌握心灵开关能力，给幸福加分。
•   培养乐观心境，养成良好情绪的好书
•   作者的书中的朴实字句，总是能写入人心，引起共鸣。
•   简单而又深刻，是本好书
•   很有内涵的书，不错。
•   见过吴老师在台上的气场，真不得不佩服她那充沛的活力。也才了解只有她这样好心态的人，才能感染到那么多人。
•   内容挺有趣的，挺吸引人的。
•   非常中意她的文字、意蕴和情怀，有些小清新，又有女性的柔美和细腻。
•   看书名就觉得非常有意思，再翻阅里面的内容，故事很有趣，超喜欢。心开路就开，转就念头就有好心情。
•   这其实更像是一本小说，每个章节都很生动有趣。
•   幸福离我们很近，只要我们愿意再进一步。
•   心开路就开，转就念头就有好心情。
•   看下来感觉不错，对教育小孩很有帮助
•   生活中总有很多不顺，但只要你保持愉快的思想，你就会发现更多的快乐。
•   有帮助于感悟人生
•   最好的书就是你正在看的书。