武术实用擒拿大全

出版时间：2011-7  出版社：人民体育  作者：安在峰  页数：632  

内容概要

擒拿的技术动作、攻防理论和练习方法等内容十分丰富，它是武术之瑰宝，也是我国宝贵的武术文化遗产。为了弘扬中华武术精神、推广武术擒拿精华、普及武术擒拿知识、传播武术擒拿技艺、教授武术擒拿技术、提高武术擒拿技术水平、促进武术擒拿的发展、增强全民的身体素质，为人类的体育健康事业尽绵薄之力，笔者将多年所学及研究成果、实践经验和体会进行了总结、整理并编写成书，定名为《武术实用擒拿大全》。本书内容全面、系统，招法精绝、实用。文字简明扼要，图文并茂，通俗易懂，可作为初学者、武术爱好者、专业工作者、学生以及公安、武警、保安等人员的练习用书。本身由安在峰编著。

作者简介

安在峰(常用笔名：居山、艾峰、安康、安迪、慧根、戈盾、剑圣、居山剑圣、武林儒生)，男，1957年11月出生，江苏丰县人，大专文化，中共党员，现为中国体育史学会会员、小学高级教师、丰县第四届、第五届拔尖人才。
自幼练武、习医，精通武术、散打、推手、中医、美术，擅长写作。在省以上级杂志上发表文学、理论、学术文章近500篇；在人民体育出版社、北京体育大学出版社、山东科学技术出版社、中原农民出版社、河南科学技术出版社、安徽科学技术出版社、台北品冠文化出版社和台北大展出版社等分别出版《八极拳运动全书》《大鸿拳》《飞花长穗剑》《杨式太极刀分解教学》《42式太极拳意气势练法》《陈式太极拳意气势练法》《太极推手绝技》《太极推手秘传》《太极推手快速入门不求人》《太极拳搏击精萃》《武林硬功绝技》《武林擒拿绝技》《武林卸骨拿筋术》《防抢防盗护身术》《肘法大擂台》《膝法大擂台》《解危奇拳》《海外搏杀》《散打快速入门不求人》《拳击快速入门》《拳击实战提高》《世界拳王成名技法》《世界拳王争霸绝技》《拍打健身祛病功》《常见病拔罐疗法》《常见病艾灸疗法》《常见病贴敷疗法》《常见病熏洗疗法》《常见病指针疗法》《神奇拍打疗法》《神奇药茶疗法》《神奇药酒疗法》《饮食宜忌与健康》等多部作品。其中，《出招制胜》一书获第七届全国图书“金钥匙”奖优胜奖。
徐州人民广播电台、丰县人民广播电视台，《徐州日报》《丰县日报》《徐州宣传》《健身科学》等新闻媒介及“博武网”“中华武术网”等多家网站专题介绍过其事迹，并入选《古丰新歌》《一路风流》《实干家》《太阳下的梦》等报告文学集。已入编《中国太极拳辞典》《中国武林人物志》《中国当代武术家名典》《中国民间名人录》《世界名人录》《科学中国人/中国专家人才库》《徐州市体育资料》《彭城武林》《台湾一丰县文献》《丰县志》等20多种志书。

书籍目录

第一章绪论
第一节概述
第二节擒拿释义
第三节擒拿的沿革
第四节擒拿内容及分类
第五节擒拿的特点
第六节力学原理的应用
第七节擒拿技术原理
第八节擒拿技术要点
第九节擒拿的四大要素
第十节擒拿的四大要领
第十一节擒拿的技术要求
第十二节人体解剖特点与擒拿
第二章擒拿功夫
第一节功夫修炼调息法
第二节擒拿内功修炼法
第三节擒拿外功修炼法
第三章擒拿技法
第一节擒拿基本技法
第二节解脱的基本手法
第四章部位擒拿实用法
第一节拿指
第二节拿腕
第三节拿肘
第四节拿肩
第五节拿头
第六节拿颈
第七节拿踝
第八节拿膝
第五章连环擒拿
第一节擒拿连环
第二节擒打连环
第三节擒踢连环
第四节擒摔连环
第六章其他拳种实用擒拿法
第一节太极拳擒拿法
第二节武当拳擒拿法
第三节少林拳擒拿法
第四节峨眉拳擒拿法
第五节八极拳擒拿法
第六节军警拳擒拿法
第七章被拿解脱
第一节指被拿解脱
第二节腕被拿解脱
第三节肘被拿解脱
第四节肩被拿解脱
第五节头被拿解脱
第六节颈被拿解脱
第七节腿被拿解脱
第八节被揪抓解脱
第九节被搂抱解脱

章节摘录

版权页：   插图：   （三）锁骨 锁骨横卧于两侧肩颈之中。内与胸骨相接，名为胸锁关节，外与肩胛骨相接，名为肩锁关节。属微动关节，横衬两端，突出于外，辅助肩臂各骨之功能活动。上方明显之凹陷，名为缺盆，是神经上通于脑的重要通道。此骨可拿，常用抠、按、勾、扣等法拿之。拿骨得手，不仅影响其肩臂活动，并可造成脑的功能障碍。 （四）肩胛骨 肩胛骨俗称掀板骨，在胸廓背后上方，左右各一块，其形扁平，呈三角形，状如蝶翅。骨面有穴可点击。此骨被拿疼痛难忍，影响肩臂活动及心胃的保护，其拿手法，常用抠、勾、扣、掀、砸等。肩胛骨的脊侧缘及下角是拿其骨下手的好地方。 （五）胸骨 胸骨在躯干前上正中部，上端与左右锁骨衔接，下面与左右七根肋骨相接，其下端之剑突部，属要害部位。肋骨的拿法常用砸、顶、撞等法，剑突部除用砸、顶、撞拿打之外，还常用抠、按、勾等法拿之。 （六）肋骨 肋骨如环呈桶状，护卫胸腔之内脏，左右共十二对肋骨，前一至七肋与胸骨相连。相连处为胸肋关节；下五肋不与胸骨相连者，叫假肋，又名弓肋，其中，十一、十二两对，名为浮肋。十二对肋骨均向后与十二个胸椎相连。名为肋椎关节。肋骨的常用拿法为砸、顶、撞、抠、勾等法。 （七）肱骨 肱骨即上臂骨，是上肢最大的长管骨，上端呈半球形杵状，比肩关节盂之臼窝大三倍多，完全依赖肩关节周围的肌肉、韧带、肌腱，以维持肩关节杵臼之间的稳定，肩关节较松弛，韧带薄弱，因此，能多轴心地环转活动，但稳定性差。肱骨下端呈三角棱形，滑车部与尺骨上端鹰嘴相衔，肱骨小头与桡骨小头上关节相接，组成肘关节。肱骨中段及上、中、前、后，均为下手的好部位，常用砸、扭、折、扛、磕、压、按、抬、别、拍等法拿之。 （八）桡骨、尺骨桡骨、尺骨 两骨平行排列，构成前臂狭长之骨间缝隙。尺骨鹰嘴、桡骨小头与肱骨相接。肘关节之内外髁、鹰嘴外凸处，以及肘内肘窝平凹，宽窄凸凹等处均为下手之处，常用扭、折、扛、压、按、抬、别、磕等法拿之。

编辑推荐

《武术实用擒拿大全》内容全面、系统，招法精绝、实用。文字简明扼要，图文并茂，通俗易懂，可作为初学者、武术爱好者、专业工作者、学生以及公安、武警、保安等人员的练习用书。

用户评论 (总计27条)

•   武术实用擒拿大全 此书不错，教授的方法很多，图也不少挺好！
•   充分体现了它全面这一特点，也是收录了各流派的擒拿法
•   我认为这是学擒拿最好的教材
•   就是纸张不是很好。不过内容浅显易懂。个人认为图片不够，如果图多一点就更好了
•   真的很长好，哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈
•   叔叔说书挺好的，简单易懂，图解清楚
•   好书很好的书
•   比书店便宜好多，送给朋友的，朋友很喜欢
•   但做参考，不如想的理想
•   质量很好，书店都买不到，当当是最优的选择
•   挺实用的，练练强身健体，挺不错。
•   还没看的书，老公要买的
•   带路上我好啦嗯组撒的五啦
•   觉得这本字贴非常好，很满意
•   还没开始学习，刚看了目录，还不错
•   给父亲买的，父亲说可以
•   安是武林界编书第一高手
•   还没看内容呢，希望有用
•   内容还可以，不过要学习，一定要同伴一起才可以训练学习
•   图小，文字多，纸张一般，实用性不强
•   本书几乎囊括了近十年来擒拿书籍类的技术，语言准确
•   书很实用，内容也很棒
•   很不错，是正版，好喜欢
•   内容很丰富，也很实际，学会了用来防身很不错
•   一本所有常见擒拿动作的粗略描写！
•   纸质很好，也很厚，一本博大精深的好书，非常值得拥有！
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