太极散打

出版时间：2012-1  出版社：人民体育  作者：孙国玺  页数：506  
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内容概要

太极拳的散打，是太极拳发展的高级阶段。太极拳的练习，不仅从内在调行五脏六腑和气血运行，以达到煅炼身体的目的，同时，它还是一种高深的内家拳法，有着严密的科学实战性。
从力学角度上看，太极拳把力的运用几乎达到极致，从而更趋科学和合理。在实战近身的打法、摔法和擒拿法上，其手法连贯缠绵，只要交手，对手便很难逃脱，充分体现了太极拳的粘、黏、连、随。在散打中，其劲路变化莫测，任凭敌千钧之力来犯，皆可以小力化解，使敌在未及变化或不知不觉中被发出，可谓借力打力，妙不可言。

作者简介

孙国玺，陈式洪派太极拳第三代传人，中国武术六段，国家武术一级裁判，庄河市武术协会副主席兼秘书长、庄河市太极拳协会主席，中国武术协会会员，“精武百杰”之一。多次在全国和国际武术大赛上荣获陈式太极拳、翻子拳、三类拳、长器械、双器械、刀术、剑术、双器械、九节鞭等项目的冠军和金奖。孙国玺不仅武功高强，且文武兼修，在《精武》杂志上发表论文数十篇，创编过40集电视连续剧本《逍遥奇侠传》；2005年，出版过《逍遥铲》《逍遥武技道》的教学光盘。著有《太极散打》《太极破腿百法》《太极反擒拿及白手多兵刃》等著作。其弟子有近20人被载入《大连市志》《庄河市志》。在国际、全国、省传统武术比赛、锦标赛、冠军赛中，其弟子共荣获奖牌近百枚。

书籍目录

第一章 太极拳法的基本要诀
 第一节　明三节　
 第二节　齐四梢
 第三节　闭五行
 第四节　养三性
 第五节　六合说
 第六节　劲要领
 第七节　头要顶
 第八节　裆要松
 第九节　力要整
 第十节　势要旋
第二章 太极拳手法缠丝和要诀
 第一节　手法缠丝的要诀
 第二节　正旋手法的练法
 第三节　反旋手法的练法
 第四节　手法缠丝的作用
第三章 太极拳劲力述真
 第一节　松沉劲
 第二节　刚劲
 第三节　暗劲
 第四节　化劲
 第五节　反弹劲
 第六节　合劲
 第七节　螺旋劲
 第八节　沾粘劲
第四章 太极散打实战技术运用

章节摘录

版权页：   插图：   不管是内圈或外圈，在打法和摔法上，都有不可思议的神奇技击效果。此招的技术特点是防中有攻，攻中有防，攻防兼备，同时，也反映了太极拳的虚虚实实、虚实相互转化的阴阳学说。 然而，博大的太极阴阳学说，总有其神秘性。数千年的民族文化总是给后人留下这样和那样的推测和猜想！ 有人说：“其实，‘六封’是通过太极拳拳法的技术，达到让对手失去判断能力，出现进攻、退守两难‘六神无主’的境界；达到这种境界的效果就是‘闭其四肢，使对方四肢被动调遣’。这就是‘六封四闭’的内涵，也是太极拳拳论中‘我顺人背’的技术概括。” 对于此作者的论述，我不敢苟同。其上所提到的“六神”，在道家是指：心、肺、肝、肾、脾、胆各有神灵的主宰。如按上述所论，“六封”是通过太极拳拳法的技术，达到让对手失去判断能力，出现进攻、退守两难“六神无主”的境界；达到这种境界的效果就是“闭其四肢，使对方四肢被动调遣”。我认为似有牵强之意。“通过太极拳拳法的技术”，这是修炼的程度问题，每个人的技术高低不同原因，又怎能都达到相同的效果呢？另外，拳法的每招每式都有攻防，就六封四闭而言，此式攻防兼备，阴阳相济，防守且不谈，若进攻对手，所达到的效果并不是让对手“六神无主”，而是给对手造成伤害，甚至受到重创。这仿佛与“六神无主”大相径庭！其实，太极拳拳法技术达到一定的高度之时，其每一招一式，甚至一个小的手法或螺旋转换，都能调动对手，使对手失去正确的判断，这就是太极拳所谓的阴阳虚实。 还有的人认为：六封四闭，是“如封似闭”的误读。这一动作是以两手自腮部两侧向前向下按出，如关门状，因此称为“如封似闭”。由于方言的关系，“如”与“六”、“陆”音相近，“似”于“四”音相同，因此在传承的过程中有人理解成了“六封四闭”。如果在网上查查，所论更是不同，可谓百家争鸣！ 六封，其实就是暗指要封住对手的：手、足、肘、膝、肩、胯的六个进攻部位。武术讲究的内三合和外三合，此招就是破坏对手的外三合的典型范例。 四闭，在过去练气有这样的一句话：“三元归一，四门紧闭”。四门紧闭，就是要做到在用意行拳之时，嘴不要张开着，要闭住自己的呼吸，眼、耳、鼻、口都闭合着，内向丹田。即所谓的“四门紧闭”。达到意气贯穿的忘我境界。《十三势行功心解》中说：“以心行气，务令沉着，乃能收敛入骨。”就是这个意思。 在这里我顺便讲解一下“三元”。“三元”是一个养生学术语。即：天之三元为日、月、星之三光；地的三元为水、火、土之三要；人之三元是精、气、神。 既然人的元气就是精、气、神，所以内家拳特别注重讲究的“培元”，其实就是如何增加人体的元气精、气、神而已。一元精固，交感之精自不泄漏；二元气住，呼吸之气自不出入；三元神凝，思虑之神自然泰定。在内丹术中，“炼精化气”而成者，叫人元；“炼气化神”而成者，为地元；“炼神还虚”而成者，叫天元。 在行拳走势之时，要意注丹田；在练拳时，达到无人似有人；实战时，有人似无人的一种忘我的高超境界，将人体的精、气、神聚集起来，合而为一，这就叫做“三元归一”。如果想要达到三元归一，必须通过“四门紧闭”方法来修炼而成。

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《太极散打》由孙国玺所著，太极拳的散打，是太极拳发展的高级阶段。太极拳的练习，不仅从内在调行五脏六腑和气血运行，以达到煅炼身体的目的，同时，它还是一种高深的内家拳法，有着严密的科学实战性。

用户评论 (总计25条)

•   用陈氏太极的招式进行太极拳的技击
•   对学学习太极拳有一定的帮助
•   我明年就去北京读书了，书很好，一定要找作者教我太极散打
•   有陈式拳每一式名称的解释和散打的用法，描述得很详细，分类很清晰，是练陈拳人士难的实用参考书。
•   把现代散打和古代拳术结合起来，有些人可能不高兴，但古代拳术的生命在散打。
•   不错，有陈氏太极基础的才能看得懂，内容详细很实用！
•   太极者，无极而生，动静之机，阴阳之母，动之则开，静之则合。此书对太极说的非常好。
•   非常实用，但初学者不宜。而功夫高深至无招境界时又无须用之。适合中级功夫人士。
•   一次买了好几本，系列化了。注重实战。
•   正在学习研究中。
•   如能配上光盘就更好了。
•   非常好的一本书,图解详细,内容新颖.
•   这本书的前几章很值得研读。
•   太极散打较为系统介绍每招用法，对初学的有指导作用
•   对太极拳用法的研究的比较透彻
•   太极散打着重技击，刚柔幷济，糅合了太极四两拨千斤与散打的攻击性。
•   书很厚，不过对新手来说太深奥了！要有师傅指点就好了！！和传统的太极有点区别
•   对于某些招式的运用拆解还是有一定帮助的，不过也就是对初学者有用。参考着还不错。
•   还可以，当当买书赞
•   书太厚了，要想读啊可费时间了。
•   没细看！
  感觉还不错哦
•   内容很复杂，对一般的人是看不懂哦
•   很一般，实战不是这样打的
•   正版，参考，尚未 阅读
•   送货的很快~~~不错 讲的很全面 内容很多~~