食不厌精

出版时间：2004-8-1  出版社：中国经济出版社  作者：杨宁  页数：322  字数：257000  

内容概要

《食不厌精》一书将告诉您什么情况下吃什么、怎么吃、吃多少，什么东西可以吃，什么东西不宜吃，什么东西可以多吃，什么东西可以少吃……总之，它是一本关于健康饮食的百科全书。俗话说，病从口入，只要把好了食物这道关，人类的疾病不敢说会绝迹也一定会大大减少。

书籍目录

疏果为王  西红柿  苹果  桃类  梨  葡萄  草莓  橄榄  柿子  花椰菜  大蒜  其他水果  其他蔬菜  疏果  果菜汁  干果健康喝出来  水  茶  啤酒  葡萄酒  酒精  咖啡  其他蛋奶保健康  鸡蛋  奶品  蜂蜜蛋白食物与健康  鱼  肉类及其他为碳水化合物平反  豆类  纤维素  素食好处多饮食忠告  饮食新观念  饮食结构  饮食防癌  节日饮食  减肥  贴心小建议饮食误区  食品安全  儿童饮食误区  其他误区