爱是一种选择

出版时间：2006-3  出版社：中国轻工业出版社  作者：[美]汉姆菲特[Rob  页数：195  译者：王英  
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内容概要

　　《爱是一种选择》帮助你认识拖累症的成因、运作方式、危害性，最后会带你从拖累症中得康复。“爱是一种自由的选择，而不是强迫的义务。”你，是这样的人吗？想替别人扛责任——包括别人的感觉、想法、行动、选择、需求、幸福与人生目标。当别人有问题时，会莫名其妙地感到焦虑与负疚。当别人遇到问题时，会有一股难耐的冲动，连珠炮似的向人家提供一些建议或给一些自以为是的安慰。当你提供的帮助或者建议不被采纳时，怒气横生。设想别人需要你；当你的付出得不到回报时，怨气丛生。为了取悦别人而作践自己。只有在“给予”时，心中才觉得舒坦。受别人的恩惠时，充满负疚与不安。常会寻觅需要你的人，在他们那里，你才觉得自己有价值。如果你有以上特征，你，就是患了“拖累症”！

作者简介

作者：(美)汉姆菲特 (美＾米尔)米勒(Dr．Frank Minirth) 译者：王英米勒博士(Dr．Frank Minirth)和米尔博士(Dr．Paul Meier)是高踞全美畅销书榜首的《爱是一种选择》(Love is a Choice)的作者，两人合力创办的心理治疗诊所是世界上最大规模的诊所之一。两位作者先后毕业于美国阿肯色医学院及达拉斯神学院。

书籍目录

第一部分 什么是拖累症第一章 发现拖累症第二章 拖累症的特征第二部分 拖累症的起因第三章 空空的储爱槽第四章 失落的童年第五章 反复的强迫行为第三部分 拖累症延续的因素第六章 沉溺的滚雪球效应第七章 否认第八章 愤怒第四部分 拖累症者的人际关系第九章 拖累症者的家庭和爱情第十章 拖累症式的人际关系第十一章 建立健康的人际关系第十二章 人们扮演的角色第五部分 迈向康复的十个阶段第十三章 审视你的人际关系第十四章 打破觉溺循环第十五章 离开家，说“再见”第十六章 为过去悲伤第十七章 从一个全新的角度看自己第十八章 新经验与新父母第十九章 对自己和他人负责/维修和保养

章节摘录

书摘格拉迪丝·乔登坐在椅子上，浑身戒备，仿佛随时准备逃走。她不停地摆弄着粗糙的双手，偶尔停下来拨开前额的一绺灰白头发。她的资料显示她今年53岁，但她看起来似乎有65岁。    一旁坐着的是她的丈夫约翰，抱着双臂，满面愁容。这是一个粗犷健壮的男人，身体结实。54岁，是一名小有名气的建筑承建商。    “我来这儿是因为格拉迪丝非要我来，”他声明道，“我可不认为做个心理辅导就能解决问题，一切已经太迟了。”  根据多年的经验我们能够察觉到约翰?乔登的不合作态度。    “你一定觉得今天来这儿完全是个错误，”我们说：“向一个心理咨询师或精神科医生寻求帮助意味着你很脆弱，没能力解决自己的问题，因为心智健康的人应该任何时候都可以控制自己的情感和态度，是这样吗？”    “没错。”    “约翰，我听说建筑公司是你自己白手起家的。”    “对。我高中毕业后靠着一辆二手小货车开始的。”    “你现在有多少辆货车？”    “七辆小吨位货车，两辆翻斗车，两辆厢式货车，一辆前端式装载机，还有一辆推土机。”约翰的声音里露出一丝骄傲。    “不过，你还是不够强壮。如果你够强壮的话，就不需要这些昂贵的装备了，你可以自己搬货物，自己用铲子铲平地基……”    约翰的面部表情看起来很有意思，是一种从迷惑转为理解(一种恍然大悟的样子)，再一眨眼又转回狡猾的神情。不过这一眨，已轻微地显示出他的抵触情绪开始软化了，不过它很快又消失了。    “我明白你的意思。心理辅导是一种工具，如果我可以坐下来自己解决好自己的问题，或者说如果我的信心更大一些——我们就不会坐在这儿了。”    “那也未必。你靠推土机而不是一句话挪走一座山，你使用推土机不是说明你没有信心，乃是因为这个世界的规律是如此运作的。我们希望帮助你和你太太挪走横在你们中间的大山。”    “格拉迪丝，你和约翰结婚31年，有三个孩子——两个男孩，一个女孩对吗？孩子们应该已经独立了吧？他们在做什么工作？”我们接着问。    格拉迪丝的声音急促刺耳就像她紧绷的身体一样，给人有一种压迫感。“小约翰刚拿到了商学硕士，开了一家干洗店。他说工作很忙，不过他干得不错。玛莎在圣约瑟夫医院急诊室当护士。你知道吗，她好动得很呢，压力对她来说根本不算什么。至于詹姆斯……”她舔了一下嘴唇：“他过去虽然有一些问题，不过现在在戒毒所接受治疗，他会好起来的。”    “约翰，离婚从不在你的考虑范围之内，因为你认为信心对你们是至关重要的。不过虽然你从不考虑离婚，但却考虑过自杀，对吧？”    这名建筑承建商的嘴角微微扬起，笑容僵硬：“你说对了。”他的表情终于开始融化，不再板着面孔，声调也柔和了许多。“我们俩的个性是水火不相容，完全无法调和的。而且从结婚的时候到现在一直都是这样。婚姻本该是幸福美满，可我们的婚姻和幸福美满边都沾不上！如果离婚是一种解决办法的话——如果我们可以选择的话——我们早就离了！”    格拉迪丝的脸色骤变，自从坐下来那一刻她的双手就没有停止过。“约翰从不听我说话，甚至连试一下都不肯。我跟他说话的时候，费劲得就像穿透一堵墙似的。那感觉太令人绝望了！”    约翰反驳说：“她哪是要和我沟通，她说的每句话都是批评。在她眼里我什么事都做不好，无论我给什么她都不满足。要么不够多，要么不是她想要的。在她看来我从没做过一件对的事。我做得永远都不够好。”    在乔登夫妇的婚姻生活里，没有一丝的喜悦。他们之间持续不断的争吵已经彻底毁坏了幸福生活中该有的安宁。在距离不过两米远的两把椅子之间，上演的是一幕最让人心痛的人间悲剧：两个真诚、善良的人，他们惟一的愿望就是彼此相爱，但他们却做不到。    在他们夫妇的生活中——也许也在你的生活里——仿佛有一股看不见的暗流不停地造成各种无法言喻的悲哀和痛苦。这股暗流透过潜意识牵引左右他们的生活，影响他们的判断，主宰他们的决定，甚至欺骗他们误以为自己做的决定是明智而正确的。这股暗流，我们称之做“拖累症”。P2-3

编辑推荐

不再讨好别人，拖累自己，《爱是一种选择》教你如何摆脱不健康人际关系的权威书籍，畅销数百万册，全美畅销书排行榜第一名！

用户评论 (总计20条)

•   现在老老实实、认真地读书的人少，而认真地将自己读懂、感悟到的道理付诸实践的就更少了！梁漱溟先生曾题字曰：“行其所知！”虽仅有四字，然而真正做到它，难哉矣！
•   看完这本书，忽然有种被骗的感觉，不是说被这本书骗了，而是被周围的世界骗了。我的周围的一切告诉我，真正的爱情是撕心裂肺的，是唯一的，是非“谁”不可的，是完全的拥有和结合，是依赖的，是可以生死相许的，是浪漫的跌宕起伏的，而这一切我从来没有怀疑过，这本书告诉我，不是的，这不是爱情，依赖不是爱，占有不是爱，浪漫不是爱，虽然我没有完全相信，却也足以让我开始质疑到底什么是爱，甚至开始质疑我自己的爱情。 这本书挺好的，尤其是关于家庭中的积极虐待和消极虐待，对于已经当妈妈的我很有帮助。 爱，绝对不是一味的情感，还应该有理智和自制在其中，否则不是爱，而是自私，自恋。
•   从另一个角度了解原生家庭对我们的影响。先买了一本，介绍给朋友看，又买了一本留给自己。
•   读完本书，语言有些拖沓，阐述的内容不差，是一本心理学的书，不像标题的第一感觉是散文或鸡汤
•   它帮我更好的了解了我们的过去是如何影响现在，也帮我开始了，自我修复的旅程。感谢上帝在我年轻的时候明白了！没有将错误继续复制！
•   本书用身边案例来分析，实用性很强，会发现有些事也都发生在我们身边，对爱的理解我认为很正确，有些我们自认为家庭中很“正常”的事，其实有很多问题，作者作为心理学家来阐述我们不曾留意的生活问题，并告诉你如何解决，来平衡生活工作婚姻。
•   很喜欢的一本书，大学时代就从图书馆借到看了，对我很有帮助，是一本发现自己、改善自己的好书，因着这个关系我介绍给了很多人，一直想买，今天终于拿到了两本，很高兴，会送给表姐一本哦！
•   揭示了关于"爱""恨"事物发生的本质有些偏重心理学的理论,需要耐心静心读下去
•   个人修行的好书，推荐这本书。
•   这本书在08年的时候，帮助我认识到我自己的很多问题，特别是工作狂的耽溺问题，帮助很大～译者是北京教会的朋友。
•   这本书帮助我们看到，所有成瘾行为，几乎都跟童年爱的需求未能得到满足有关，也提出了解决之道。
•   收到，商品非常的好，谢谢
•   想买很久的，不知道为什么最开始这本书是80多，不过挺好看的。我是看了这里的有一个特别长的评论才心动的，虽然现在我有点怀疑他刷评论的嫌疑了，不过书是不错了
•   书的质量很好，就是还没看完。。。
•   印装质量好该书能用一种新的话语重新建造人的思想让你明白：如果人的接纳可以建造你，那么人的拒绝就会摧毁你！所以爱是一种选择，而不是一种责任！学会好好的爱自己！
•   书是好书。就是纸张跟印刷质量太差，感觉像盗版，居然有错别人和印刷不清晰的情况出现。
•   写的很有深度。其实现代人对爱的理念，真的需要明确起来。
•   这又是一本骗稿费的书籍吧，没有太大的价值
•   分析得很透彻，自己在书中找到了最近迷茫的东西的答案，很好！！值得一看。
•   我老老实实的把书看完了一边，没想到没成功解放自己，弄的自己脾气糟糕了一个月，让我再选一次的话，我说什么都不会看了。